predplatne
 

FOTO: Zabúdate piť vodu? Týchto 7 jedál vás zachráni, prirodzene hydratujú

20.02.2017

Aj vám sa stáva, že prídete po práci domov a zistíte, že ste cez deň takmer nič nevypili? Doháňať všetko večer nie je správne. Zabaľte si do roboty prírodné zdroje tekutín a vaše telo bude zdravšie.

Voda je základ života, ale doplniť ju môžete aj z prírodných zdrojov.

Voda je základ života, ale doplniť ju môžete aj z prírodných zdrojov.Autor: Profimedia

Voda tvorí asi 55 % ľudského tela a je nevyhnutná pre život. Preto by ste mali zostať hydratovaní každý deň. Má to význam nielen pre vašu kondíciu, ale aj zdravie. „Aby vaše telo fungovalo, ako má, potrebuje primeranú hydratáciu. Príjem vody ovplyvňuje funkciu mozgu, srdca aj svalov,“ tvrdí americká lekárka Brooke Alpert, MS, RD. Denne by ste mali vypiť aspoň 1,5 litra vody, športovci aj dvojnásobok. Okrem pitia vody však existujú aj ďalšie spôsoby, ako zostať hydratovaný.

Čítajte aj: FOTO: Prekvapte návštevu! Ohromný nápad na nápoj plný zdravia

Vodnaté ovocie

Stavte na citrusy, v grapefruite je až 91 % vody. Bohatým zdrojom tekutín sú aj jahody, najlepšie však bude, keď si ich doprajete počas sezóny, teda v lete. 

Predchádzajúca strana 1 / 7 Nasledujúca strana
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Kam sme to dospeli?! Zoznam moderných trýzničov duše podľa psychoterapeutov

Kam sme to dospeli?! Zoznam moderných trýzničov duše podľa psychoterapeutov

včera
Experti v psychoterapii vytvorili zoznam stresujúcich faktorov a podnetov dnešnej doby, ktoré k nim ľudí za posledný rok privádzajú.... Čítať viac
 
Zakázané dotyky: Na tieto časti tela rukami radšej nesiahajte!

Zakázané dotyky: Na tieto časti tela rukami radšej nesiahajte!

22.02.2020
Ruky sú najväčšími prenášačmi patogénov. Ak si nimi nechcete privodiť zápalové ochorenia, určitých častí tela by ste sa nimi dotýkať... Čítať viac
 
Stará jazva na bruchu môže spôsobiť reflux, bolesť chrbta či hlavy. Masírujte si ju!

Stará jazva na bruchu môže spôsobiť reflux, bolesť chrbta či hlavy. Masírujte si ju!

21.02.2020
O čerstvú pooperačnú jazvu sa od začiatku dobre starajte a palicu nelámte ani nad starou jazvou. Nemôžete tušiť, v ktorej časti tela... Čítať viac
 
Takto sa šíri chrípka! 7 vecí, na ktoré sa pri chorobe zamerať, aby ste sa nenakazili

Takto sa šíri chrípka! 7 vecí, na ktoré sa pri chorobe zamerať, aby ste sa nenakazili

20.02.2020
V domácnosti, ale aj v práci. Kde všade sú zdroje nákazy? Možno i tam, kde by ste ich vôbec nečakali. Čítať viac
 
TEST: A že hygienické! V týchto vreckovkách našli baktérie!!! Čim si to čistíte nos?

TEST: A že hygienické! V týchto vreckovkách našli baktérie!!! Čim si to čistíte nos?

19.02.2020
Chcete si vyčistiť dutiny, a namiesto toho vdýchnete nečistoty, ktoré vám ich podráždia. Použitím bežnej papierovej vreckovky!... Čítať viac
 
 

wanda.sk

FOTO: Zabúdate piť vodu? Týchto 7 jedál vás zachráni, prirodzene hydratujú
iZdravie.sk/ Júlia POLÁKOVÁ