predplatne
 

Ako zaspať za 10, 60 alebo 120 sekúnd. Tieto triky skutočne fungujú! Aj po vypití kávy

09.08.2019

Skončite s nekonečným prehadzovaním sa v posteli. Vyskúšajte špeciálne vytvorenú metódu zaspávania určenú pre amerických vojakov. A mnohé ďalšie!

Nekonečné zaspávanie vie poriadne potrápiť. Môžete to však jednoducho zmeniť.

Nekonečné zaspávanie vie poriadne potrápiť. Môžete to však jednoducho zmeniť.Autor: Shutterstock

Trávite priveľa času zaspávaním? Nie ste v tom sami. Ak neviete vypnúť hlavu ani na konci dňa, máte problém - dostávate sa do začarované kruhu vyčerpania, neschopnosti upadnúť do spánku a zbytočnej energie, ktorá udržuje vašu myseľ hore. Výsledkom je unavený a podráždený človek, ktorý si nevie oddýchnuť.

Čítajte aj: VIDEO: Opäť ste sa nevyspali? Spoznajte 5 zaručených tipov pre lepší spánok

Existujú však triky, vďaka ktorým môžete skúsiť prepnúť svoje telo do režimu vypnutia. Tieto vedecky overené metódy skutočne fungujú a pomôžu vám rýchlejšie zaspať. Stačí si len vybrať.

Ako spať za 10 sekúnd

Stačí čarovné kúzlo a upadnete do spánku. Teda iba ak v rozprávke. V skutočnosti sa vám to môže podariť už za niekoľko sekúnd. Takzvané 10-sekundové pravidlo si vyžaduje určitú prax, no po natrénovaní ju zvládne každý. Táto metóda trvá približne 2 minúty, ale posledných 10 sekúnd je kľúčových. Ide o vojenskú metódu, ktorá bola špeciálne vytvorená pre amerických vojakov, aby dokázali okamžite zaspať v akýchkoľvek podmienkach. Alebo si vyskúšajte ďalšie rovnako účinné techniky. 

Pozrite sa, ako sa zaspáva za 10, 60 alebo 120 sekúnd. Také jednoduché! ►►►

Predchádzajúca strana 1 / 6 Nasledujúca strana
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

8 nejasných príznakov zlyhávania obličiek. Ani kritické si nevšimnete

8 nejasných príznakov zlyhávania obličiek. Ani kritické si nevšimnete

dnes
Prvé dve štádiá zlyhávania obličiek nemajú žiadne príznaky. Ak si ich všimnete, ste už v treťom. No najhoršia je piata fáza. Čítať viac
 
Prečo vás naozaj svrbí zadok? TÝCHTO 6 príčin neignorujte

Prečo vás naozaj svrbí zadok? TÝCHTO 6 príčin neignorujte

včera
Je to snáď najhoršia časť tela, ktorá vás môže svrbieť. Určite o tom nebudete chcieť rozprávať s každým, a utekať s takou „hlúposťou“... Čítať viac
 
NAJ 10 zdravých tipov pre rok 2020. Vášmu životu vdýchnu novú energiu

NAJ 10 zdravých tipov pre rok 2020. Vášmu životu vdýchnu novú energiu

21.01.2020
Chcete byť zdravší a mať energiu aj na rozdávanie? Na štart pozitívnych zmien neexistuje lepší čas ako začiatok roka. Nasledujúce... Čítať viac
 
Horoskop: Rakom škodí nočné prejedanie, Rybám prospeje joga a čo vy?

Horoskop: Rakom škodí nočné prejedanie, Rybám prospeje joga a čo vy?

21.01.2020
Nájdite rovnováhu. Niekedy postačí vynechať z jedálneho lístka ryžu, inokedy relaxovať na prechádzke alebo si vybrať správnu vôňu.... Čítať viac
 
9 skrytých príznakov nadmerného stresu. Môže vyvolať infarkt, takto tomu zabránite

9 skrytých príznakov nadmerného stresu. Môže vyvolať infarkt, takto tomu zabránite

20.01.2020
O zákernom zabijakovi srdca mnohí netušia. Vedci z Harvardu odhalili väčšieho vinníka ako fajčenie a vysoký tlak. Čítať viac
 
 

wanda.sk

Ako zaspať za 10, 60 alebo 120 sekúnd. Tieto triky skutočne fungujú! Aj po vypití kávy
nh