predplatne
 

Ako spoznáte, že máte málo železa? Budete prekvapení! Prezradia vás kocky ľadu

12.03.2019

Príznaky môžete prehliadať roky. Ak telu železný minerál chýba, dáva signály. Rozpoznajte ich včas!

Ste unavení, bledí a máte nepochopiteľnú chuť na ľad? Zamerajte sa na jedlá s vysokým obsahom železa.

Ste unavení, bledí a máte nepochopiteľnú chuť na ľad? Zamerajte sa na jedlá s vysokým obsahom železa. Autor: Shutterstock

Všimli ste si to už pri pohľade do zrkadla? Ak vám zdravú farbu nenaženie do tváre ani pohár červeného vína na krvinky, možno by ste sa mali zahľadieť na svoje ruky, alebo ešte lepšie pod viečka. Sú bledé a vás viac ako častá únava trápi nepochopiteľná chuť na ľad či pocit nepokojných nôh? Ak netušíte, ako to spolu súvisí, dajte šancu červenej a uľaví sa vám.

Čítajte aj: Bez železa sa telo dusí. Napumpujte ho z chutných dobrôt

Kyslíkový taxík

A máte po nálade. Nie však pre nepríjemnosti, ale kvôli jeho nedostatku. Pretože keď železo v organizme chýba, dá o sebe vedieť. Nečudo, veď bez kyslíka sa telo dusí. „Ide o mimoriadne dôležitý minerál, ktorý ako súčasť hemoglobínu zabezpečuje prepravu kyslíka z pľúc do tkanív a opačným smerom posiela oxid uhličitý. Obsahuje ho aj myoglobín, krvný proteín, vyskytujúci sa vo svaloch, ktorý slúži ako zásobáreň kyslíka pri svalovej práci,” vysvetľuje vedkyňa Žofia Rádiková zo Slovenskej akadémie vied.

A nielen to, výskumníčka vyzdvihuje železo aj pre jeho význam pri správnom fungovaní imunitného systému. „Okrem toho je súčasťou mnohých proteínov a enzýmov, ktoré sú na bunkovej úrovni nevyhnutné pre dýchanie a energetický metabolizmus,” dodáva.   

Nedostatok železa prezradia rôzne nevšedné príznaky. Čítajte ►►►

Predchádzajúca strana 1 / 12 Nasledujúca strana
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

O 2 týždne ploché bruško a zdravá krv: Začíname jarný DETOX s bylinkami

O 2 týždne ploché bruško a zdravá krv: Začíname jarný DETOX s bylinkami

včera
Najúčinnejšie na náš organizmus pôsobia čerstvé bylinky, preto sa bylinkové kúry zväčša začínajú na jar. Zaplavia telo vyčerpané... Čítať viac
 
Neviete si zapamätať tváre? Zrejme máte prozopagnóziu

Neviete si zapamätať tváre? Zrejme máte prozopagnóziu

22.03.2019
Ak si nepamätáte tváre, ale ľudí ľahšie rozoznáte po hlase či vďaka gestám a oblečeniu, zrejme máte v mozgu chybu. Tak ako každý päťdesiaty.... Čítať viac
 
Chcete zastaviť bolesť chrbta tabletkou? Môže sa vám to vypomstiť

Chcete zastaviť bolesť chrbta tabletkou? Môže sa vám to vypomstiť

22.03.2019
Kedy ste si dali naposledy niečo proti bolesti chrbta, zubov alebo kŕčom v bruchu? Na to, aby ste si zničili dôležité orgány, stačí oveľa... Čítať viac
 
Večerný ANTISTRES za 10 minút: Pocítite úľavu a nebude vás bolieť ani hlava

Večerný ANTISTRES za 10 minút: Pocítite úľavu a nebude vás bolieť ani hlava

21.03.2019
Napätie sa podpíše pod držanie tela. Všimli ste si, že podvedome ťaháte ramená vpred? Ak sa neuvoľníte, môžete skončiť s bolesťami... Čítať viac
 
Tento orgán si práve teraz žiada viac pozornosti! Potom vás už bude poslúchať celý rok

Tento orgán si práve teraz žiada viac pozornosti! Potom vás už bude poslúchať celý rok

21.03.2019
Ak sa v marci budete trochu viac sústrediť na istý tráviaci orgán a na to, ako mu ulahodiť, mal by dobre pracovať a poslúchať po celý zvyšok... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Ako spoznáte, že máte málo železa? Budete prekvapení! Prezradia vás kocky ľadu
Nina Haceková