predplatne
 

Zlú náladu zdravo zajedzte. 9 jedál proti stresu a depresii

26.03.2018

Ste bez nálady a nič vás nebaví? Možno len stačí siahnuť po niečom chutnom, zdravom a povzbudzujúcom zároveň.

Pustite si obľúbenú hudbu, oblečte si pohodlné tričko a pripravte si niečo, čo vyčarí úsmev a pohladí chuťové poháriky.

Pustite si obľúbenú hudbu, oblečte si pohodlné tričko a pripravte si niečo, čo vyčarí úsmev a pohladí chuťové poháriky. Autor: Shutterstock.com

To, či začneme deň s dobrou alebo zlou náladou závisí od mnohých príčin. Dobrú náladu nám takpovediac môže kedykoľvek „ukradnúť” nepríjemná situácia alebo zlyhanie. Dôvodov je samozrejme viac, no s nepríjemným pocitom úzkosti môžete zabojovať a náladu ovplyvniť aj zdravými potravinami, ktoré sú príjemné nielen na pohľad, ale najmä svojou chuťou.

Pozrite sa, ktoré pôsobia ako bomby hormónov šťastia ►►►

Predchádzajúca strana 1 / 10 Nasledujúca strana
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Sníval sa vám príjemný sen a chcete v ňom pokračovať? Vieme, ako na to!

Sníval sa vám príjemný sen a chcete v ňom pokračovať? Vieme, ako na to!

dnes
Ak ste sa prebudili v najlepšom a chceli by ste vedieť, ako sa sen skončí, môžete ho dosnívať. Podľa expertov sa dá prerušované snívanie... Čítať viac
 
Test osobnosti: Pozrite sa na obraz! Čo si všimnete prvé, o vás prezradí všetko

Test osobnosti: Pozrite sa na obraz! Čo si všimnete prvé, o vás prezradí všetko

dnes
Zistite, čo sa vo vás skrýva. Stačí sa pozrieť na obraz od fenomenálneho kanadského umelca a psychológovia vedia, čo ste zač. Čítať viac
 
Tajomstvá neuromarketingu: Takto nás obchodníci manipulujú! Odoláte?

Tajomstvá neuromarketingu: Takto nás obchodníci manipulujú! Odoláte?

20.05.2019
Obchodníci dokonale ovládajú psychológiu predaja a predajú vám, aj čo vôbec nepotrebujete. Vedia, ako z vás vytiahnuť peniaze. Môže... Čítať viac
 
Plece bolí aj zo srdca či žlčníka. Rady, ako sa zbaviť trápenia

Plece bolí aj zo srdca či žlčníka. Rady, ako sa zbaviť trápenia

18.05.2019
Za posledné roky toho nachodíme o tretinu menej ako v minulosti. A trpí tým nielen chrbát, ale aj viac či menej vzdialené kĺby. Čítať viac
 
Pohladkaj, potľapkaj, poškrabkaj...Poznáte liečivú silu dotyku?

Pohladkaj, potľapkaj, poškrabkaj...Poznáte liečivú silu dotyku?

18.05.2019
Ľudia, ktorí sa navzájom málo dotýkajú, sa cítia osamelejšie, depresívnejšie, častejšie trpia úzkostnými poruchami i problémami... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Zlú náladu zdravo zajedzte. 9 jedál proti stresu a depresii
nh