predplatne
 

Cindy Crawford by ste 50-tku nehádali! Ako si udržuje postavu a čo je je slabosťou?

05.09.2019

Má dve dospelé deti, ale keď vyjdú spolu na ulicu, netipovali by ste, že jej ich mama. Módna ikona 80-tych a 90-tych rokov schová do vrecka aj oveľa mladšie modelky.

Na spoločenských akciách je Cindy vždy ozdobou.

Na spoločenských akciách je Cindy vždy ozdobou.Autor: Getty Images

Hoci sa modelingu Cindy už nevenuje, stále zostala supermodelkou. Bez problémov môže fotiť módne kampane i dnes. Roky neubrali nič na jej dokonalej postave a príjemnom vzhľade. Veľkú kampaň pre odevnú značku naposledy fotila pred rokom. Na sociálnych sieťach však bez problémov zverejní aj fotku bez mejkapu. V jej šľapajách pokračuje aj 18-ročná dcéra Kaia Gerber.


Jej dcéra má už rozbehnutú úspešnú modelingová kariéru. Foto: Instagram@cindycrawford

Skáče, behá...

Cindy nenecháva nič na náhodu. Priznáva, že v minulosti cvičila najmä preto, aby vyzerala dobre v plavkách. Dnes to robí preto, lebo keď je v dobrej fyzickej forme, cíti sa lepšie aj po tej psychickej. Cvičenie má klasicky dve fázy. Všetko odštartuje 20 minútový kardiotréning, potom nasleduje posilňovanie. Aj kardio však môže byť pestré. „Niekedy skáčem na trampolíne, inokedy používam bežiaci pás, eliptický trenažér alebo klasický beh,“ povedala v rozhovore pre The Cut. Bez problémov však využije aj schody, ktoré vedú z jej domu na pláž. Počúva hudbu a energicky kráča hore, dolu. 


Zdroj: Instagram@cindycrawford

Tridsať rokov tréningu

Väčšinou trénuje trikrát do týždňa. A po kardio úvode, si vždy urobí pár výpadov, drepov a posilní si aj bicepsy. Vsadila na základné cviky, ktoré môže robiť kdekoľvek. Tento program sa naučila už pred 30 rokmi a stále je mu verná. Jej populárny tréning, nájdete aj na DVD. A hoci ho zostavili na začiatku 90-tych rokov nestratil nič na aktuálnosti. 


Zdroj: Instagram@cindycrawford

Jedenkrát do týždňa sa snaží nájsť si čas na ľahkú turistiku. Výlety do prírody s priateľkami majú podľa 53-ročnej Cindy hneď dve výhody. Hýbete sa na čerstvom vzduchu a zároveň sa môžete porozprávať s priateľkami. 


Veríte, že má Cindy 53 rokov? Foto: Instagram@cindycrawford

Čo jej slabosťou?

Diéty sú Cindy cudzie. Jej hlavným pravidlom je, nahradiť polotovary čerstvými potravinami. Ak má klasický pracovný deň, odštartuje ho proteínovým nápojom alebo smoothie so špenátom. Výhodou je rýchlosť prípravy. Potom sa už do kuchyne tlačia jej deti.


Smoothie ju nabije energiou. Foto: Instagram@cindycrawford

Na obed si väčšinou dá kuracie mäso so zeleninovým šalátom. Ak sa s manželom vyberú na večeru mimo domu, jej voľbou je sushi, pokiaľ zostanú doma, pripraví morčacie karbonátky s cestovinami a zeleninovým šalátom. Ako však priznala pre časopis Instyle nikdy neodolá tmavej čokoláde. Vždy po večeri si musí dať pár kúskov. „Pokiaľ ju nemám, môžem zjesť sto iných vecí, ale moje chute nebudú stále uspokojené.“

Čítajte aj:

Autor: Katarína Posluchová
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Čím dlhšie voľno, tým väčší podovolenkový stres?! TAKTO s ním zatočíte

Čím dlhšie voľno, tým väčší podovolenkový stres?! TAKTO s ním zatočíte

dnes
Stres je jedným zo základných príčin, ktoré v dnešnej dobe znižujú kvalitu života a často môžu viesť k problémom v rodine a vo vzťahoch,... Čítať viac
 
Majú farebné kontaktné šošovky vplyv na zdravie vašich očí?

Majú farebné kontaktné šošovky vplyv na zdravie vašich očí?

dnes
Kontaktné šošovky už dávno neslúžia len na zlepšenie videnia pri problémoch s refrakčnými očnými poruchami zraku. Čítať viac
 
Obľúbený herec zo seriálu Oteckovia prezradil, že miluje adrenalín. Kde má motorku?

Obľúbený herec zo seriálu Oteckovia prezradil, že miluje adrenalín. Kde má motorku?

včera
Seriálový právnik Ondrej a herec SND rád skočí salto alebo riskne jazdu na koni, no keď sa ohlási chrbát, vie, že sa musí ísť vyspať. Čítať viac
 
10 TOP spúšťačov bolesti hlavy. O 4 nemusí tušiť ani váš lekár

10 TOP spúšťačov bolesti hlavy. O 4 nemusí tušiť ani váš lekár

14.09.2019
Ak viete zistiť, čo vám vyvolalo bolesť hlavy, môžete sa jej nabudúce vyhnúť, alebo zvoliť rýchlu pomoc. Čítať viac
 
Chystáte sa cez víkend randiť? S týmito znameniami zažijete najviac zábavy

Chystáte sa cez víkend randiť? S týmito znameniami zažijete najviac zábavy

13.09.2019
Poznáte to, stretnete človeka a o pár minút sa spolu rozprávate ako keby ste sa poznali večnosť. A keď vás dokáže rozosmiať, hneď sa cítite... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Cindy Crawford by ste 50-tku nehádali! Ako si udržuje postavu a čo je je slabosťou?
Katarína Posluchová