predplatne
 

VIDEOrecept: Koláč z maku a marhúľ, bez múky a bez lepku

23.07.2019

Mak je podľa odborníkov na výživu jedna z najhodnotnejších potravín a marhule sú plné beta-karoténu, vitamínov B a stopových prvkov. Ešte chia semienka, med a banán a zdravší koláč si ťažko možno predstaviť!

Čerstvé marhule sú skvelé samostatne aj v koláči. A zdravé!

Čerstvé marhule sú skvelé samostatne aj v koláči. A zdravé!Autor: Shutterstock

Podľahli ste tiež bezlepkovému ošiaľu? Alebo len máte občas chuť na čosi špeciálne? Ak milujete mak a marhule, tak rozhodne skúste koláč, na ktorý nepotrebujete ani štipku múky, len trochu cukru, ale zato kopec iných zdravých dobrôt. A to týchto: 

  • 25g chia semienok
  • 350g marhúľ
  • 140g mletého maku
  • 30g mletých orechov
  • balíček vanilkového cukru
  • 1ČL strúhanej citrónovej kôry
  • banán
  • 3 vajcia
  • 50g medu
  • kakao na posypanie koláča

Príprava jednoduchého makovo-marhuľového koláča bez múky


Zdroj videa: youtube/Beautifood

Mohlo by vás zaujímať: 

V tomto článku sa zaoberáme Celiakia ...viac
Autor: Martina Palovčíková
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Telo vám dáva signály. Počúvate jeho varovanie pozorne? 

Telo vám dáva signály. Počúvate jeho varovanie pozorne? 

dnes
Aj vážne choroby prichádzajú takmer bez príznakov. Dobre si všímajte banálne prejavy. Obyčajná únava môže znamenať rakovinu aj ešte... Čítať viac
 
Keď ticho neexistuje: Ako sa žije s pískaním v ušiach? Tinitus trápil aj filmového Coopera

Keď ticho neexistuje: Ako sa žije s pískaním v ušiach? Tinitus trápil aj filmového Coopera

včera
Fantómový zvuk, ktorý je len v hlave. Navonok malý problém môže spôsobiť vážne psychické problémy. A nevyhýba sa ani slávnym! Čítať viac
 
7 dôvodov, prečo vám smrdí z úst. Modlite sa, nech to nie je ten šiesty!

7 dôvodov, prečo vám smrdí z úst. Modlite sa, nech to nie je ten šiesty!

včera
Každému občas zapácha z úst, stačí sa ráno zobudiť po poriadnej oslave alebo si dať cesnakovú hrianku. Ak so zápachom bojujete každý... Čítať viac
 
7 vecí, ktoré by ste mali urobiť predtým ako prestanete fajčiť

7 vecí, ktoré by ste mali urobiť predtým ako prestanete fajčiť

21.08.2019
Skončiť s fajčením je pre mnohých nadľudský výkon. Zbaviť sa závislosti si vyžaduje poriadne pevnú vôľu, hlavne vtedy, keď ste fajčili... Čítať viac
 
VIDEO: Rýchly TEST osobnosti. Zatnite päsť a sledujte, čo o vás prezradí

VIDEO: Rýchly TEST osobnosti. Zatnite päsť a sledujte, čo o vás prezradí

21.08.2019
Základné črty osobnosti odhalí spôsob, akým zatínate päsť. Ak ste všímaví, pomôže vám odhadnúť, ako sú na tom ostatní. Čítať viac
 
 

wanda.sk

VIDEOrecept: Koláč z maku a marhúľ, bez múky a bez lepku
Martina Palovčíková