Nerozumný spôsob života zničí obličky. A vám? Otestujte sa!

12.02.2018

U obéznych ľudí musia obličky pracovať oveľa intenzívnejšie a filtrovať viac krvi. Časom však toho začnú mať dosť.

Ilustračné foto

Ilustračné fotoAutor: Shutterstock.com

Ľudia s BMI vyšším než 40 majú až 7 x vyššie riziko rozvoja zlyhania obličiek, upozorňuje docent Demeš. Podľa neho si do veľkej miery môžeme za problémy s obličkami nerozumným spôsobom života. „20 - 30 % pacientov s transplantáciou trpí obezitou,“ dodáva nefrológ s tým, že obezita komplikuje samotnú transplantáciu aj ujatie novej obličky a dĺžku jej životnosti. „Obezitovej nefropatii patrí 12. miesto v rebríčku smrteľných chorôb,“ zdôrazňuje lekár.

Príbeh: 30 kíl je preč a z tejto ženy je kráska. Toto radí v snahe schudnúť 

Nadváha a kamene

100-kilový muž má o 44 % zvýšené riziko vzniku obličkových kameňov oproti chlapíkovi s hmotnosťou 68 kíl. U mladších obéznych žien je toto riziko až o 92 % vyššie! „Obezita je aj rizikový faktor rakoviny obličiek,“ dodáva docent Demeš.

Toto vážne ochorenie si privodíte aj sexom. Ide na obličky! 

K najlepším činom, ktoré môžeme pre svoje obličky spraviť, patrí udržiavanie optimálnej hmotnosti alebo schudnutie na jej úroveň. „Treba zredukovať prílohy jedál ako knedle, zemiaky, ryža. Ideálne je prijať päťdesiat percent zložitých sacharidov, 30 % tukov a 20 % bielkovín,“ radí docent Demeš.

► ►► Zachráňte si obličky! Jedálniček na 3 dni s RECEPTOM na chlebík 

Domáci test

Ak si chcete overiť, či vám obličky pracujú dobre, môžete si urobiť malú analýzu niektorých látok v moči. Pomocou testovacieho prúžka z lekárne dokážete zistiť zvýšenú hladinu bielkovín, glukózy, ketolátok, urobilinogénu, krvi či hemoglobínu.

Obličky

Autor: Martina Palovčíková, bd
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

VIDEO: Jedno telo, dve DNA. Modelka je svojim vlastným dvojčaťom

VIDEO: Jedno telo, dve DNA. Modelka je svojim vlastným dvojčaťom

dnes
Časté nádchy, kožné alergie na jednej strane tela a zvláštne sfarbenie kože prinieslo neuveiteľnú diagnózu. Americká speváčka a... Čítať viac
 
Rakovina kože nevznikne len spálením. 7 príčin, ktoré by ste nečakali

Rakovina kože nevznikne len spálením. 7 príčin, ktoré by ste nečakali

včera
Dávať si pozor na opaľovanie počas najsilnejšieho slnka už nestačí. Existuje niekoľko ďalších dôvodov vzniku nádoru, o ktorých ste... Čítať viac
 
Zasa vás vytočil? 6 stratégií ako zvládnuť hnev a byť nad vecou 

Zasa vás vytočil? 6 stratégií ako zvládnuť hnev a byť nad vecou 

23.05.2018
Pravidelne vám niekto zdvihne tlak či sú to deti, partner, nadriadený s veľkým egom alebo nezodpovedný kolega.  Základ je, hlavne... Čítať viac
 
Klímou proti alergii

Klímou proti alergii

23.05.2018
Milujete jar so zelenými lúkami a rozkvitnutými stromami? Pravdepodobne nepatríte k tým, ktorých život znepríjemňuje alergická... Čítať viac
 
Hrozivý následok doby: Mladých posadol temný fenomén HIKIKOMORI

Hrozivý následok doby: Mladých posadol temný fenomén HIKIKOMORI

22.05.2018
Dobrovoľne sa zatvárajú do svojich izieb. Prerušia všetky kontakty a stávajú sa samotármi. Trend hikikomori je čoraz častejší. Čítať viac
 
 

wanda.sk

Nerozumný spôsob života zničí obličky. A vám? Otestujte sa!
Martina Palovčíková
bd