predplatne
 

VIDEO: S nepečeným malinovým zákuskom omladnete. Chutné ovocie poteší i kĺby

09.08.2019

Rozhodli ste sa maškrtiť? Počas prípravy receptu, pokojne maliny zobkajte, obsahujú množstvo vitamínov, ktoré vám vylepšia zdravie.

Doprajte si denne aspoň 150 g čerstvých malín.

Doprajte si denne aspoň 150 g čerstvých malín.Autor: Shutterstock

Prečo maliny potešia pleť? Sú bohaté na antioxidanty, najmä na vitamín C, ktorý bojuje proti voľným radikálom. Práve tie urýchľujú starnutie pleti. V čase, keď pokožku vystavujete UV žiareniu, sú maliny tým pravým osviežením. Vitamín C sa podpisuje aj pod lepšiu produkciu kolagénu. Čerstvé maliny sa oplatí jesť aj kvôli obsahu provitamínu A, vitamínu E či vitamínom B. Zaujímavý je i obsah železa, vápnik, horčíka či draslíka.

Čo pokryjete malinami?

Nemecký portál lifeline.de vypočítal, koľko percent vitamínov a minerálov obsahuje v rámci dennej potreby 150 g malín:

Vyskúšajte nepečený zákusok ►►►


Zdroj videa: youtube.com/Kookmutsjes

Tu však výpočet pozitívnych účinkov voňavého ovocia nekončí. Maliny majú zároveň protizápalový účinok. Ich pravidelná konzumácia môže zmierniť ťažkosti napríklad pri artritíde alebo reume. Rovnako ako slivky alebo hrozno obsahujú prírodný polyfenol resveratrol.

Čítajte aj:

 

Autor: Katarína Posluchová
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Telo vám dáva signály. Počúvate jeho varovanie pozorne? 

Telo vám dáva signály. Počúvate jeho varovanie pozorne? 

včera
Aj vážne choroby prichádzajú takmer bez príznakov. Dobre si všímajte banálne prejavy. Obyčajná únava môže znamenať rakovinu aj ešte... Čítať viac
 
Keď ticho neexistuje: Ako sa žije s pískaním v ušiach? Tinitus trápil aj filmového Coopera

Keď ticho neexistuje: Ako sa žije s pískaním v ušiach? Tinitus trápil aj filmového Coopera

22.08.2019
Fantómový zvuk, ktorý je len v hlave. Navonok malý problém môže spôsobiť vážne psychické problémy. A nevyhýba sa ani slávnym! Čítať viac
 
7 dôvodov, prečo vám smrdí z úst. Modlite sa, nech to nie je ten šiesty!

7 dôvodov, prečo vám smrdí z úst. Modlite sa, nech to nie je ten šiesty!

22.08.2019
Každému občas zapácha z úst, stačí sa ráno zobudiť po poriadnej oslave alebo si dať cesnakovú hrianku. Ak so zápachom bojujete každý... Čítať viac
 
7 vecí, ktoré by ste mali urobiť predtým ako prestanete fajčiť

7 vecí, ktoré by ste mali urobiť predtým ako prestanete fajčiť

21.08.2019
Skončiť s fajčením je pre mnohých nadľudský výkon. Zbaviť sa závislosti si vyžaduje poriadne pevnú vôľu, hlavne vtedy, keď ste fajčili... Čítať viac
 
VIDEO: Rýchly TEST osobnosti. Zatnite päsť a sledujte, čo o vás prezradí

VIDEO: Rýchly TEST osobnosti. Zatnite päsť a sledujte, čo o vás prezradí

21.08.2019
Základné črty osobnosti odhalí spôsob, akým zatínate päsť. Ak ste všímaví, pomôže vám odhadnúť, ako sú na tom ostatní. Čítať viac
 
 

wanda.sk

VIDEO: S nepečeným malinovým zákuskom omladnete. Chutné ovocie poteší i kĺby
Katarína Posluchová