predplatne
 

Nedostatok vitamínov máte vpísaný v tvári. Ktorý vám chýba? 

15.12.2017

Pozrite sa do zrkadla a ľahko zistíte, či musíte do stravy pridať konkrétny vitamín. Niekedy ich odhalí iba bledá pokožka, inokedy praskajúce cievky v očiach alebo vysušené pery. 

Nedostatok vitamínov si všimnete na vlasoch, očiach, pokožke a na perách.

Nedostatok vitamínov si všimnete na vlasoch, očiach, pokožke a na perách. Autor: Shutterstock

Hovorí sa, že stačí mať pestrú stravu a vitamínov budete mať dosť. Nie je to vždy pravda, pretože niektoré lieky, jedlá, nápoje či životný štýl sú obrovskými požieračmi vitamínov.  Kofeín v káve, kolových nápojoch alebo energetických nápojoch vás oberá o vitamíny skupiny B.

Hormonálna antikoncepcia narúša účinok vitamínu E, ale aj všetkých béčok. Lieky na zníženie krvnej zrážanlivosti bránia vstrebávaniu vitamínu K a lieky na liečbu vysokého tlaku vás oberú o vitamín C. Ak jete veľa údenín, máte vyššiu spotrebu vitamínov C, A a E. Na béčka útočí aj dlhodobý stres a psychická záťaž. 

To, či vám niektorý vitamín chýba, zistíte aj pri pohľade do zrkadla, len musíte vedieť, čo si máte všímať. 

Máte problém s ďasnami, kožou alebo ste v strese? Zistite, čo chýba vám ►►►

Predchádzajúca strana 1 / 6 Nasledujúca strana
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Je všetko prírodné, je aj zdravé? Pozor, niektoré veci môžu uškodiť

Je všetko prírodné, je aj zdravé? Pozor, niektoré veci môžu uškodiť

dnes
Návrat k prírode pre mnohých znamená odmietať nielen mobily, plasty, autá, ale aj lieky. Rastlina však nevyrieši každú chorobu, dokonca... Čítať viac
 
Novodobá diagnóza: Tínedžer skoro oslepol! Môžu za to hranolčeky a čipsy

Novodobá diagnóza: Tínedžer skoro oslepol! Môžu za to hranolčeky a čipsy

včera
Lekári až po 4 rokoch zistili, prečo chlapec takmer prestal vidieť. Jedol len junk food, jedlá bez výživných látok, zato s množstvom... Čítať viac
 
Sú hladné a napádajú aj ľudí. Lienky opäť zamorili Slovensko! Čo robiť, ak vás uhryznú?

Sú hladné a napádajú aj ľudí. Lienky opäť zamorili Slovensko! Čo robiť, ak vás uhryznú?

16.10.2019
Múry, okná a balkóny rodinných domov či panelákov zaplavili uplynulý víkend znova nepríjemné ázijské lienky. Čítať viac
 
10 prekvapivých vecí, ktoré poškodzujú srdce. Niektoré zlozvyky robíte každý deň

10 prekvapivých vecí, ktoré poškodzujú srdce. Niektoré zlozvyky robíte každý deň

16.10.2019
Máte pocit, že sa vás kardiovaskulárne choroby netýkajú? Možno máte pravdu a možno denne robíte činnosti, ktoré k ich vzniku prispievajú.... Čítať viac
 
Stuhnutý krk? Pozor, aby ste neskončili s náhlou mozgovou príhodou

Stuhnutý krk? Pozor, aby ste neskončili s náhlou mozgovou príhodou

14.10.2019
Naprávanie boľavej chrbtice zverte len do rúk skutočného odborníka, rehabilitačného lekára, fyziatra, ortopéda, fyzioterapeuta.... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Nedostatok vitamínov máte vpísaný v tvári. Ktorý vám chýba? 
Lenka Štefánková