predplatne
 

Váš príbeh: Jurajovi hrozila operácia chrbtice. Bolesti sa nakoniec zbavil bez nej

14.06.2018

Od bolesti chrbta až plakal. Mal už termín operácie, no nešiel na ňu. Napravila to správna terapia.

Ilustračné foto

Ilustračné fotoAutor: Shutterstock

Juraj je už na dôchodku a priznáva, že sa k chrbtici správal macošsky. „ Keď ste mladý, nedáte na rady, ako sa máte správne hýbať a sedieť. Trochu hlasnejšie sa chrbát ozval po štyridsiatke, keď som začal podnikať. Sedavé zamestnanie, stresy, naháňačky, zopár ráz ma aj seklo. Keď bolo zle, išiel som na thajskú masáž a na chvíľu bol pokoj. Chrbát sa síce začal hlásiť čoraz nástojčivejšie, ale bral som to aj ako daň veku, zhodou okolností som mal v tom čase i obličkovú koliku, myslel som si, že to je hlavný problém. Nebol.“

FOTO: Chcete mať zdravý chrbát? Týchto 7 vecí nikdy nerobte!

Štvornožky z golfu

Poslednou kvapkou bol pre Juraja golf. „Zamiloval som sa doň, aj keď som vedel, že Tiger Woods zo mňa nebude, nie som extra talent. S manželkou sme boli na služobnej ceste na Mauríciu a už som sa nevedel dočkať, ako si zahrám. Po jednom mimoriadne vydarenom údere som počul, že niečo prasklo, ale v pohode som dohral a odišli sme do hotela. Večer ma neuveriteľným spôsobom začal bolieť bedrový kĺb. Na druhý deň som ešte išiel hrať, vydržal som po deviatu jamku a potom som sa z greenu štvornožky odplazil. Bolesť mi vystreľovala až do palca na nohe, takú som dovtedy nezažil.“ Hororové chvíle pokračovali v lietadle. „Nemohol som sedieť, stáť ani chodiť, všetko bolelo a lial sa zo mňa pot.“

Čítajte aj: Bolesť chrbta má rôzne príčiny. Kedy je načase vyhľadať lekára?  

Prasknutá platnička

Infúzie, ktoré dostával po návrate, veľmi nepomáhali. „Hoci som chlap, priznám sa, že keď ma nikto nevidel, od bolesti mi tiekli slzy. Najhoršie boli nekonečne dlhé noci a lieky som nechcel hltať.“ Vyšetrenia ukázali, že sa mu vysunula a praskla platnička medzi štvrtým a piatym stavcom.

Vyskočila vám platnička? Tieto pohyby obmedzovať nemusíte, radí odborník


Foto: Shutterstock

„Poposúvané boli aj ostatné, lekári ma poslali pod nôž, tak som sa s tým pomaly zmieroval. “ Chrobáka do hlavy mu nasadili priatelia, ktorí ho od operácie odrádzali a radili iné spôsoby, napríklad ozónoterapiu. „Vtedy by som prijal hocičo, aj keby mi búchali po chrbte kladivom, len aby bolesť prestala.“

Veľký prehľad operácií chrbtice: Aké máte možnosti a čo vás čaká? 

Náprava bez skalpela

Už-už to vyzeralo, že operácii neujde, bol sa dohodnúť v ružomberskej nemocnici. „Zhodou okolností som stretol priateľa, profesionálneho tanečníka, a ten mi poradil, aby som išiel za algeziologičkou, ktorá pomohla s boľavým chrbtom jemu. Nevedel som, do čoho idem, no skúsil som to,“ hovorí Juraj.

„Už po prvom ošetrení som pocítil úľavu, uvoľnil sa mi celý chrbát. Naštartovalo ma to, obstreky doplnilo bankovanie, masáž a teplé zábaly. Platnička sa dostala tam, kde bola predtým.“ Komplexnú procedúru si zopakoval ešte dvakrát a operáciu zrušil.

Viac pre zdravú chrbticu: 3 osvedčené metódy rehabilitácie 

Treba nájsť príčinu

„Pri bolestiach chrbta je dôležité nájsť ich skutočnú príčinu,“ tvrdí MUDr. Adriana Kollerová z algeziologickej ambulancie špecializovanej na bolesť chrbta. „Takmer všetci, ktorí sem prídu, majú za sebou infúzie, roky na tabletkách, boli u neurológa, ortopéda, kardiológa, možno aj u psychiatra. A trpeli, pretože dovtedajšie spôsoby liečby nezistili skutočný dôvod bolesti.

Máte po krk bolesti? 13 príčin, pre ktoré trpí krčná chrbtica

Stále prevládajú stereotypy

Lekár vám po vyšetrení predpíše lieky proti bolesti, na uvoľnenie svalových spazmov vitamíny, suché teplo, pokoj a neskôr rehabilitáciu. Lenže ak sa chcete bolesti naozaj zbaviť, treba zistiť, kde a prečo vznikla. Bolesť navyše vyčerpáva aj cievy, ktoré nemôžu dobre zásobovať svaly, preto cítite ťahavú, páliacu bolesť v rukách i v nohách, slabosť, bolí vás hlava alebo aj na hrudníku,“ vysvetľuje MUDr. Adriana Kollerová.

Prečo bolí krk?

„Pri chronických bolestiach chrbta bývajú svalové skupiny také stiahnuté, že nezaberajú tabletky, infúzie ani cvičenie, pretože nie sú správne zamerané. Pri vyšetrení sa netreba sústrediť iba na miesto bolesti, trebárs na stuhnutý krk, ale na celý chrbát aj na vzdialené svalové skupiny. Bolesť ramena často súvisí s nefunkčnými svalmi na krku,“ hovorí algeziologička.

„Zdroj bolesti sa uvoľňuje obstrekmi, bankovaním, masážou a teplými zábalmi. Ak sa príčina bolesti odstráni komplexne, nemusíte užívať lieky, môžete sa vyhnúť operácii alebo obstrekom nervových koreňov. Pravdaže, nejde to v každom prípade,“ zdôrazňuje algeziologička.

Hýbte sa aj vonku

K lekárke chodí už len raz za 3 mesiace – na STK, ako kontroly volá. „Spolu s manželkou a priateľom cvičím jogu kombinovanú s pilatesom a dávam si väčší pozor na to, ako vstávam, ako sa zohýbam, ako sedím. Vraj môžem hrať aj golf, ale ešte som sa neodvážil. Zatiaľ aspoň skúšam nanečisto trénovať s vyžínačkou,“ usmieva sa.

 Tréning: Starosti sedia na krku. Uvoľnite si ho! 
► Cviky na uvoľnenie krčnej chrbtice pomôžu aj pri bolesti hlavy
► 
Tipy pre boľavý chrbát: Potrebuje ďalšie oči, radí fitness trénerka
► VIDEO: 2 cviky na striedačku. Narovnajú chrbticu a predídu bolesti 

Chrbtica

Autor: Jozefína Kaššová, bd
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Výhercovia luxusného kúpeľného pobytu. Chcete sa o mesiac tešiť aj vy?

Výhercovia luxusného kúpeľného pobytu. Chcete sa o mesiac tešiť aj vy?

dnes
Je tu jeseň. Niet lepšieho času pre dobitie energie relaxovaním v bazénoch, saunách a na ozdravných procedúrach. Časopis Zdravie... Čítať viac
 
Môže spustiť nadmerná konzumácia sladkostí cukrovku? Alebo skôr infarkt?

Môže spustiť nadmerná konzumácia sladkostí cukrovku? Alebo skôr infarkt?

dnes
Hoci väčšina lekárov tvrdí, že samotný cukor nespúšťa diabetes, sú tu aj nové výskumy. Tie naznačujú nielen užšie prepojenie medzi... Čítať viac
 
Aj vy to cítite? Spln na vás vplýva omnoho viac, než si myslíte

Aj vy to cítite? Spln na vás vplýva omnoho viac, než si myslíte

včera
Hrubé závesy vám nepomôžu. Mesiac v splne mení kvalitu spánku, potvrdili vedci. Čítať viac
 
Pobolievajú vás kríže? Možno sú vaše stavce len smädné

Pobolievajú vás kríže? Možno sú vaše stavce len smädné

22.09.2018
Chrbticu môžete trápiť nielen dlhým sedením či nevhodným zdvíhaním ťažkých krabíc, ale i nedostatočný pitným režimom. Kedy ste naposledy... Čítať viac
 
Neviete vyplniť poštovú poukážku? 10 najčastejších príznakov Alzheimera

Neviete vyplniť poštovú poukážku? 10 najčastejších príznakov Alzheimera

21.09.2018
Vyššie vzdelanie je výbornou prevenciou pred vznikom Alzheimerovej choroby. Napriek tomu ochorenie ohrozuje najmä tých, ktorí... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Váš príbeh: Jurajovi hrozila operácia chrbtice. Bolesti sa nakoniec zbavil bez nej
Jozefína Kaššová
bd