predplatne
 

Ako pripraviť pokožku na leto? Pre koho je betakarotén rizikový? Radí dermatologička

08.06.2019

Vylepšujete si farebný odtieň pokožky pomocou samoopaľovacích krémov? Počítajte s tým, že nenahradia prípravky na opaľovanie. Ako je to s betakaroténom či soláriami?

Mrkvu sa oplatí chrumkať nielen kvôli peknému opáleniu.

Mrkvu sa oplatí chrumkať nielen kvôli peknému opáleniu.Autor: Shutterstock

Na hlavnú letnú sezónu sa mnohí pripravujú užívaním betakaroténu. Je to však bezpečné, keď sa vždy pred letom objavujú správy, že jeho syntetická podoba nie je najvhodnejšia? „Odporúčam skôr prírodný ako syntetický betakarotén,“ hovorí dermatologička MUDr. Adriana Tomeková. „Syntetický je rizikový najmä pre fajčiarov. Štúdie potvrdili, že pri užívaní syntetického betakaroténu sa u nich zvyšovalo riziko výskytu nádorov pľúc. Prírodný betakarotén riziko rakoviny, naopak, znižoval.“

Taxikár imunity, posila pri chudnutí a strese: Céčko toho dokáže viac, než si myslíte

Po porade s lekárom môžete asi 2 týždne pred dovolenkou užívať tabletku betakaroténu denne. Aj pri výživových doplnkoch platí – všetko s mierou. Určite ich neužívajte celoročne. Nie je dokázané, že pravidelné užívanie betakaroténu vás ochráni pred solárnou alergiou! Tak či tak dávkujte slnečné lúče postupne. Prvý deň 20 minút, druhý 25 minút...

Chrumkajte mrkvu

Betakarotén, provitamín vitamínu A je významný karotenoid a antioxidant, ktorý znižuje aj riziko srdcovo- -cievnych ochorení. Keďže je rozpustný vo vode, nadbytok telo vyplaví. Betakarotén poskytuje aj miernu ochranu pred negatívnym vplyvom UV žiarenia, ale určite nie v takej miere, aby ste sa nemuseli krémovať. Prírodný betakarotén nájdete okrem mrkvy v marhuliach, špenáte, rebarbore, papáji či v mangu.

RECEPT: Nepečená malinová fantázia, z ktorej opekniete

Len zafarbí

Samoopaľovacie prípravky nemajú na pokožku ten istý efekt ako prirodzené opálenie. Prirodzené opálenie, teda „vytiahnutie“ pigmentu z hlbších vrstiev pod povrch, pokožku chráni pred UV žiarením. Samoopaľovací prípravok pokožku len zafarbí, preto neignorujte používanie krému s UV faktorom. Takisto opatrní buďte po celotelovom samoopaľovacom nástreku z hnedého cukru, ktorý pokožku len zafarbí, odolnosť proti slnku nezvyšuje. Nielen pred aplikáciou samoopaľovacieho krému, ale i pred „chytaním“ bronzu sa na jar oplatí celotelový píling. Zbavíte sa odumretých buniek, pokožka bude mať jednotný odtieň a opálenie vydrží dlhšie. Ak nemáte chuť pripraviť si procedúru doma, zájdite na odborné ošetrenie.

VIDEO: Spálili ste sa? 5 rád, ktoré upokoja vašu podráždenú pokožku

Trikrát štyri

Aby prvé intenzívnejšie lúče neznamenali pre pokožku šok, absolvujú mnohí ľudia prípravu na sezónu v soláriu. Solárium je tabu pre tehotné ženy a prvé dva fototypy, ktoré majú väčší počet pigmentových névov,“ pripomína dermatologička. „Nemali by ste riskovať ani vtedy, ak sa v rodine objavilo nádorové ochorenie, či už melanómy, alebo bazaliómy. Tretí fototyp s minimom znamienok môže navštíviť solárium dva-, nanajvýš trikrát na štyri minúty.“

Autor: Katarína Posluchová
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

10 prekvapivých vecí, ktoré poškodzujú srdce. Niektoré zlozvyky robíte každý deň

10 prekvapivých vecí, ktoré poškodzujú srdce. Niektoré zlozvyky robíte každý deň

dnes
Máte pocit, že sa vás kardiovaskulárne choroby netýkajú? Možno máte pravdu a možno denne robíte činnosti, ktoré k ich vzniku prispievajú.... Čítať viac
 
Stuhnutý krk? Pozor, aby ste neskončili s náhlou mozgovou príhodou

Stuhnutý krk? Pozor, aby ste neskončili s náhlou mozgovou príhodou

14.10.2019
Naprávanie boľavej chrbtice zverte len do rúk skutočného odborníka, rehabilitačného lekára, fyziatra, ortopéda, fyzioterapeuta.... Čítať viac
 
Známa ako tichý zabijak. Týchto 9 príznakov rakoviny pľúc nepodceňujte

Známa ako tichý zabijak. Týchto 9 príznakov rakoviny pľúc nepodceňujte

14.10.2019
Nikdy ste nefajčili, a tak si myslíte, že ste voči rakovine pľúc imúnni? Nie je to úplne tak, 5% až 15% ľudí, u ktorých bola diagnostikovaná... Čítať viac
 
Z nudnej povinnosti štýlový rituál

Z nudnej povinnosti štýlový rituál

14.10.2019
Žiarivo biely úsmev je po celom svete symbolom zdravia a krásy. Čítať viac
 
Chris Powell bol kedysi bezdomovcom. Ako sa z neho stal mág na chudnutie?

Chris Powell bol kedysi bezdomovcom. Ako sa z neho stal mág na chudnutie?

13.10.2019
Chris Powell (41), americký kondičný tréner a špecialista na premenu nešťastných obéznych ľudí na šťastných a štíhlych, opäť pomáha... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Ako pripraviť pokožku na leto? Pre koho je betakarotén rizikový? Radí dermatologička
Katarína Posluchová