predplatne
 

VIDEO: Pripravte si mega zdravú cviklu. TOP dôvody, prečo ju zaradiť do jedálnička

06.06.2019

Je výrazná farbou i chuťou, no vedeli ste, že je to jedna z najliečivejších potravín? Chráni pred rakovinou, znižuje cholesterol, detoxikuje a dokáže omnoho viac!

Červený zázrak pre zdravie - z cvikly sa dajú vyčarovať zaujímavé a chutné jedlá.

Červený zázrak pre zdravie - z cvikly sa dajú vyčarovať zaujímavé a chutné jedlá. Autor: Shutterstock

Cvikla je bežná koreňová zelenina, ktorú si však väčšina pamätá ako nevábnu sterilizovanú prílohu. Ak práve nie ste fanúšikom tejto sladko-kyslej pochúťky, skúste ju pripraviť inak. V mnohých svetových kuchyniach je cvikla veľmi populárna a pri jej príprave sa využíva naozaj všetko - od koreňa, šťavy až po listy. Táto mimoriadne zdravá zelenina je plná vitamínov, minerálov a látok, ktoré majú liečivé vlastnosti. Prečo by ste ju mali zaradiť do jedálnička a ako ju pripraviť tak, aby vám chutila?  

Čítajte aj: Začína sezóna limonád. Ktorá vyhrá u vás? Bazová či čučoriedková?

1. Veľa živín

Červená repa sa môže pochváliť bohatým nutričným obsahom. Má nízky obsah kalórií, ale aj veľké množstvo životne dôležitých vitamínov a minerálov. V 100 gramovej porcii varenej cvikly nájdete len 18 kalórií, tuku 0,2 gramu, bielkovín 1,7 gramu, vlákniny 2 gramy, ale žiadny cholesterol. Zároveň z nej získate 20% odporúčaného denného príjmu kyseliny listovej, 6% vitamínu C, 16% mangánu, 9% draslíka, 6% horčíka a 4% železa.

2. Bojovník s rakovinou

Pigment betacyanín dodáva cvikle nielen výraznú červenú farbu, ale tiež schopnosť bojovať proti rakovine. Červená repa je preto osvedčeným jedlom pri prevencii i liečbe nádorových ochorení. Ďalšou látkou, ktorá dodáva cvikle schopnosť ničiť rakovinové bunky, je bielkovina betaín, ktorá má silné protizápalové účinky. Ukázalo sa, že extrakt z repy pomáha pribrzdiť bujnenie nádorových buniek.

Ako si pripraviť cviklu? Pozrite si videotipy


Autor videa: youtube.com /Sccastaneda

Ďalšie skvelé účinky cvikly zistíte na ďalších stranách ►►► 

Predchádzajúca strana 1 / 6 Nasledujúca strana
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Klíma sa vám zahryzne nielen do chrbta. Prečo sa nehanbiť za ponožky v lete?

Klíma sa vám zahryzne nielen do chrbta. Prečo sa nehanbiť za ponožky v lete?

dnes
Pohár nechladeného nápoja pred odchodom z klimatizovaného priestoru vám pomôže uvoľniť stres, odplaví aj napätie v chrbtici. Čítať viac
 
Mali ste ťažký týždeň? Niekedy stačí 5 hmatov a budete znovuzrodení

Mali ste ťažký týždeň? Niekedy stačí 5 hmatov a budete znovuzrodení

včera
Masáž vás uvoľní, pomôže odplaviť toxíny i posilniť imunitný systém. Nesedí vám v horúčavách olej? Bez problémov nájdete ošetrenia,... Čítať viac
 
7 tipov ako sa uchrániť pred dotieravými komármi. Čo ich priťahuje?

7 tipov ako sa uchrániť pred dotieravými komármi. Čo ich priťahuje?

14.06.2019
Chcete si podvečer konečne posedenie v príjemnom chládku? Stačí pár minút a o chvíľu vám už bzučia okolo uší, útočia na nohy, ruky...... Čítať viac
 
8 skrytých príčin rakoviny, hoci žijete zdravo. Čelíte im denne

8 skrytých príčin rakoviny, hoci žijete zdravo. Čelíte im denne

13.06.2019
Podľa štúdie v American Cancer Society každý piaty Američan s rakovinou pľúc nikdy nefajčil. Aj vy ste dnes stihli urobiť to, čo ju privolá?... Čítať viac
 
Z nočnej sovy ranné vtáča už za 3 týždne. Poznáme účinný trik, ako na to. Pocítite nával energie

Z nočnej sovy ranné vtáča už za 3 týždne. Poznáme účinný trik, ako na to. Pocítite nával energie

13.06.2019
Chcete byť výkonnejší a skoncovať s ponocovaním? Vedci prišli na to, ak sa dajú pretočiť biologické hodiny - rýchlo, ľahko a efektívne.... Čítať viac
 
 

wanda.sk

VIDEO: Pripravte si mega zdravú cviklu. TOP dôvody, prečo ju zaradiť do jedálnička
nh