predplatne
 

Opäť bolí? Chrbtica sa ohlási aj kvôli tomu, čo nosíte pod tričkom

20.02.2020

Okrem dlhého sedenia v kancelárii či nesprávneho dvíhania ťažkých vecí si chrbát ničíte aj maličkosťami, ktoré si možno neuvedomujete.

Chrbtici môžu prekážať aj nenápadné veci.

Chrbtici môžu prekážať aj nenápadné veci.Autor: Shutterstock

Pätnásť minút na fitlopte stačí na to, aby ste sa naučili zapájať správne svaly. Maximálny čas sedenia je hodina denne.

Čítajte aj: FOTOtréning: Bolí vás chrbát? Eva Sakálová vám ukáže ako ho správne uvoľniť

Krčná chrbtica a šija


Zdroj: Shutterstock

Príčina: mobil, strnulé držanie tela
Prevencia: Mobil medzi hlavou a plecom je častou príčinou napätia v krku. Vedie k nerovnomernému zaťažovaniu svalov a blokádam v chrbtici. Kúpte si handsfree súpravu, nebudete tak musieť nakláňať hlavu počas telefonovania. Vyskúšajte aj akupunktúru a akupresúru, možno vám pomôžu viac ako cvičenie.

Ďalšie príčiny bolesti ►►►

Predchádzajúca strana 1 / 5 Nasledujúca strana
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Malý a silný: 5 dôvodov, prečo je nový koronavírus ťažké zastaviť

Malý a silný: 5 dôvodov, prečo je nový koronavírus ťažké zastaviť

dnes
Nový koronavírus, tiež známy ako SARS-CoV-2, sa šíri závratnou rýchlosťou po celom svete. Čo robí tento vírus takým úspešným? Čítať viac
 
Chemik radí: Na dezinfekciu domácnosti od SARS-CoV-2 vám úplne stačí mydlo

Chemik radí: Na dezinfekciu domácnosti od SARS-CoV-2 vám úplne stačí mydlo

včera
Na dezinfikovanie domácnosti aj svojich rúk nepotrebujete nič iné, len obyčajné mydlo. Funguje proti SARS-CoV-2 perfektne, tvrdí... Čítať viac
 
Lunárny horoskop na apríl: Býkom sa oplatí povzbudiť imunitu bylinkami. A vám? 

Lunárny horoskop na apríl: Býkom sa oplatí povzbudiť imunitu bylinkami. A vám? 

včera
Cesnak, chren či cibuľa? Čo sa oplatí zaradiť do jedálneho lístka práve vám? Levy musia vypnúť cez jeden víkend mobil a Panny môžu mať... Čítať viac
 
Udržujte kontakty aj keď sa nevídate! Imunitu si upevníte, ak sa nebudete cítiť osamelo

Udržujte kontakty aj keď sa nevídate! Imunitu si upevníte, ak sa nebudete cítiť osamelo

31.03.2020
Bolesť v krku, dýchavičnosť, zapchaný nos, kašeľ, bolesť hlavy. Závažnosť aj bežných príznakov virózy môže podľa odbornej štúdie... Čítať viac
 
Nemáte teplomer? Horúčku odhalí TÝCHTO 6 jasných signálov

Nemáte teplomer? Horúčku odhalí TÝCHTO 6 jasných signálov

31.03.2020
Zvýšená teplota nad 38 °C a je jasným príznakom zápalu vo vašom tele. Ak doma nemáte teplomer, rozoznať ju môžete aj týmito spôsobmi.... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Opäť bolí? Chrbtica sa ohlási aj kvôli tomu, čo nosíte pod tričkom
lua