predplatne
 

Koronavírus: 8 tipov, ako sa nezblázniť a vydržať celú túto situáciu

23.03.2020

Deti nechodia do školy, my do práce a z každej strany sa na nás valia informácie o koronavíruse. Ako túto náročnú situáciu zvládnuť a nepodliehať panike?

Ilustračná foto

Ilustračná fotoAutor: Shutterstock

Mimoriadne opatrenia vlády zasiahli každého z nás. Zatvorené školy, práca z domu a obmedzenia pohybu sú pre mnohých skúškou psychiky, ale aj medziľudských vzťahov.

Čo robiť a ako sa správať, aby sme čo najlepšie minimalizovali dôsledky úzkosti, paniky či stresu?

Pocity osamelosti? Sme v tom spolu! Čo robiť, kým KORONA prestane zúriť?

Priznajte si, že ide o výnimočnú situáciu, ktorá v nás môže vyvolať pocit neistoty či úzkosti. Ak sa bojíte o seba, vaše zdravie či zdravie vašich blízkych, je to úplne prirodzené a nemusíte sa za to hanbiť. Na druhej strane sa týmto pocitom nepoddávajte. Prijmite ich ako prirodzenú súčasť mimoriadnej situácie, v ktorej sa práve teraz všetci nachádzame. Na druhej strane sa snažte týmto negatívnym pocitom neprikladať nadmernú váhu. Ako to dosiahnuť? Pomôže vám plán.

Tipy, ako na to ►►►

Predchádzajúca strana 1 / 9 Nasledujúca strana
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Lunárny horoskop na apríl: Býkom sa oplatí povzbudiť imunitu bylinkami. A vám? 

Lunárny horoskop na apríl: Býkom sa oplatí povzbudiť imunitu bylinkami. A vám? 

dnes
Cesnak, chren či cibuľa? Čo sa oplatí zaradiť do jedálneho lístka práve vám? Levy musia vypnúť cez jeden víkend mobil a Panny môžu mať... Čítať viac
 
Udržujte kontakty aj keď sa nevídate! Imunitu si upevníte, ak sa nebudete cítiť osamelo

Udržujte kontakty aj keď sa nevídate! Imunitu si upevníte, ak sa nebudete cítiť osamelo

včera
Bolesť v krku, dýchavičnosť, zapchaný nos, kašeľ, bolesť hlavy. Závažnosť aj bežných príznakov virózy môže podľa odbornej štúdie... Čítať viac
 
Nemáte teplomer? Horúčku odhalí TÝCHTO 6 jasných signálov

Nemáte teplomer? Horúčku odhalí TÝCHTO 6 jasných signálov

včera
Zvýšená teplota nad 38 °C a je jasným príznakom zápalu vo vašom tele. Ak doma nemáte teplomer, rozoznať ju môžete aj týmito spôsobmi.... Čítať viac
 
Koronavírus: Ako dlho prežije na mobile, vypínači či kľučke dverí? TOTO ho zničí do minúty

Koronavírus: Ako dlho prežije na mobile, vypínači či kľučke dverí? TOTO ho zničí do minúty

30.03.2020
Vírus bežnej nádchy dokáže vydržať pri teplote 21 °C na oceľovom povrchu až 5 dní, ale len 2 až 8 hodín na hliníku. Ako dlho sa na týchto... Čítať viac
 
Koronavírus: Tváre sa dotknete za hodinu aj 16-krát! Tu je návod, ako tomu zabrániť

Koronavírus: Tváre sa dotknete za hodinu aj 16-krát! Tu je návod, ako tomu zabrániť

30.03.2020
Hoci si tento zlozvyk väčšina neuvedomujeme, je taký bežný a častý, že nie je jednoduché sa ho zbaviť. Dotýkanie tváre môže výrazne... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Koronavírus: 8 tipov, ako sa nezblázniť a vydržať celú túto situáciu
lua