Zdravie

Ako prestať fajčiť? Stavíme sa, že s nimi ste to ešte neskúsili

15.04.2018

Už ste s tým toľkokrát sekli a opäť ste začali? Proti závislosti zaútočte kyselinami.

Ilustračné foto

Ilustračné fotoAutor: Shutterstock.com

„Ako sľubná pomoc sa črtajú omega-3 mastné kyseliny. Výskum, v ktorom vedci podávali fajčiarom omega-3 vo forme výživových doplnkov počas jedného mesiaca, ukázal, že dobrovoľníci ľahšie obmedzili fajčenie a prejavili aj menšiu chuť vrátiť sa k závislosti,“ hovorí odborníčka na výživu Katarína Babinská.

Vedci na základe tohto výskumu dospeli k záveru, že nedostatok omega-3 mastných kyselín nepriaznivo vplýva na mozgové centrá, ktoré sú zodpovedné za závislosť. Nie je to však jediný výskum, ktorý sa zaoberal vplyvom omega-3 mastných kyselín na fajčenie. „Je dokázané, že fajčiari majú nižšiu hladinu omega-3 mastných kyselín v krvi než nefajčiari,“ hovorí odborníčka.

Závislosť

V tomto článku sa zaoberáme Závislosť ...viac
Autor: Lenka Štefánková
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

VIDEO: Oddýchnite si od práce. Začnite meditáciou pre zdravé srdce

VIDEO: Oddýchnite si od práce. Začnite meditáciou pre zdravé srdce

dnes
Americké výskumy odhalili, že relaxačné cvičenia upokoja nielen myseľ, ale zabránia mnohým srdcovým chorobám. Čítať viac
 
VIDEO: Ako bezpečne vybrať kliešťa? Hlavne ho nevytočte!

VIDEO: Ako bezpečne vybrať kliešťa? Hlavne ho nevytočte!

dnes
Kliešťa je treba dostať von čo najskôr. Aby ste sa vyhli nákaze, potrebná je opatrnosť, hlavne ho neudusiť ani nerozpučiť. Pozrite... Čítať viac
 
Gúglite do omrzenia? 5 denných návykov, ktoré vám ohlupujú mozog

Gúglite do omrzenia? 5 denných návykov, ktoré vám ohlupujú mozog

dnes
Ak ho nevyužívate dosť, je zle, rovnako ak mu nedáte oddýchnuť. Patríte medzi pravidelných ochudobňovačov vlastného mozgu? Čítať viac
 
Hrozí vám syndróm vyhorenia? Na začiatku ho môžete stopnúť

Hrozí vám syndróm vyhorenia? Na začiatku ho môžete stopnúť

včera
Ledva sa vlečiete do práce a myšlienky vám lietajú od povinnosti k povinnosti. Nezavrite sa doma, ale stretnite sa s priateľmi a smejte... Čítať viac
 
VIDEO: Vyskúšajte očnú jogu, uvoľní unavené oči

VIDEO: Vyskúšajte očnú jogu, uvoľní unavené oči

18.04.2018
Cítite pálenie v očiach a bolí vás z dlhého sledovania monitoru hlava? Je na čase začať s tréningom očí. Zlepšíte si zrak a zbavíte sa... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Ako prestať fajčiť? Stavíme sa, že s nimi ste to ešte neskúsili
Lenka Štefánková