predplatne
 

Zázrak menom černice. Spoznajte 7 úžasných dôvodov, prečo by ste si ich mali obľúbiť

12.08.2019

Lahodné čierne plody potešia nielen chuťové poháriky, ale aj zdravie. S čím všetkým vám pomôžu? Budete prekvapení!

Černice vás ochránia pred zápalom, starnutím, ale aj rakovinou!

Černice vás ochránia pred zápalom, starnutím, ale aj rakovinou!Autor: Shutterstock

Čas sladkých ostružín je tu. Vydajte sa do prírody alebo dajte šancu černiciach zo záhrad. Či sú drobné, viac aromatické z lesa, alebo veľké mäsité z domáceho pestovania, vždy sa po nich oplatí siahnuť. Toto tradičné ovocie je často zatieňované malinami a čučoriedkami, no neprávom. Pre svoje účinky sa zaradilo medzi superpotravinu, s ktorou vykúzlite nejeden chutný dezert. Nechajte sa pozvať na černicovú hostinu a prineste si pár sladkých plodov tiež domov!

RECEPT: Tip na letné osvieženie. Domáca čučoriedková zmrzlina  

Černice sú plné antioxidantov, trieslovín, vlákniny, kyseliny listovej, vitamínov aj mnohých dôležitých minerálov. Obsahujú predovšetkým veľa draslíka, a tiež horčíka i fosforu. Sú tak skvelým pomocníkom pre udržanie zdravia a krásy. So svojim nízkym obsahom kalórií, sacharidov a tukov sú zároveň ideálnym ovocím pri chudnutí. 

1. Bojujú proti rakovine

Vedeli ste napríklad, že černice slúžia ako prevencia proti rakovine a pomáhajú spomaliť starnutie buniek? Obsahujú totiž rastlinné farbivá, bioflavonoidy, ktoré majú silné antioxidačné účinky. Týchto látok černice obsahujú požehnané množstvo, ich účinnosť je dokonca 3-krát silnejšia ako u malín.   

Aké ďalšie účinky obsahujú černice? Spoznajte ich benefity ►►►

Predchádzajúca strana 1 / 8 Nasledujúca strana
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Stopnite potenie! Čo pomôže okrem antiperspirantov?!

Stopnite potenie! Čo pomôže okrem antiperspirantov?!

včera
Potenie udržuje správnu termoreguláciu, ale pri pohľade na veľké mapy v podpazuší vás to príliš neupokojí. Neoplatí sa stresovať,... Čítať viac
 
15 prekvapivých činností vedúcich k rakovine. Aspoň dve z nich robíte práve teraz

15 prekvapivých činností vedúcich k rakovine. Aspoň dve z nich robíte práve teraz

15.08.2019
Banálne každodenné úkony môžu dláždiť cestu závažnému ochoreniu. Ak ich nevykonávate často, netreba sa báť. No čím častejšie a čím... Čítať viac
 
Tichá rakovina vyhrala aj nad Ďuďom z HEXU! Všímajte si 10 signálov!

Tichá rakovina vyhrala aj nad Ďuďom z HEXU! Všímajte si 10 signálov!

14.08.2019
Zo všetkých onkologických ochorení má rakovina pankreasu najhoršiu prognózu. Vo veku 46 rokov jej podľahol aj spevák známej slovenskej... Čítať viac
 
Každý národ má tradičné liečiteľské recepty. Viete, ktoré prenikli do sveta?

Každý národ má tradičné liečiteľské recepty. Viete, ktoré prenikli do sveta?

14.08.2019
My používame žihľavový čaj na detoxikáciu, harmančekový zápar na kašeľ, lipový na potenie pri horúčke, cibuľovú šťavu na uši, mlieko... Čítať viac
 
5 najčastejších typov problémových kolegov. Ako s nimi vychádzať?

5 najčastejších typov problémových kolegov. Ako s nimi vychádzať?

14.08.2019
Narazíte na nich skoro v každej jednej práci. Kolegovia, ktorí vám spôsobujú častú srdcovú arytmiu. Negatívne naladení, tyrani,... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Zázrak menom černice. Spoznajte 7 úžasných dôvodov, prečo by ste si ich mali obľúbiť
nh