predplatne
 

Vaše chúťky signalizujú, čo chýba vášmu telu. Je to vážne?

21.01.2019

Vaše chute môžu prezradiť, čo chýba vášmu organizmu. Spravidla sú to bielkoviny či vápnik. Zorientujte sa podľa vašich chúťok, čo si vaše telo žiada.

Túžba po chlebíku môže znamenať nedostatok dusíka. Alebo ste len zavoňali pekárstvo a neodolali ste?

Túžba po chlebíku môže znamenať nedostatok dusíka. Alebo ste len zavoňali pekárstvo a neodolali ste?Autor: Shutterstock.com

Určite ste už zažili pocit, kedy ste neodbytne túžili po čokoláde či šálke dobrej čiernej kávy. Tu však ide skôr o maškrtnosť či zvyk. Austrálski experti ale upozorňujú, že túžby po konkrétnych jedlách môžu byť varovným signálom, že vášmu telu chýbajú kľúčové živiny

Chýba vám železo či vápnik? Vyskúšajte silu liečivých olejov

Sladké znamená horčík

„Napríklad ak túžite po čokoláde alebo po niečom s vysokým obsahom cukru, vaše telo si žiada horčík,“ tvrdí austrálska výživová poradkyňa Sandra Cooty. Podľa nej treba tiež zvýšiť príjem uhlíka, chrómu, fosforu a síry. Aby ste do seba zbytočne neládovali kalorické sladké veci, odporúča dať si namiesto čokolády radšej misku farebného čerstvého ovocia, zmes orechov alebo semienka. Chuť na sladké a zároveň túžbu vášho tela by ste tým mali splniť. Vhodné je pridať aj ryby, vajcia, kapustu a brusnice

Čo chýba vášmu telu? Počúvajte ho! Signály, ktoré to prezradia

Nebuďte k vašim chúťkam nevšímaví

Pretrvávajúca túžba po chlebíku znamená podľa odborníčky nedostatok dusíka. Môžete to napraviť, ak zjete čosi s vysokým obsahom bielkovín, napríklad červené mäso, vajcia, tvaroh či tuniakový filet.

Nemôžete zahnať chuť na alkohol alebo cigaretku? Podľa Sandry Cooty vaše telo potrebuje biekoviny, vápnik, glutamín a draslík. Skúste raňajkovať ovsené vločky a desiatovať jogurt. 

Kučeravou zeleninou proti mŕtvici. 3 porcie TEJTO a nedáte jej šancu

Neuspokojí vás nič, len bublinkové nápoje. Tak to by ste sa mali poobzerať po niečom s vápnikom, napríklad brokolici, keli, tvrdých syroch.

Ak sa vám vracia chuť na nejaké konkrétnejšie potraviny a viete, že nejde o vašu „pažravosť“, mali by ste to prebrať aj s lekárom. Organizmus pravdepodobne signalizuje, že mu čosi naozaj chýba. A najlepšie riešenie nemusí byť, že mu to dodáte formou sušienok, čokolády či vína... 

Chuť na sladké a tik v oku hlási málo minerálov. Ktoré vám pri detoxe nesmú chýbať?

Autor: Martina Palovčíková
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Potrebujete posilniť sebavedomie? Týchto 6 krokov vám ho určite zdvihne

Potrebujete posilniť sebavedomie? Týchto 6 krokov vám ho určite zdvihne

dnes
Máte pocit, že vaše sebavedomie by potrebovalo posilniť? Čo by ste pre to mohli urobiť aj sami, bez návštevy psychológa? Čítať viac
 
Z nedostatku spánku sa vám zmenší mozog a myseľ zostarne rýchlejšie

Z nedostatku spánku sa vám zmenší mozog a myseľ zostarne rýchlejšie

včera
Mávate občas pocit, že spánok je strata času, za ktorý by ste mohli veľa zažiť a skúsiť? A čo hovoríte na to, že dlhodobý nedostatok spánku... Čítať viac
 
Miro Jaroš: Kúpil som si najtvrdší matrac aký mali a chrbát ma nebolí

Miro Jaroš: Kúpil som si najtvrdší matrac aký mali a chrbát ma nebolí

10.11.2019
Deťmi milovaný spevák Miro Jaroš (41) sa o tom, že raz bude mať problémy s chrbticou, dozvedel od detskej lekárky. Lieči sa hlavne pohybom.... Čítať viac
 
Čakáte, že sa vám bude dariť? Máte pravdu! Ako si nastaviť myslenie na úspech?

Čakáte, že sa vám bude dariť? Máte pravdu! Ako si nastaviť myslenie na úspech?

09.11.2019
Ak vám niekto predpovie úspech alebo zlyhanie, bude mať pravdu, ak mu uveríte. Stane sa tak z jednoduchého dôvodu. Čítať viac
 
Hádate sa? Kedy sa okamžite rozísť a ktoré problémy sa oplatí riešiť?

Hádate sa? Kedy sa okamžite rozísť a ktoré problémy sa oplatí riešiť?

08.11.2019
Rozchádzate sa a opätovne dávate dokopy? Pochybujete občas, či má zmysel ďalej to ťahať spolu? Spoznajte signály, kedy by ste mali... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Vaše chúťky signalizujú, čo chýba vášmu telu. Je to vážne?
Martina Palovčíková