predplatne
 

Nevyrábajte si zbytočne vrásky! Čo musíte mať na výletoch vždy po ruke?

06.07.2019

Utekáte pred teplom do hôr? Vo vyššej nadmorskej výške si vyžaduje pleť dôslednejšiu starostlivosť. Na tú sa však neoplatí zabúdať ani v meste.

Na horách je pleť výraznejšie vystavená slnečným lúčom. Nezabúdajte na to.

Na horách je pleť výraznejšie vystavená slnečným lúčom. Nezabúdajte na to.Autor: Shutterstock

Aj na dlhšiu prechádzku v meste, pešiu cestu do práce či víkendový výlet do hôr si pleť vyžaduje dostatočnú ochranu. Nezabúdajte, že práve UV žiarenie sa vo výraznej miere podieľa na predčasnom starnutí pleti.

Prechádzka opaľuje

Na dlhšie prechádzky mestom si už zvoľte klasický krém na opaľovanie. Pozor si dajte najmä v prípade, že vás v minulosti potrápili pigmentové škvrny. Dekoratívna kozmetika totiž môže obsahovať farbivá, ktoré v kombinácii so slnečnými lúčmi môžu vytiahnuť hnedé škvrny. Aj z tohto dôvodu si vyberte pri dlhšom pobyte na vzduchu klasickú slnečnú ochranu. Pri výbere zohľadnite nielen fototyp, ale i typ pokožky. Mastnejšej vždy svedčí ľahšia textúra. Chcete maskovať nedostatky? Bez problémov nájdete opaľovacie krémy na tvár s tónovacím efektom.

Biele fľaky na koži? Choďte ku kožnému, môžu sa vrátiť!

Do práce ľahšie

Ak si pleť neochránite, UV žiarenie ju vysuší a zvýraznia sa vrásky. Výhodou je, že dnes nájdete denné pleťové krémy, ale i mejkapy, ktoré obsahujú ochranné filtre. Na cestu do práce vám postačia prípravky s ochranným faktorom 15 až 20. Štít pleti poskytnú aj minerálne mejkapy. Do zamestnania idete ráno a nepôjdete určite pešo dlhšie ako polhodinu. Ak si aj nezoberiete auto, cestu si skrátite autobusom.

S výškou rastie faktor

Na správnu ochranu pleti sa často zabúda na horách. Vzduch je tam aj v lete sviežejší, ale slnko ostrejšie ako v nízkych zemepisných šírkach. Spomeňte si, z koľkých lyžovačiek či z jarných túr ste sa vrátili s červeným nosom alebo čelom. Uvedomte si, že výstup o 1000 metrov nad morom možno prirovnať k dovolenkovému miestu, ktoré je o 1000 kilometrov južnejšie. A na pláž by ste sa predsa nikdy nevybrali bez opaľovacieho krému. Navyše pri akejkoľvek pohybovej aktivite vrátane turistiky strácate pojem o čase. Na slnku v horách skutočne strávite celý deň. Držte sa pravidla, čím bledšia pokožka a čím vyššia nadmorská výška, tým vyšší faktor potrebujete.

Zádery nie sú normálne! Čo vám chýba a na čo si musíte dať extrémny pozor?

Hydratujte

Po návrate domov si nezabudnite pleť dôkladne očistiť. Pri víkendových výletoch môžete pokojne použiť čistiace obrúsky. Opláchnutie tváre čistou vodou nestačí. Na záver si aplikujte hydratačný krém. Počas leta ho ocení každý typ pleti, rovnako mastná, ako aj suchá. Kvapky potu pleť nezvlhčia, skôr naopak, vysušia ju. Ľahké hydratačné krémy s obsahom vitamínov A, E a C pleť zároveň regenerujú. Ak sa vám zdá, že pleť stráca jas, nezabudnite si na prechádzke mestom kúpiť košík marhúľ, broskýň či paradajok. Ovocie sa oplatí pribaliť aj do horského batohu.

Autor: Katarína Posluchová
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

VIDEO: Naj antistresová pieseň na svete. Pôsobí ako sedatívum, upokojí aj vás

VIDEO: Naj antistresová pieseň na svete. Pôsobí ako sedatívum, upokojí aj vás

dnes
Predstavte si, že namiesto liekov na upokojenie si pustíte príjemnú hudbu. Alebo vám ju pustia pred náročným chirurgickým zákrokom.... Čítať viac
 
Zákaz kúpania na Zelenej vode! Hygienici našli nedostatky aj na týchto kúpaliskách

Zákaz kúpania na Zelenej vode! Hygienici našli nedostatky aj na týchto kúpaliskách

včera
V horúčavách je najlepšie schladiť sa niekde pri vode. Okrem príjemného osvieženia si z kúpaliská či jazera vieme priniesť aj nepríjemnú... Čítať viac
 
Klimatizácia ho mohla pripraviť o kariéru. Koľko rokov sa hudobník zotavoval z ofúkania?

Klimatizácia ho mohla pripraviť o kariéru. Koľko rokov sa hudobník zotavoval z ofúkania?

21.07.2019
Šesť minút v prúde chladného vzduchu stačilo na to, aby takému veľkému chlapovi ako je hudobník Rudolf Geri ochrnuli ruky. Predstavenie... Čítať viac
 
Kúpali ste sa so sinicami na štrkovisku alebo máte z bazéna vyrážky na zadku?

Kúpali ste sa so sinicami na štrkovisku alebo máte z bazéna vyrážky na zadku?

20.07.2019
Opaľovací krém vás neochráni pred morským ježkom, ostrou hranou lastúry, baktériami z hotelového bazéna či sinicami na štrkovisku.... Čítať viac
 
6 letných pravidiel proti bolesti chrbta. Už prvé mu poriadne uľaví

6 letných pravidiel proti bolesti chrbta. Už prvé mu poriadne uľaví

20.07.2019
Kniha ešte nikomu neublížila, ak ju nečítal na kúpalisku v polohe na bruchu. Ktorými ďalšími zásadami sa vyhnete seknutiu? Čítať viac
 
 

wanda.sk

Nevyrábajte si zbytočne vrásky! Čo musíte mať na výletoch vždy po ruke?
Katarína Posluchová