predplatne
 

VIDEO: Pripravte si mega zdravú cviklu. TOP dôvody, prečo ju zaradiť do jedálnička

06.06.2019

Je výrazná farbou i chuťou, no vedeli ste, že je to jedna z najliečivejších potravín? Chráni pred rakovinou, znižuje cholesterol, detoxikuje a dokáže omnoho viac!

Červený zázrak pre zdravie - z cvikly sa dajú vyčarovať zaujímavé a chutné jedlá.

Červený zázrak pre zdravie - z cvikly sa dajú vyčarovať zaujímavé a chutné jedlá. Autor: Shutterstock

Cvikla je bežná koreňová zelenina, ktorú si však väčšina pamätá ako nevábnu sterilizovanú prílohu. Ak práve nie ste fanúšikom tejto sladko-kyslej pochúťky, skúste ju pripraviť inak. V mnohých svetových kuchyniach je cvikla veľmi populárna a pri jej príprave sa využíva naozaj všetko - od koreňa, šťavy až po listy. Táto mimoriadne zdravá zelenina je plná vitamínov, minerálov a látok, ktoré majú liečivé vlastnosti. Prečo by ste ju mali zaradiť do jedálnička a ako ju pripraviť tak, aby vám chutila?  

Čítajte aj: Začína sezóna limonád. Ktorá vyhrá u vás? Bazová či čučoriedková?

1. Veľa živín

Červená repa sa môže pochváliť bohatým nutričným obsahom. Má nízky obsah kalórií, ale aj veľké množstvo životne dôležitých vitamínov a minerálov. V 100 gramovej porcii varenej cvikly nájdete len 18 kalórií, tuku 0,2 gramu, bielkovín 1,7 gramu, vlákniny 2 gramy, ale žiadny cholesterol. Zároveň z nej získate 20% odporúčaného denného príjmu kyseliny listovej, 6% vitamínu C, 16% mangánu, 9% draslíka, 6% horčíka a 4% železa.

2. Bojovník s rakovinou

Pigment betacyanín dodáva cvikle nielen výraznú červenú farbu, ale tiež schopnosť bojovať proti rakovine. Červená repa je preto osvedčeným jedlom pri prevencii i liečbe nádorových ochorení. Ďalšou látkou, ktorá dodáva cvikle schopnosť ničiť rakovinové bunky, je bielkovina betaín, ktorá má silné protizápalové účinky. Ukázalo sa, že extrakt z repy pomáha pribrzdiť bujnenie nádorových buniek.

Ako si pripraviť cviklu? Pozrite si videotipy


Autor videa: youtube.com /Sccastaneda

Ďalšie skvelé účinky cvikly zistíte na ďalších stranách ►►► 

Predchádzajúca strana 1 / 6 Nasledujúca strana
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Je všetko prírodné, je aj zdravé? Pozor, niektoré veci môžu uškodiť

Je všetko prírodné, je aj zdravé? Pozor, niektoré veci môžu uškodiť

včera
Návrat k prírode pre mnohých znamená odmietať nielen mobily, plasty, autá, ale aj lieky. Rastlina však nevyrieši každú chorobu, dokonca... Čítať viac
 
Novodobá diagnóza: Tínedžer skoro oslepol! Môžu za to hranolčeky a čipsy

Novodobá diagnóza: Tínedžer skoro oslepol! Môžu za to hranolčeky a čipsy

17.10.2019
Lekári až po 4 rokoch zistili, prečo chlapec takmer prestal vidieť. Jedol len junk food, jedlá bez výživných látok, zato s množstvom... Čítať viac
 
Sú hladné a napádajú aj ľudí. Lienky opäť zamorili Slovensko! Čo robiť, ak vás uhryznú?

Sú hladné a napádajú aj ľudí. Lienky opäť zamorili Slovensko! Čo robiť, ak vás uhryznú?

16.10.2019
Múry, okná a balkóny rodinných domov či panelákov zaplavili uplynulý víkend znova nepríjemné ázijské lienky. Čítať viac
 
10 prekvapivých vecí, ktoré poškodzujú srdce. Niektoré zlozvyky robíte každý deň

10 prekvapivých vecí, ktoré poškodzujú srdce. Niektoré zlozvyky robíte každý deň

16.10.2019
Máte pocit, že sa vás kardiovaskulárne choroby netýkajú? Možno máte pravdu a možno denne robíte činnosti, ktoré k ich vzniku prispievajú.... Čítať viac
 
Stuhnutý krk? Pozor, aby ste neskončili s náhlou mozgovou príhodou

Stuhnutý krk? Pozor, aby ste neskončili s náhlou mozgovou príhodou

14.10.2019
Naprávanie boľavej chrbtice zverte len do rúk skutočného odborníka, rehabilitačného lekára, fyziatra, ortopéda, fyzioterapeuta.... Čítať viac
 
 

wanda.sk

VIDEO: Pripravte si mega zdravú cviklu. TOP dôvody, prečo ju zaradiť do jedálnička
nh