Nerozumný spôsob života zničí obličky. A vám? Otestujte sa!

12.02.2018

U obéznych ľudí musia obličky pracovať oveľa intenzívnejšie a filtrovať viac krvi. Časom však toho začnú mať dosť.

Ilustračné foto

Ilustračné fotoAutor: Shutterstock.com

Ľudia s BMI vyšším než 40 majú až 7 x vyššie riziko rozvoja zlyhania obličiek, upozorňuje docent Demeš. Podľa neho si do veľkej miery môžeme za problémy s obličkami nerozumným spôsobom života. „20 - 30 % pacientov s transplantáciou trpí obezitou,“ dodáva nefrológ s tým, že obezita komplikuje samotnú transplantáciu aj ujatie novej obličky a dĺžku jej životnosti. „Obezitovej nefropatii patrí 12. miesto v rebríčku smrteľných chorôb,“ zdôrazňuje lekár.

Príbeh: 30 kíl je preč a z tejto ženy je kráska. Toto radí v snahe schudnúť 

Nadváha a kamene

100-kilový muž má o 44 % zvýšené riziko vzniku obličkových kameňov oproti chlapíkovi s hmotnosťou 68 kíl. U mladších obéznych žien je toto riziko až o 92 % vyššie! „Obezita je aj rizikový faktor rakoviny obličiek,“ dodáva docent Demeš.

Toto vážne ochorenie si privodíte aj sexom. Ide na obličky! 

K najlepším činom, ktoré môžeme pre svoje obličky spraviť, patrí udržiavanie optimálnej hmotnosti alebo schudnutie na jej úroveň. „Treba zredukovať prílohy jedál ako knedle, zemiaky, ryža. Ideálne je prijať päťdesiat percent zložitých sacharidov, 30 % tukov a 20 % bielkovín,“ radí docent Demeš.

► ►► Zachráňte si obličky! Jedálniček na 3 dni s RECEPTOM na chlebík 

Domáci test

Ak si chcete overiť, či vám obličky pracujú dobre, môžete si urobiť malú analýzu niektorých látok v moči. Pomocou testovacieho prúžka z lekárne dokážete zistiť zvýšenú hladinu bielkovín, glukózy, ketolátok, urobilinogénu, krvi či hemoglobínu.

Obličky

Autor: Martina Palovčíková, bd
Fotogaléria

Ďalšie články z tejto sekcie

Na bolesť hlavy, stres aj nádchu. Vy ešte nemáte izbové rastliny proti smogu?

Na bolesť hlavy, stres aj nádchu. Vy ešte nemáte izbové rastliny proti smogu?

včera
Bolieva vás hlava, ťažko sa vám zaspáva a ešte ťažšie prebúdza? Nemáte v spálni tú správnu výbavu. Čítať viac
 
Proteínové bomby: Táto zelenina dokáže premeniť tuk na svaly

Proteínové bomby: Táto zelenina dokáže premeniť tuk na svaly

16.02.2018
Nepotešíme len vegetariánov. Pracujete na postave a hľadáte zdroje bielkovín? Nielen tie živočíšne ako mäso a vajíčka sú nimi nabité.... Čítať viac
 
Čoskoro nám budú životy zachraňovať inteligentné tričká

Čoskoro nám budú životy zachraňovať inteligentné tričká

16.02.2018
Zmerať tlak, pulz či dych dokážu nielen prístroje, ale aj špeciálne textílie. Možno práve vám zachráni život inteligentné tričko.... Čítať viac
 
Herec Marián Slovák takmer umrel! Po kýchnutí prestal rozprávať

Herec Marián Slovák takmer umrel! Po kýchnutí prestal rozprávať

15.02.2018
Slovenský herec Marián Slovák (68) prekonal v priebehu štyroch rokov dva srdcovo-cievne problémy. Najprv ho zaskočila mozgová... Čítať viac
 
Úspech si načasujte: Kedy požiadať šéfa o zvýšenie platu?

Úspech si načasujte: Kedy požiadať šéfa o zvýšenie platu?

15.02.2018
Kedy je najlepšie uchádzať sa o nové zamestnanie, požiadať šéfa o zvýšenie platu, venovať sa kreatívnej činnosti či chodiť na stretnutia?... Čítať viac
 
 

wanda.sk