predplatne
 

Vitamíny pre kosti hľadajte radšej v tržnici, ako v lekárni

09.09.2018

Zdravé kosti a kĺby závisia hlavne od zdravej stravy. Je teda jasné, že ak chrbát nemá bolieť, musíte ho dobre živiť.

Dobrá a hlavne prirodzená výživa je balzám aj pre kosti. A nepotrebujete žiadne diéty, len normálnu stravu.

Dobrá a hlavne prirodzená výživa je balzám aj pre kosti. A nepotrebujete žiadne diéty, len normálnu stravu.Autor: Shutterstock.com

Iste vás netreba presviedčať, že pre zdravie svojich kostí potrebujete viaceré vitamíny a minerály. Dnešná uponáhľaná doba nás ale zvádza, aby sme si kúpili v lekárni tabletky "na kosti" a spoliehame sa, že tým vybavíme všetko potrebné. Samozrejme, niektoré vitamíny môžu v strave chýbať, najmä ak sa nestravujeme dostatočne pestro. Na druhej strane mnohé pilulky, v ktorých sú neprirodzene združené mnohé vitamíny a stopové prvky, dopadnú akurát tak, že ich naše telo nedokáže vôbec stráviť a zužitkovať. V tom lepšom prípade ako zhora prídu, tak zdola odídu. V tom horšom si, pri dlhodobom užívaní, privodíme obličkové kamene či inú zdravotnú nepríjemnosť. Odkiaľ teda vzať optimálne množstvo látok potrebných pre zdravé kosti? 

Predchádzajúca strana 1 / 8 Nasledujúca strana
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Pre tých, ktorí v práci nehovoria NIE: Ako nevyhorieť a stanoviť si limity?

Pre tých, ktorí v práci nehovoria NIE: Ako nevyhorieť a stanoviť si limity?

dnes
Ste perfekcionista? Neviete nadriadenému či kolegom povedať nie? Zmeňte to. Aspoň raz za čas. Čítať viac
 
Doprajte si: 7 dôvodov, prečo krátky šlofík cez deň prospieva

Doprajte si: 7 dôvodov, prečo krátky šlofík cez deň prospieva

včera
Čo sa stane s vaším telom, keď si po obede pospíte? Taký „šlofík“ robí zázraky. Prečo sa oplatí? Čítať viac
 
7 mýtov o vlasoch, ktorým veríte zbytočne

7 mýtov o vlasoch, ktorým veríte zbytočne

17.09.2018
Padajú vám vlasy, sú riedke, alebo ich jednoducho máte iné, ako by ste chceli? Vitajte v klube! Viete, ktorým vlasovým poverám netreba... Čítať viac
 
Zatočte s krutou bolesťou a získajte náskok pred rakovinou

Zatočte s krutou bolesťou a získajte náskok pred rakovinou

17.09.2018
Bolieva vás česanie vlasov alebo stuhnuté miesto na chrbte? Nedá vám spať palec na nohe či sa budíte, tam kde ste ani nezaspali? Predplaťte... Čítať viac
 
Herec Martin Nahálka: Po plastike srdca. Mal som šťastie!

Herec Martin Nahálka: Po plastike srdca. Mal som šťastie!

16.09.2018
Herca z Liptova chytila Nitra za srdce. No keď sa mu začalo nebezpečne zväčšovať, museli Martina Nahálku (38) vziať do parády lekári.... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Vitamíny pre kosti hľadajte radšej v tržnici, ako v lekárni
Martina Palovčíková