predplatne
 

Na bolesť hlavy, stres aj nádchu. Vy ešte nemáte izbové rastliny proti smogu?

17.02.2018

Bolieva vás hlava, ťažko sa vám zaspáva a ešte ťažšie prebúdza? Nemáte v spálni tú správnu výbavu.

Zelená spoločnosť v izbe, kde spíte, pomôže odohnať aj sezónne virózy.

Zelená spoločnosť v izbe, kde spíte, pomôže odohnať aj sezónne virózy. Autor: Shutterstock.com

Nielen v mestách vdychujete spolu so vzduchom látky, ktoré škodia zdraviu. Mnohé sa nachádzajú priamo u vás doma a ak nemáte ten správny „les“, dlho to nevydržíte. „Rastliny sú schopné pomocou fotosyntetických a mikrobiologických procesov v pôde z ovzdušia odfiltrovať určité škodlivé látky,“ potvrdzuje vedec Jaromír Kučera zo Slovenskej akadémie vied. Vedci z NASA zostavili zoznam rastlín, ktoré efektívne čistia vzduch. „Medzi najefektívnejšie patrí lopatkovec, chryzantéma, dracéna, svokrin jazyk a brečtan. Sú to nenáročné rastliny, ktoré sa u nás dajú ľahko pestovať a sú bežne dostupné,“ radí vedec.

Správne kvety zneškodnia až 90 percent toxínov v izbe

Pohlcujú škodliviny

Medzi najčastejšie škodlivé látky v domácnosti patria formaldehyd, benzén, amoniak, trichlóretylén, xylén, čpavok, oxid uhoľnatý a uhličitý. Do vzduchu sa uvoľňujú z nábytku, stien, kúrenia i kobercov, najmä nových. Pri upratovaní k nim primiešate aj výpary z čistiacich prostriedkov. A elektrosmog z obrazoviek a všetkých elektrických zariadení vzduch tiež práve nefiltrujte. Najmä malé deti a starší ľudia môžu v takom vzduchu trpieť bolesťami hlavy či dýchacími problémami. V ohrození sú aj tehotné ženy, ľudia s chronickými chorobami a v strese. Čo vám pomôže? Časté vetranie, ideálne nárazové, a zadováženie si vhodných izbových rastlín, ktoré dokážu vzduch naozaj čistiť.

Fialový kvet so zázračnými účinkami: Exotická bylina zabíja plesne aj pľúcne chlamýdie

Aké sú prínosy rastlín v interiéroch?

  • zmierňujú bolesti hlavy
  • redukujú stres
  • pohlcujú pachy
  • zlepšujú kvalitu ovzdušia
  • prispievajú ku kvalitnejšiemu spánku
  • znižujú výskyt suchej pokožky
  • zvlhčujú sliznice nosa a úst
  • preventívne pôsobí proti respiračným ochoreniam
  • zlepšujú koncentráciu, pamäť, produktivitu a náladu

Bolesť hlavy nemusí byť migréna! Kedy pomôže mäta a kedy čerstvý vzduch?

Poraďte sa s odborníkom

Pri výbere rastliny vždy prihliadajte na to, kam ju umiestnite. „Nedávajte na trendy, poraďte sa s odborníkom, ktorý posúdi svetelné a priestorové pomery. Predídete sklamaniu, že rastlina neprosperuje, alebo že sa jej darí až príliš a svojimi rozmermi vás začne vytláčať,“ radí záhradná architektka Ing. Laura Žilková.

Zdravie z kvetináča: Vypestujte si plody proti chrípke a ušetrite

Izbové rastliny môžete umiestniť na podlahu, police alebo na okno. Menšie druhy aj na nočné stolíky. Vyhnite sa radiátorom a miestam, kde je prievan. Pre zaneprázdnených sú ako stvorené hydroponické rastliny, ktoré odborníčka odporúča aj do spálne. „Pestovanie hydroponických rastlín je oveľa hygienickejšie aj ľahšie na údržbu. Podľa hladinomera alebo vlhkomera uvidíte, kedy rastlinu treba poliať. Ak si v kvetináči vyrobíte systém dlhodobej závlahy, stačí doliať vodu raz za štrnásť dní,“ pokračuje Žilková o pestovaní, na ktoré nepotrebujete hlinu. Rastliny korenia v keramzitových guľôčkach, ktoré sú vyrobené z expandovaného ílu. Ten dokáže nasať veľa vody a spätne ju uvoľniť. Medzi guľôčkami je priestor pre vzduch, odkiaľ korene čerpajú kyslík na dýchanie.

Čítajte aj:

Autor: Natália Kuľková, dab
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Bolesť chrbtice a príznaky, že vaša platnička sa ničí. Čo robiť, aby nebolo horšie?

Bolesť chrbtice a príznaky, že vaša platnička sa ničí. Čo robiť, aby nebolo horšie?

včera
Platničky sa vekom stenčujú a vysychajú. V tridsiatke už máloktorá platnička nevykazuje znaky starnutia. Čítať viac
 
Natierate sa olejom a máte ekzém? Opatrnosť nie je na škodu, varuje dermatologička

Natierate sa olejom a máte ekzém? Opatrnosť nie je na škodu, varuje dermatologička

včera
Rozhodli ste sa vymeniť krém za olej, lebo máte príliš citlivú pokožku? Aj na prírodu môžete byť alergickí. Dôslednejšie sa ich oplatí... Čítať viac
 
OTESTUJTE SA: Vážne ste vyhoreli alebo je to „len

OTESTUJTE SA: Vážne ste vyhoreli alebo je to „len" stres?

15.02.2019
Vyhorieť nemusíte iba kvôli práci. Psychiatri aj psychológovia používajú dotazníky, ktoré im uľahčia rozpoznať diagnózu syndrómu... Čítať viac
 
Vyhrali to spolu. Čo je za dlhoročnými vzťahmi večne zamilovaných športovcov?

Vyhrali to spolu. Čo je za dlhoročnými vzťahmi večne zamilovaných športovcov?

14.02.2019
Tenisové, biatlonové či atletické manželstvá to skrátka vyhrali. Čítať viac
 
Univerzálny painkiller proti bolesti hlavy, krížov i pri menštruácii. A nie je to tabletka

Univerzálny painkiller proti bolesti hlavy, krížov i pri menštruácii. A nie je to tabletka

13.02.2019
Pobolievajú vás kosti alebo máte ploché nohy? Šikovný vynález si poradí aj s tým. Čítať viac
 
 

wanda.sk

Na bolesť hlavy, stres aj nádchu. Vy ešte nemáte izbové rastliny proti smogu?
Natália Kuľková
dab