predplatne
 

Dávate si novoročné predsavzatia? Patríte medzi výnimočné 2%?

03.01.2020

Novoročné predsavzatie považuje za dôležité takmer polovica z nás. Keby sme ich aj plnili, boli by sme menej chorí, ale o to štíhlejší a zrelaxovanejší. Po čom Slováci túžia, ale nedokážu to naplniť?

Čo vedie vo vašom rebríčku predsavzatí? Alebo ste už od nich upustili?

Čo vedie vo vašom rebríčku predsavzatí? Alebo ste už od nich upustili?Autor: Pixabay

Novoročné predsavzatia si na rok 2020 chce dať vyše 40% Slovákov a aspoň niekedy v živote to už urobilo vyše 70% z nás. Pokiaľ ale ide o plnenie takýchto plánov, je to slabota!

Väčšina z nás chce schudnúť a zdravo jesť

Drvivú väčšiu sľubov, ktoré dáme sami sebe, vydržíme plniť doslova pár dní. Asi 57% opýtaných v prieskume priznalo, že dodržať predsavzatia im robí problém. Horšie sú v tomto smere ženy a rýchlejšie sa vzdajú. Naopak vždy ich dodržia púhe 2%! Že by to bolo preto, že si dávame nesplniteľné ciele? Tradične na vrchole rebríčka najčastejších predsavzatí je chudnutie a platí to aj tento rok. Nasledujú predsavzatia ako zdravo jesť či menej sa stresovať

Test: Potrebujete zmenu stravovania? Stačí malá, alebo treba konať okamžite?

Z hľadiska pohlavia chcú muži častejšie obmedziť fajčenie, alkohol, kávu a viac sa venovať rodine, ženy chcú schudnúť, dodržiavať pitný režim a menej sa stresovať. Mladí ľudia si najčastejšie plánujú viac športovať a viac spať. Všetko chvályhodné predsavzatia... 

Chcete štíhly pás? Týmto chybám vo fitku sa vyhnite, inak vám zhrubne!

Vianoce nám nabúrajú svedomie

Po chudnutí možno túžime aj preto, že v predchádzajúcich dňoch sme sa doslova prejedali. Prieskum dokazuje, že nadmerné množstvo jedla počas Vianoc konzumuje 81 % Slovákov a 47 % dokonca v súvislosti s jedlom trpí počas Vianoce zdravotnými problémami! "Slováci priberú v období Vianoc priemerne 2 až 5 kg a trvá i niekoľko mesiacov dostať sa na pôvodnú hmotnosť,“ potvrdzuje výživová poradkyňa Petra Húsková. Chudnutie preto nemusí byť zlý cieľ, no podľa odborníčky si nesmiete dávať nereálne plány typu - schudnem 10 kg za mesiac.


Zdroj dát: Rondo Data

Prieskum realizovala spoločnosť STEM/MARK pre NATURHOUSE.

Viac zaujímavých grafov nájdete TU

Autor: Martina Palovčíková
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Konzumujete vlastné alebo susedove ponožky? Väčšina z nás ani netuší, čo činí

Konzumujete vlastné alebo susedove ponožky? Väčšina z nás ani netuší, čo činí

včera
Vedci ale zistili, že až tretinu plastového odpadu v oceánoch tvoria mikrovlákna vypustené z našich práčok. Všetci môžeme veľmi jednoducho... Čítať viac
 
8 nejasných príznakov zlyhávania obličiek. Ani kritické si nevšimnete

8 nejasných príznakov zlyhávania obličiek. Ani kritické si nevšimnete

včera
Prvé dve štádiá zlyhávania obličiek nemajú žiadne príznaky. Ak si ich všimnete, ste už v treťom. No najhoršia je piata fáza. Čítať viac
 
Ste nafúknutí? Pomôžu vám bylinky i koreniny. Viete, ktoré?

Ste nafúknutí? Pomôžu vám bylinky i koreniny. Viete, ktoré?

včera
Brucho ako balón vám môže pokaziť celé deň. Nie je to len estetický problém. Nadúvanie môžu sprevádzať aj bolestivé kŕče. Čítať viac
 
Prečo vás naozaj svrbí zadok? TÝCHTO 6 príčin neignorujte

Prečo vás naozaj svrbí zadok? TÝCHTO 6 príčin neignorujte

22.01.2020
Je to snáď najhoršia časť tela, ktorá vás môže svrbieť. Určite o tom nebudete chcieť rozprávať s každým, a utekať s takou „hlúposťou“... Čítať viac
 
NAJ 10 zdravých tipov pre rok 2020. Vášmu životu vdýchnu novú energiu

NAJ 10 zdravých tipov pre rok 2020. Vášmu životu vdýchnu novú energiu

21.01.2020
Chcete byť zdravší a mať energiu aj na rozdávanie? Na štart pozitívnych zmien neexistuje lepší čas ako začiatok roka. Nasledujúce... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Dávate si novoročné predsavzatia? Patríte medzi výnimočné 2%?
Martina Palovčíková