predplatne
 

Ako zaspať za 10, 60 alebo 120 sekúnd. Tieto triky skutočne fungujú! Aj po vypití kávy

09.08.2019

Skončite s nekonečným prehadzovaním sa v posteli. Vyskúšajte špeciálne vytvorenú metódu zaspávania určenú pre amerických vojakov. A mnohé ďalšie!

Nekonečné zaspávanie vie poriadne potrápiť. Môžete to však jednoducho zmeniť.

Nekonečné zaspávanie vie poriadne potrápiť. Môžete to však jednoducho zmeniť.Autor: Shutterstock

Trávite priveľa času zaspávaním? Nie ste v tom sami. Ak neviete vypnúť hlavu ani na konci dňa, máte problém - dostávate sa do začarované kruhu vyčerpania, neschopnosti upadnúť do spánku a zbytočnej energie, ktorá udržuje vašu myseľ hore. Výsledkom je unavený a podráždený človek, ktorý si nevie oddýchnuť.

Čítajte aj: VIDEO: Opäť ste sa nevyspali? Spoznajte 5 zaručených tipov pre lepší spánok

Existujú však triky, vďaka ktorým môžete skúsiť prepnúť svoje telo do režimu vypnutia. Tieto vedecky overené metódy skutočne fungujú a pomôžu vám rýchlejšie zaspať. Stačí si len vybrať.

Ako spať za 10 sekúnd

Stačí čarovné kúzlo a upadnete do spánku. Teda iba ak v rozprávke. V skutočnosti sa vám to môže podariť už za niekoľko sekúnd. Takzvané 10-sekundové pravidlo si vyžaduje určitú prax, no po natrénovaní ju zvládne každý. Táto metóda trvá približne 2 minúty, ale posledných 10 sekúnd je kľúčových. Ide o vojenskú metódu, ktorá bola špeciálne vytvorená pre amerických vojakov, aby dokázali okamžite zaspať v akýchkoľvek podmienkach. Alebo si vyskúšajte ďalšie rovnako účinné techniky. 

Pozrite sa, ako sa zaspáva za 10, 60 alebo 120 sekúnd. Také jednoduché! ►►►

Predchádzajúca strana 1 / 6 Nasledujúca strana
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Novodobá diagnóza: Tínedžer skoro oslepol! Môžu za to hranolčeky a čipsy

Novodobá diagnóza: Tínedžer skoro oslepol! Môžu za to hranolčeky a čipsy

dnes
Lekári až po 4 rokoch zistili, prečo chlapec takmer prestal vidieť. Jedol len junk food, jedlá bez výživných látok, zato s množstvom... Čítať viac
 
Sú hladné a napádajú aj ľudí. Lienky opäť zamorili Slovensko! Čo robiť, ak vás uhryznú?

Sú hladné a napádajú aj ľudí. Lienky opäť zamorili Slovensko! Čo robiť, ak vás uhryznú?

včera
Múry, okná a balkóny rodinných domov či panelákov zaplavili uplynulý víkend znova nepríjemné ázijské lienky. Čítať viac
 
10 prekvapivých vecí, ktoré poškodzujú srdce. Niektoré zlozvyky robíte každý deň

10 prekvapivých vecí, ktoré poškodzujú srdce. Niektoré zlozvyky robíte každý deň

včera
Máte pocit, že sa vás kardiovaskulárne choroby netýkajú? Možno máte pravdu a možno denne robíte činnosti, ktoré k ich vzniku prispievajú.... Čítať viac
 
Stuhnutý krk? Pozor, aby ste neskončili s náhlou mozgovou príhodou

Stuhnutý krk? Pozor, aby ste neskončili s náhlou mozgovou príhodou

14.10.2019
Naprávanie boľavej chrbtice zverte len do rúk skutočného odborníka, rehabilitačného lekára, fyziatra, ortopéda, fyzioterapeuta.... Čítať viac
 
Známa ako tichý zabijak. Týchto 9 príznakov rakoviny pľúc nepodceňujte

Známa ako tichý zabijak. Týchto 9 príznakov rakoviny pľúc nepodceňujte

14.10.2019
Nikdy ste nefajčili, a tak si myslíte, že ste voči rakovine pľúc imúnni? Nie je to úplne tak, 5% až 15% ľudí, u ktorých bola diagnostikovaná... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Ako zaspať za 10, 60 alebo 120 sekúnd. Tieto triky skutočne fungujú! Aj po vypití kávy
nh