Krásne, zdravé, pevné... 4 kroky k prsiam, po akých túži každá žena

29.12.2014

Ktorá žena netúži po bezchybne vytvarovaných prsiach? Ovísanie poprsia je proces, ktorý sa prirodzene spája s vekom. Postupne strácajú pružnosť a pevnosť. Plastická operácia však nie je jediným riešením.

Skombinujte pravidelné cvičenie, masáže, vhodnú kozmetiku a výsledky sa dostavia.

Skombinujte pravidelné cvičenie, masáže, vhodnú kozmetiku a výsledky sa dostavia.Autor: profimedia.sk

Prirodzený pokles prsníkov sa u ženy jednoznačne prejaví okolo 40-tky, ale sú mnohé faktory, ktoré ovisnutie môžu spôsobiť už oveľa skôr. Rizikové faktory sú najmä tehotenstvo, dojčenie, prudké kolísanie hmotnosti, ale aj menopauza, či nesprávne zvolená spodná bielizeň.

Prsia nemajú svaly, preto sa musíte o ne správne starať. Cviky, masáže, krémy a nosenie správnej podprsenky vám v tom pomôžu. Skúste niekoľko jednoduchých rád, ktoré si môžete vyskúšať bez veľkých investícií.

1. Spevňujúce cviky

Existuje niekoľko spôsobov, ako posilniť prsné svalstvo, napríklad cviky s činkami, kliky, krúženie paží, šplhanie. Vhodným športom na posilnenie je aj bicyklovanie, bežkovanie, box či tanec. Asi najvhodnejším športom je však plávanie. Vyberte si, čo vám najviac vyhovuje. Dôležité je venovať sa týmto cvikom pravidelne, aspoň trikrát týždenne. Po niekoľkých týždňoch pocítite spevnenie a napnutie pokožky.

Vyskúšajte jednoduché cviky na prsia »

2. Pozdvihujúca maska

Skvelým riešením na pozdvihnutie ovisnutého poprsia je maska z uhoriek a vaječného žĺtka. Uhorka má charakteristické tonizačné vlastnosti na pokožku, vaječný žĺtok obsahuje veľké množstvo bielkovín a vitamínov, ktoré dodajú pružnosť ovisnutým prsiam.

Postup: 1 menšiu ošúpanú uhorku rozmixujte v mixéri. Pridajte 1 žĺtok a 1 lyžičku kvalitného margarínu, alebo hydratačného krému. Znovu zmixujte. Masku natrite na prsia aj celý hrudník a relaxujte 30 minút. Nakoniec zmyte vlažnou, až chladnou vodou a riadne nakrémujte. Masku aplikujte 1 krát týždenne.

3. Olivová masáž

Jemná masáž olivovým olejom je pre povisnuté prsia skvelá metóda. Olivový olej je bohatý na látky, ktoré sú dôležité na prevenciu proti rakovine, pomôžu aj ochabnutej pokožke a zlepšia aj tón pleti.

Postup: Vlejte si do dlaní trochu oleja a jemne ho zohrejte. Masírujte krúživými pohybmi smerom nahor. Pri 15 minútovej masáži 4 až 5 krát do týždňa výrazne zlepšíte prekrvenie a pokožka bude mať stále krajší, zdravší a pevnejší vzhľad. Olej môžete striedať, vyskúšajte napríklad arganový, jojobový, alebo olej z avokáda. Ak do masáže zapojíte aj svojho partnera, výsledok sa znásobí! Vyskúšajte!

4. Ľadové vzkriesenie

Ak máte pocit, že vašim prsiam ku kráse už nič nepomôže, nehádžte flintu do žita! Vyskúšajte ich prebudiť ľadovou masážou. Tento spôsob je jeden z najobyčajnejších, ale zároveň najúčinnejších tipov na návrat k pevnej a pružnej pokožke. „Ice masáž“ s obľubou využívajú aj slávne celebrity, vyskúšajte to tiež.

Postup: Vezmite si 2 kocky ľadu a jemne prechádzajte v krúžkoch okolo vašich prsníkov. Vydržte aspoň 1 – 2 minúty. Prsia osušte a môžete si obliecť podprsenku. Masáž robte tak často, ako môžete. Na dosiahnutie najlepšieho výsledku kombinujte všetky metódy dokopy.

Prsia

V tomto článku sa zaoberáme Prsia ...viac
Autor: izdravie/katy

Ďalšie články z tejto sekcie

FOTO: Zničená koruna krásy? Záchrana pre vlasy je vo vašich rukách

FOTO: Zničená koruna krásy? Záchrana pre vlasy je vo vašich rukách

dnes
Nestačí vyživovať vlas po jeho dĺžke. Základom zdravých vlasov je zdravá pokožka. Sústredíte sa na jej ošetrenie, správne umývanie... Čítať viac
 
Čas na vzťahový detox: Zásady, ako sa očistiť od ľudí, ktorí vám škodia

Čas na vzťahový detox: Zásady, ako sa očistiť od ľudí, ktorí vám škodia

včera
Každý detox má vedľajšie účinky, vzťahový vám však prinesie vyššie sebavedomie aj partnera, ktorý si vás zaslúži. Čítať viac
 
FOTO: Rozmaznajte svoje nohy pri domácej pedikúre. Ako na to?

FOTO: Rozmaznajte svoje nohy pri domácej pedikúre. Ako na to?

28.05.2017
Nájdite si voľnú chvíľu a postarajte sa o svoje chodidlá. Pozornosť si zaslúžia, behom života prejdete v priemere 130 tisíc kilometrov.... Čítať viac
 
Láska ide cez žalúdok? Neverte tomu, muži majú iné priority

Láska ide cez žalúdok? Neverte tomu, muži majú iné priority

26.05.2017
Máte radšej jedlo alebo sex? Ak ste žena, asi hlasujete za prvú alternatívu. A ak chlap? Prekvapenie sa nekoná. Jasné, že muži volia... Čítať viac
 
Depilácia, epilácia či laser? Posvietili sme si na PRE a PROTI

Depilácia, epilácia či laser? Posvietili sme si na PRE a PROTI

26.05.2017
Epilovať či depilovať? Čo je lacnejšie a ktorá metóda vás zbaví chĺpkov na najdlhší čas? Na západe v tom majú jasno – nechať ochlpenie... Čítať viac
 
 

wanda.sk