Nerozumný spôsob života zničí obličky. A vám? Otestujte sa!

12.02.2018

U obéznych ľudí musia obličky pracovať oveľa intenzívnejšie a filtrovať viac krvi. Časom však toho začnú mať dosť.

Ilustračné foto

Ilustračné fotoAutor: Shutterstock.com

Ľudia s BMI vyšším než 40 majú až 7 x vyššie riziko rozvoja zlyhania obličiek, upozorňuje docent Demeš. Podľa neho si do veľkej miery môžeme za problémy s obličkami nerozumným spôsobom života. „20 - 30 % pacientov s transplantáciou trpí obezitou,“ dodáva nefrológ s tým, že obezita komplikuje samotnú transplantáciu aj ujatie novej obličky a dĺžku jej životnosti. „Obezitovej nefropatii patrí 12. miesto v rebríčku smrteľných chorôb,“ zdôrazňuje lekár.

Príbeh: 30 kíl je preč a z tejto ženy je kráska. Toto radí v snahe schudnúť 

Nadváha a kamene

100-kilový muž má o 44 % zvýšené riziko vzniku obličkových kameňov oproti chlapíkovi s hmotnosťou 68 kíl. U mladších obéznych žien je toto riziko až o 92 % vyššie! „Obezita je aj rizikový faktor rakoviny obličiek,“ dodáva docent Demeš.

Toto vážne ochorenie si privodíte aj sexom. Ide na obličky! 

K najlepším činom, ktoré môžeme pre svoje obličky spraviť, patrí udržiavanie optimálnej hmotnosti alebo schudnutie na jej úroveň. „Treba zredukovať prílohy jedál ako knedle, zemiaky, ryža. Ideálne je prijať päťdesiat percent zložitých sacharidov, 30 % tukov a 20 % bielkovín,“ radí docent Demeš.

► ►► Zachráňte si obličky! Jedálniček na 3 dni s RECEPTOM na chlebík 

Domáci test

Ak si chcete overiť, či vám obličky pracujú dobre, môžete si urobiť malú analýzu niektorých látok v moči. Pomocou testovacieho prúžka z lekárne dokážete zistiť zvýšenú hladinu bielkovín, glukózy, ketolátok, urobilinogénu, krvi či hemoglobínu.

Obličky

Autor: Martina Palovčíková, bd
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Výhercovia luxusného pobytu v kúpeľoch. Aj vy si ich môžete vďaka Zdraviu užiť

Výhercovia luxusného pobytu v kúpeľoch. Aj vy si ich môžete vďaka Zdraviu užiť

včera
Máte už dovolenku za sebou alebo tento rok nebodaj nevyšla? Načerpať sily môžete celoročne v kúpeľoch a časopis Zdravie vám ich s radosťou... Čítať viac
 
FOTO: Máte dosť nudných dovoleniek? Vyberte sa na bicykli okolo Bajkalského jazera

FOTO: Máte dosť nudných dovoleniek? Vyberte sa na bicykli okolo Bajkalského jazera

19.08.2018
Milujú bicyklovanie i dobrodružstvo a tak sa dvaja Martinovia rozhodli stráviť dovolenku pri najhlbšom jazere sveta. Odmenou za... Čítať viac
 
Váš príbeh: Otrava z tenisiek ju dostala až do nemocnice, pečeň sa šla zblázniť

Váš príbeh: Otrava z tenisiek ju dostala až do nemocnice, pečeň sa šla zblázniť

18.08.2018
Našli ste pekné topánky, ktoré ani veľa nestoja? Obyčajné červené plátenky spôsobili u Evy šok z toxínov. Podobných otráv z topánok... Čítať viac
 
Bolel ho žalúdok, ale takmer zomrel na infarkt! Srdce mu spočítalo hriechy

Bolel ho žalúdok, ale takmer zomrel na infarkt! Srdce mu spočítalo hriechy

17.08.2018
Infarkt nesignalizujú len bolesti na hrudi či v chrbte. Podozrivá je aj bolesť brucha. U žien sa príznaky rozpoznávajú ťažšie ako u... Čítať viac
 
Viete, aká háveď sa bežne ukrýva v bytoch a domoch? Aj u vás!

Viete, aká háveď sa bežne ukrýva v bytoch a domoch? Aj u vás!

17.08.2018
Hmyz je najpočetnejší živočíšny druh na zemi. Je prakticky všade. A to doslova. Aj u vás doma. Myslíte, že máte v byte len muchu, čo vletela... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Nerozumný spôsob života zničí obličky. A vám? Otestujte sa!
Martina Palovčíková
bd