Dá sa urýchliť odbúravanie alkoholu? Zisťovali sme za vás

13.04.2018

Horúca slepačia polievka, prechádzka po čerstvom vzduchu, káva či studená sprcha? Čo z toho vám skutočne pomôže?

Výsledkom rozkladu alkoholu je bolesť hlavy a nevoľnosť.

Výsledkom rozkladu alkoholu je bolesť hlavy a nevoľnosť.Autor: Shutterstock

Na konci týždňa potrebujete vypnúť. Pri čistení hlavy však často toho vypijete viac. Čo však podniknúť, aby ste boli rýchlo vo forme? Zaručených tipov je množstvo. Odborníci si posvietili na to, či možno odbúranie alkoholu skutočne urýchliť. Výsledky vás prekvapia. S alkoholom si musí poradiť najmä jeden orgán.

Zaujalo vás ►Zostatkový alkohol je zradný: Kedy ešte nafúkate? 

Potrebuje hodiny

Pri odbúravaní má najviac práce pečeň. Tá sa o očistu po preflámovanej noci postará z 95 až 98 %. V porovnaní s ňou naozaj len trošku práce odvedú aj obličky, pľúca a pokožka. Či si už dáte večer víno, pivo alebo štamperlík, pečeň potrebuje na odbúranie čas. V závislosti od hmotnosti a pohlavia, „zneškodňuje“ 0,1 až 0,2 promile v priemerne hodinu. Napríklad jedno 12 stupňové pivo obsahuje 0,35 promile alkoholu. Vo všeobecnosti trvá odbúravanie alkoholu u žien dlhšie ako u mužov.

Viac ► Ženy verzus muži: Takto na vás účinkujú alkoholické drinky

Objavia sa aj bolesti

Nech robíte čokoľvek, nestihne pečeň odbúrať za hodinu viac ako 0,2 promile alkoholu. Nemecká Spolková centrála  pre výchovu ku zdraviu zdôrazňuje, že proces sa nedá urýchliť. Nepomôže jej ani energický tanec, ani cvičenie na čerstvom vzduchu či poriadne silná káva. Počítajte aj s tým, že produktom rozkladu alkoholu je acetaldehyd, ktorý spôsobuje bolesť hlavy, nevoľnosť či závraty. Jednoducho máte opicu. 

Nefunguje nič?

Výskumy potvrdil aj nemecký profesor Helmut K. Seitz, ktorý zdôraznil, že zázračný účinok nemá ani vitamín C. Jediné, čo pomáha mierne rozbíjať alkohol je fruktóza. Avšak v praxi je táto informácia zbytočná. „Účinok by sa dostavil, ak by ste skonzumovali 3 gramy fruktózy na kilogram telesnej hmotnosti. To je toľko, že by ste z toho vracali.“ Rovnako nezaberie ani pohyb, telo sa zameriava v prvom rade na rozklad alkoholu. Zjednodušene možno povedať, že organizmus si pohyb nebude ani všímať. 

Čítajte aj:

Autor: Katarína Posluchová
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

VIDEO: Oddýchnite si od práce. Začnite meditáciou pre zdravé srdce

VIDEO: Oddýchnite si od práce. Začnite meditáciou pre zdravé srdce

dnes
Americké výskumy odhalili, že relaxačné cvičenia upokoja nielen myseľ, ale zabránia mnohým srdcovým chorobám. Čítať viac
 
VIDEO: Ako bezpečne vybrať kliešťa? Hlavne ho nevytočte!

VIDEO: Ako bezpečne vybrať kliešťa? Hlavne ho nevytočte!

dnes
Kliešťa je treba dostať von čo najskôr. Aby ste sa vyhli nákaze, potrebná je opatrnosť, hlavne ho neudusiť ani nerozpučiť. Pozrite... Čítať viac
 
Gúglite do omrzenia? 5 denných návykov, ktoré vám ohlupujú mozog

Gúglite do omrzenia? 5 denných návykov, ktoré vám ohlupujú mozog

dnes
Ak ho nevyužívate dosť, je zle, rovnako ak mu nedáte oddýchnuť. Patríte medzi pravidelných ochudobňovačov vlastného mozgu? Čítať viac
 
Hrozí vám syndróm vyhorenia? Na začiatku ho môžete stopnúť

Hrozí vám syndróm vyhorenia? Na začiatku ho môžete stopnúť

včera
Ledva sa vlečiete do práce a myšlienky vám lietajú od povinnosti k povinnosti. Nezavrite sa doma, ale stretnite sa s priateľmi a smejte... Čítať viac
 
VIDEO: Vyskúšajte očnú jogu, uvoľní unavené oči

VIDEO: Vyskúšajte očnú jogu, uvoľní unavené oči

18.04.2018
Cítite pálenie v očiach a bolí vás z dlhého sledovania monitoru hlava? Je na čase začať s tréningom očí. Zlepšíte si zrak a zbavíte sa... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Dá sa urýchliť odbúravanie alkoholu? Zisťovali sme za vás
Katarína Posluchová