predplatne
 

Zázrak menom černice. Spoznajte 7 úžasných dôvodov, prečo by ste si ich mali obľúbiť

12.08.2019

Lahodné čierne plody potešia nielen chuťové poháriky, ale aj zdravie. S čím všetkým vám pomôžu? Budete prekvapení!

Černice vás ochránia pred zápalom, starnutím, ale aj rakovinou!

Černice vás ochránia pred zápalom, starnutím, ale aj rakovinou!Autor: Shutterstock

Čas sladkých ostružín je tu. Vydajte sa do prírody alebo dajte šancu černiciach zo záhrad. Či sú drobné, viac aromatické z lesa, alebo veľké mäsité z domáceho pestovania, vždy sa po nich oplatí siahnuť. Toto tradičné ovocie je často zatieňované malinami a čučoriedkami, no neprávom. Pre svoje účinky sa zaradilo medzi superpotravinu, s ktorou vykúzlite nejeden chutný dezert. Nechajte sa pozvať na černicovú hostinu a prineste si pár sladkých plodov tiež domov!

RECEPT: Tip na letné osvieženie. Domáca čučoriedková zmrzlina  

Černice sú plné antioxidantov, trieslovín, vlákniny, kyseliny listovej, vitamínov aj mnohých dôležitých minerálov. Obsahujú predovšetkým veľa draslíka, a tiež horčíka i fosforu. Sú tak skvelým pomocníkom pre udržanie zdravia a krásy. So svojim nízkym obsahom kalórií, sacharidov a tukov sú zároveň ideálnym ovocím pri chudnutí. 

1. Bojujú proti rakovine

Vedeli ste napríklad, že černice slúžia ako prevencia proti rakovine a pomáhajú spomaliť starnutie buniek? Obsahujú totiž rastlinné farbivá, bioflavonoidy, ktoré majú silné antioxidačné účinky. Týchto látok černice obsahujú požehnané množstvo, ich účinnosť je dokonca 3-krát silnejšia ako u malín.   

Aké ďalšie účinky obsahujú černice? Spoznajte ich benefity ►►►

Predchádzajúca strana 1 / 8 Nasledujúca strana
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Telo vám dáva signály. Počúvate jeho varovanie pozorne? 

Telo vám dáva signály. Počúvate jeho varovanie pozorne? 

dnes
Aj vážne choroby prichádzajú takmer bez príznakov. Dobre si všímajte banálne prejavy. Obyčajná únava môže znamenať rakovinu aj ešte... Čítať viac
 
Keď ticho neexistuje: Ako sa žije s pískaním v ušiach? Tinitus trápil aj filmového Coopera

Keď ticho neexistuje: Ako sa žije s pískaním v ušiach? Tinitus trápil aj filmového Coopera

včera
Fantómový zvuk, ktorý je len v hlave. Navonok malý problém môže spôsobiť vážne psychické problémy. A nevyhýba sa ani slávnym! Čítať viac
 
7 vecí, ktoré by ste mali urobiť predtým ako prestanete fajčiť

7 vecí, ktoré by ste mali urobiť predtým ako prestanete fajčiť

21.08.2019
Skončiť s fajčením je pre mnohých nadľudský výkon. Zbaviť sa závislosti si vyžaduje poriadne pevnú vôľu, hlavne vtedy, keď ste fajčili... Čítať viac
 
VIDEO: Rýchly TEST osobnosti. Zatnite päsť a sledujte, čo o vás prezradí

VIDEO: Rýchly TEST osobnosti. Zatnite päsť a sledujte, čo o vás prezradí

21.08.2019
Základné črty osobnosti odhalí spôsob, akým zatínate päsť. Ak ste všímaví, pomôže vám odhadnúť, ako sú na tom ostatní. Čítať viac
 
VIDEO: Zdravá a pevná pleť bez vrások?! Tento trik vás omladí

VIDEO: Zdravá a pevná pleť bez vrások?! Tento trik vás omladí

20.08.2019
Opuchnuté oči vedia potrápiť nejedného z nás. Niekedy sú len dôsledkom prebdetej noci. Jednoduchým trikom im viete opäť prinavrátiť... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Zázrak menom černice. Spoznajte 7 úžasných dôvodov, prečo by ste si ich mali obľúbiť
nh