predplatne
 

Zápaly, migrény, kašeľ a podráždené sliznice. Skúsili ste už doma vyprať vzduch?

09.05.2018

Predstavte si, že by ste si doma vzduch prečistili tak jednoducho ako bielizeň v práčke. Bude sa vám lepšie dýchať, spať, dáte zbohom migrénam aj častým virózam. Beriete?

 Zrátajte si, koľko hodín sa zdržiavate vnútri vrátane noci!

Zrátajte si, koľko hodín sa zdržiavate vnútri vrátane noci! Autor: Shutterstock.com

Daniel sa vždy tešil, ako s rodinou cez víkend vyrazia na hory, vystúpia z auta a zhlboka sa nadýchnu. Ten rozdiel zbadajú okamžite. „Syn je astmatik, dcéra alergička. Keby sme s manželkou neboli viazaní na prácu v meste, už dávno by sme riešili sťahovanie. Preto sme pátrali po inom riešení,“ hovorí. A bolo to jednoduchšie, než čakal.

Malí veľkí nepriatelia

Šesť a pol milióna ľudí ročne umiera z dôvodu znečisteného ovzdušia, z toho šesťtisíc na Slovensku. V Európskej únii sa povinne merajú a regulujú koncentrácie pevných častíc a prachu v ovzduší. Pribúdajú prirodzene najmä počas peľovej sezóny, no vypúšťame ich tam aj my - v priemysle, elektrárňach, spaľovaním odpadu, kúrením a dopravou.


Foto: Shutterstock.com

„Výskyt alergických ochorení v znečistených oblastiach miest je vyšší než na vidieku. Prašnosť, smog, vysoká koncetrácia exhalátov, oxidov síry, dusíka a splodín spaľovacích motorov poškodzuje sliznicu dýchacích ciest a jej schopnosť brániť sa bežným alergénom,“ hovorí alergiologička a imunologička Dagmar Paulínyová.

Príčinou častej chorobnosti môže byť aj nízka vlhkosť. Čítajte viac ► TU!  

Postrehli ste to aj vy? 

Keď sa v dolinách nehýbe vzduch, všetky znečisťujúce látky sa koncentrujú v dýchacej zóne. Úrad verejného zdravotníctva vtedy upozorňuje na zhoršenú smogovú situáciu s týmito následkami: 

  • bolesti hlavy,
  • podráždenie očí,
  • podráždenie slizníc nosa a hrdla,
  • kašeľ,
  • pocit tlaku na hrudi,
  • astmatický záchvat. 

Smog komplikuje zdravotný stav ľuďom s chronickým ochorením dýchacej alebo srdcovo-cievnej sústavy. Rizikové sú pre malé deti a tehotné ženy. 

Viac: Smog skracuje život o 8 mesiacov: Pľúca vám prečistí medicína, ktorú máte doma

Preniknú do krvi

Od veľkosti častíc závisí, ako veľmi nám škodia. „Väčšie častice sa zachytia v horných dýchacích cestách, no menšie ľahko prekĺznu cez nos a horné dýchacie cesty do priedušiek. Prach neviditeľný voľným okom obsahuje škodliviny, nitráty, sulfáty a oxid uhoľnatý. Prenikajú do pľúcnych lalokov a odtiaľ do krvného obehu,“ vysvetľuje pneumologička Andreja Kukec z katedry verejného zdravotníctva v Ľubľane, ktorá skúma vplyv kvality vzduchu na zdravie.

„Častice menšie ako dva a pol mikrometra vyvolávajú oxidatívny stres, zápaly, kašeľ a ťažkosti s dýchaním. Znižujú činnosť pľúc, úbytok pľúcneho tkaniva, zhoršujú astmu, chronickú obštrukčnú chorobu pľúc, môžu spustiť pľúcnu fibrózu a rakovinu,“ varuje odborníčka, že dochádza aj k poruchám metabolizmu a nervového systému. Podľa štúdie Štokholmského environmentálneho inštitútu má znečistené ovzdušie v 183 krajinách sveta na svedomí až 3,4 milióna predčasných pôrodov.


Foto: Shutterstock.com

„Riešením je udržateľná doprava v mestách, používanie čistých palív v domácnostiach, obnoviteľných zdrojov energie a znižovanie emisií z priemyselnej činnosti,“ uvádza Maria Neiraová, expertka WHO na životné prostredie a jeho vplyv na zdravie.

Na bolesť hlavy, stres aj nádchu. Vy ešte nemáte izbové rastliny proti smogu?

A čo vám škodí doma?

„Prach, cigaretový dym, čistiace prostriedky, ale aj stavebné materiály a nátery, to všetko znižuje čistotu vzduchu a spôsobuje dýchacie problémy. Zdravotné následky pritom závisia od ročného obdobia a množstva znečisťujúcej látky v ovzduší,“ vysvetľuje doktorka Andreja Kukec. Zrátajte si, koľko hodín sa zdržiavate vnútri vrátane noci! Práve počas spánku dýchate intenzívnejšie.

Domáce čistenie

To, čo je za oknami, priamo neovplyvníte, no doma môžete dýchať čistejší, doslova opratý vzduch. „Ak nebývame v bezprašnom prostredí hôr, čistenie vzduchu je vhodné vždy. V ázijských mestách sa bez toho ani nenadýchnete. Preto vonku chodia ľudia s rúškami. V porovnaní s nimi sme na tom u nás dobre, okrem bývania pri cestách a továrňach,“ hovorí architekt Martin Pribila. Čističku vzduchu ocenia doma predovšetkým alergici.

 

Ako si vybrať vhodnú a efektívnu čističku vzduchu? 

Vzduchové práčky v sebe kombinujú funkciu čističky a zvlhčovača. Tieto dve zariadenia sú k dispozícii aj samostatne. Foto: StadlerForm

„Pomôže odfiltrovať väčšinu alergénov – prach, plesne, roztoče, ale aj zvieracie alergény a peľové zrnká, nečistoty, ktoré prenikli do vnútorného prostredia. Základom zostáva správne upratovanie, utieranie prachu a podláh navlhko, používanie vysávačov s filtrom HEPA, časté vetranie a v sezóne peľové sieťky na oknách,“ odporúča Dagmar Paulínyová.

Zmerali ste si vlhkosť? Urobte to skôr, ako si kúpite čističku. Prečo? Čítajte ► Ak vám doma dlhodobo vysušuje sliznice a kožu, podlomí zdravie a dokonca pokazí náladu  

Bude vás zaujímať: 

Autor: Beata Ditte
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Kým žiješ, tancuj! Folklór máme v krvi bez rozdielu veku

Kým žiješ, tancuj! Folklór máme v krvi bez rozdielu veku

dnes
Folklór sa vždy spájal s mladosťou a krásou, so seniormi sa v mládežníckych súboroch nerátalo. Dnes je však všetko inak. Na Slovensku... Čítať viac
 
Leto sa ešte nekončí a stále hrozí úpal. Radšej sa oblečte, radí záchranár

Leto sa ešte nekončí a stále hrozí úpal. Radšej sa oblečte, radí záchranár

dnes
Počítajte s tým, že informácia, ktorú vám poskytujú meteorológovia, udáva teploty v tieni. Ak sa pohybuje teplota v tieni okolo... Čítať viac
 
Udreli ste si kostrč? Potrebujete špecialistu alebo sa zahojí sama?

Udreli ste si kostrč? Potrebujete špecialistu alebo sa zahojí sama?

dnes
Po úraze kostrče seďte na mäkkom vankúšiku alebo na nafukovacom kolese. Ak zranenie podceníte, môžete si privodiť siahodlhé problémy.... Čítať viac
 
Neverte, že k spánku sa dá prejesť vybranými potravinami. Chce to ešte čosi viac!

Neverte, že k spánku sa dá prejesť vybranými potravinami. Chce to ešte čosi viac!

včera
Veríte, že banán a teplé mlieko pred zaľahnutím sú skvelé uspávače? Sú aj lepšie spôsoby! Aké zásady treba dodržať, aby ste sa prepracovali... Čítať viac
 
Roztržitosť za volantom je príčinou až štvrtiny dopravných nehôd

Roztržitosť za volantom je príčinou až štvrtiny dopravných nehôd

23.08.2019
Tri štvrtiny vodičov sa tesne pred nehodou venuje veciam, ktoré znižujú ich koncentráciu, a nemôžu sa tak plne sústrediť na dianie... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Zápaly, migrény, kašeľ a podráždené sliznice. Skúsili ste už doma vyprať vzduch?
Beata Ditte