predplatne
 

11 bežných zlozvykov, ktorými si ničíte obličky. Už prvý vás zaskočí

26.07.2018

Sú našou čističkou zdravia, no aj tak im venujeme len veľmi malú pozornosť. Čo robiť, aby sme ich udržali v dobrej kondícii?

Robíme ich denne, no pre naše obličky sú nebezpečné. Na čo si dať pozor?

Robíme ich denne, no pre naše obličky sú nebezpečné. Na čo si dať pozor?Autor: Shutterstock.com

Problémy s obličkami sa zväčša začnú hlásiť neskoro. Začiatky obličkových ochorení sú spočiatku nenápadné a pozornosť zbystríte napríklad až pri silných bolestiach v oblasti krížov, opuchoch končatín alebo tváre či zmene moču. Aby sa tak nestalo, zamerajte sa na prevenciu. Ak už problémy s obličkami máte, tabu by mali byť pre vás niektoré zlozvyky.

Čítajte: Každý desiaty z nás má choré obličky. Nie ste to aj vy? 

Na čo slúžia

Obličky sú našou čističkou zdravia. K ich zlyhávaniu dochádza vtedy, keď prestávajú filtrovať toxíny a iné metabolické látky z krvného obehu, ktoré telo nepotrebuje, napríklad močovinu. Denne tak prefiltrujú neuveriteľných 180 litrov krvi. Keďže v tele máme okolo 5 až 6 litrov krvi, znamená to, že obličky každý deň prečistia celý objem krvi viac ako 30-krát. Pretože obličky majú aj ďalšie funkcie, ako napríklad udržiavať rovnováhu soli a minerálov v tele, sú pre nás životne dôležité.

Pozrite si 11 bežných, no prekvapivých ničiteľov obličiek ►►►

Predchádzajúca strana 1 / 12 Nasledujúca strana
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Máte výrazne červený jazyk? Alebo je dožlta? Zbystrite!

Máte výrazne červený jazyk? Alebo je dožlta? Zbystrite!

dnes
Ružový jazyk znamená, že s ním je všetko v poriadku. Máte ho zelený? Oranžový? Červený? Než sa začnete znervózňovať, spomeňte si, či... Čítať viac
 
Je tu najdepresívnejší deň roka. Pomôže vám úžasný recept Severanov

Je tu najdepresívnejší deň roka. Pomôže vám úžasný recept Severanov

včera
Vedeli ste, že množstvo denného svetla môže zlepšiť náladu? Aby vás „modrý pondelok” nerozhodil, skúste to ako Nóri či Švédi. Čítať viac
 
5 príčin zlého trávenia. Miesto bolesti prezradí okamžité riešenie

5 príčin zlého trávenia. Miesto bolesti prezradí okamžité riešenie

19.01.2019
Najrýchlejšie trávite cukry, o niečo dlhšie bielkoviny, najviac sa potrápite s tukmi. Črevo ukáže, kde robíte najväčšiu chybu. Čítať viac
 
OTESTUJTE SA: Biologický vek prezradí, aké staré je vaše telo. Potrebujete zmenu?

OTESTUJTE SA: Biologický vek prezradí, aké staré je vaše telo. Potrebujete zmenu?

17.01.2019
Máte pocit, že ste akosi zostarli? Či už to badáte v zrkadle alebo po psychickej stránke, v každom prípade je možné to zmeniť a byť ako... Čítať viac
 
Potrebujete sa v práci nakopnúť? Všetko nezachráni šálka kávy

Potrebujete sa v práci nakopnúť? Všetko nezachráni šálka kávy

17.01.2019
Ak si dáte na obed rezeň s majonézovým šalátom, budete dve hodiny odfukovať a mozog sa vám zastaví. Koncentráciu nezlepší ani práca... Čítať viac
 
 

wanda.sk

11 bežných zlozvykov, ktorými si ničíte obličky. Už prvý vás zaskočí
Nina Haceková