predplatne
 

Zázrak menom černice. Spoznajte 7 úžasných dôvodov, prečo by ste si ich mali obľúbiť

12.08.2019

Lahodné čierne plody potešia nielen chuťové poháriky, ale aj zdravie. S čím všetkým vám pomôžu? Budete prekvapení!

Černice vás ochránia pred zápalom, starnutím, ale aj rakovinou!

Černice vás ochránia pred zápalom, starnutím, ale aj rakovinou!Autor: Shutterstock

Čas sladkých ostružín je tu. Vydajte sa do prírody alebo dajte šancu černiciach zo záhrad. Či sú drobné, viac aromatické z lesa, alebo veľké mäsité z domáceho pestovania, vždy sa po nich oplatí siahnuť. Toto tradičné ovocie je často zatieňované malinami a čučoriedkami, no neprávom. Pre svoje účinky sa zaradilo medzi superpotravinu, s ktorou vykúzlite nejeden chutný dezert. Nechajte sa pozvať na černicovú hostinu a prineste si pár sladkých plodov tiež domov!

RECEPT: Tip na letné osvieženie. Domáca čučoriedková zmrzlina  

Černice sú plné antioxidantov, trieslovín, vlákniny, kyseliny listovej, vitamínov aj mnohých dôležitých minerálov. Obsahujú predovšetkým veľa draslíka, a tiež horčíka i fosforu. Sú tak skvelým pomocníkom pre udržanie zdravia a krásy. So svojim nízkym obsahom kalórií, sacharidov a tukov sú zároveň ideálnym ovocím pri chudnutí. 

1. Bojujú proti rakovine

Vedeli ste napríklad, že černice slúžia ako prevencia proti rakovine a pomáhajú spomaliť starnutie buniek? Obsahujú totiž rastlinné farbivá, bioflavonoidy, ktoré majú silné antioxidačné účinky. Týchto látok černice obsahujú požehnané množstvo, ich účinnosť je dokonca 3-krát silnejšia ako u malín.   

Aké ďalšie účinky obsahujú černice? Spoznajte ich benefity ►►►

Predchádzajúca strana 1 / 8 Nasledujúca strana
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Stuhnutý krk? Pozor, aby ste neskončili s náhlou mozgovou príhodou

Stuhnutý krk? Pozor, aby ste neskončili s náhlou mozgovou príhodou

včera
Naprávanie boľavej chrbtice zverte len do rúk skutočného odborníka, rehabilitačného lekára, fyziatra, ortopéda, fyzioterapeuta.... Čítať viac
 
Z nudnej povinnosti štýlový rituál

Z nudnej povinnosti štýlový rituál

včera
Žiarivo biely úsmev je po celom svete symbolom zdravia a krásy. Čítať viac
 
Chris Powell bol kedysi bezdomovcom. Ako sa z neho stal mág na chudnutie?

Chris Powell bol kedysi bezdomovcom. Ako sa z neho stal mág na chudnutie?

13.10.2019
Chris Powell (41), americký kondičný tréner a špecialista na premenu nešťastných obéznych ľudí na šťastných a štíhlych, opäť pomáha... Čítať viac
 
9 dôležitých signálov, že nepijete dostatok vody a smäd to nie je!

9 dôležitých signálov, že nepijete dostatok vody a smäd to nie je!

11.10.2019
Ak máte niektorý z nich, ihneď sa choďte napiť. Príznaky netreba prehliadať, dehydratácia sa môže prejaviť kdekoľvek na tele. Čítať viac
 
Grganie: TOP 10 rád, ako sa vyhnúť tým trápnym okamihom

Grganie: TOP 10 rád, ako sa vyhnúť tým trápnym okamihom

10.10.2019
Je nepríjemné, ale za to zdraviu prospešné. Priam nedočkavo čakáme na odgrgnutie bábätka, no keď to urobí dospelý človek, je to nechutné.... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Zázrak menom černice. Spoznajte 7 úžasných dôvodov, prečo by ste si ich mali obľúbiť
nh