predplatne
 

Nerozumný spôsob života zničí obličky. A vám? Otestujte sa!

12.02.2018

U obéznych ľudí musia obličky pracovať oveľa intenzívnejšie a filtrovať viac krvi. Časom však toho začnú mať dosť.

Ilustračné foto

Ilustračné fotoAutor: Shutterstock.com

Ľudia s BMI vyšším než 40 majú až 7 x vyššie riziko rozvoja zlyhania obličiek, upozorňuje docent Demeš. Podľa neho si do veľkej miery môžeme za problémy s obličkami nerozumným spôsobom života. „20 - 30 % pacientov s transplantáciou trpí obezitou,“ dodáva nefrológ s tým, že obezita komplikuje samotnú transplantáciu aj ujatie novej obličky a dĺžku jej životnosti. „Obezitovej nefropatii patrí 12. miesto v rebríčku smrteľných chorôb,“ zdôrazňuje lekár.

Príbeh: 30 kíl je preč a z tejto ženy je kráska. Toto radí v snahe schudnúť 

Nadváha a kamene

100-kilový muž má o 44 % zvýšené riziko vzniku obličkových kameňov oproti chlapíkovi s hmotnosťou 68 kíl. U mladších obéznych žien je toto riziko až o 92 % vyššie! „Obezita je aj rizikový faktor rakoviny obličiek,“ dodáva docent Demeš.

Toto vážne ochorenie si privodíte aj sexom. Ide na obličky! 

K najlepším činom, ktoré môžeme pre svoje obličky spraviť, patrí udržiavanie optimálnej hmotnosti alebo schudnutie na jej úroveň. „Treba zredukovať prílohy jedál ako knedle, zemiaky, ryža. Ideálne je prijať päťdesiat percent zložitých sacharidov, 30 % tukov a 20 % bielkovín,“ radí docent Demeš.

► ►► Zachráňte si obličky! Jedálniček na 3 dni s RECEPTOM na chlebík 

Domáci test

Ak si chcete overiť, či vám obličky pracujú dobre, môžete si urobiť malú analýzu niektorých látok v moči. Pomocou testovacieho prúžka z lekárne dokážete zistiť zvýšenú hladinu bielkovín, glukózy, ketolátok, urobilinogénu, krvi či hemoglobínu.

Obličky

Autor: Martina Palovčíková, bd
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

5 domácich receptov, ktoré vám pomôžu ľahšie prežiť nádchu

5 domácich receptov, ktoré vám pomôžu ľahšie prežiť nádchu

dnes
Hoci prechladnutie nie je vážne ochorenia, vie poriadne znepríjemniť život. Ako si uvoľniť dutiny a čo vám pomôže pri bolesti hrdla?... Čítať viac
 
Že muži chrápu viac? OMYL! Pozrime sa na zúbok hlasnému spánku

Že muži chrápu viac? OMYL! Pozrime sa na zúbok hlasnému spánku

včera
Z chrápania sú oveľa častejšie obviňovaní muži. Ženy sa neraz sťažujú, že hlučný partner im ruší spánok. Výskumy ale hovoria čosi iné.... Čítať viac
 
Tajomstvá znamení: Kto musí viac počúvať intuíciu a kto si nevedomky privoláva migrénu?

Tajomstvá znamení: Kto musí viac počúvať intuíciu a kto si nevedomky privoláva migrénu?

15.10.2018
Rovnako ako vzťahy k iným či k sebe samému, charakter, predpoklady, ale aj vaše slabé stránky a zlozvyky má na svedomí mesiac, v ktorom... Čítať viac
 
Potrebujete zohriať? Vyhrajte ponožky a víkend v kúpeľoch

Potrebujete zohriať? Vyhrajte ponožky a víkend v kúpeľoch

15.10.2018
S novembrovým Zdravím vás chrípka nedostane. Imunitu posilnia polievky a čaje, nohy zahrejú štýlové ponožky a telo si oddýchne v liečivých... Čítať viac
 
Hviezdy v úzkych: Čoho sa bojí Hamilton a čo stvára s chladničkou David Beckham?

Hviezdy v úzkych: Čoho sa bojí Hamilton a čo stvára s chladničkou David Beckham?

14.10.2018
Strach ovláda aj majstrov sveta. Búšenie srdca, pocit nevoľnosti ich prekvapí, keď zazrú pavúka alebo keď zaspávajú po tme. Ako bojujú... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Nerozumný spôsob života zničí obličky. A vám? Otestujte sa!
Martina Palovčíková
bd