predplatne
 

Nosíme si starosti na chrbte a kĺboch. Z čoho bolia vás?

12.07.2018

Slovákov bolia kĺby, svaly a chrbtica. Každý týždeň. Potvrdil to prieskum. A čo vy? Určite je niečo, čo môžete zmeniť.

Dali ste si bicykel nastaviť podľa goniometra?

Dali ste si bicykel nastaviť podľa goniometra? Autor: Shutterstock.com

U polovice trpiacich je príčina problémov nadmerná pracovná záťaž, či už spôsobená fyzickou námahou pri práci, alebo neprirodzenou polohou tela. Bolesti kĺbov, svalov a chrbtice sa však netýkajú len fyzicky pracujúcich. Bolesťami trpí takmer rovnaké množstvo aj duševne pracujúcich Slovákov. S pravidelnou alebo dlhodobou bolesťou sa každý týždeň stretáva 27 % respondentov. Ženy sú náchylnejšie na chronické bolesti pohybového aparátu.

► Bez bolestí a stuhnutia: 13 fit spôsobov ako uvoľniť chrbticu 
► FOTO: Aby chrbát nebolel. 12 cvikov na stoličke zvládnete aj v práci
7 tipov, ktoré vám uľavia od bolesti kĺbov 

Sme na kolenách

Bolesti svalov a kĺbov sa prejavujú väčšinou v dolných končatinách – až 62 % populácie postihnutej bolesťami má problémy s kolenami a 44 % s bedrovými kĺbmi. Problémy s plecami má „len“ 23 % stonajúcich Slovákov.

Obezitu vinia Slováci z bolestí chrbta, kĺbov a svalov hneď po pracovnej a športovej záťaži. Suverénne najpopulárnejším spôsobom úľavy od bolesti sú gély, masti a krémy.

► 7 príčin bolestí v kolenách. Možno stačí maličkosť a bude dobre

Zradný pohyb

Druhou najčastejšou príčinou výskytu týchto bolestí je šport. Ale nie futbal! Predpokladaný favorit skončil až na štvrtom mieste. Bolesti spôsobuje v rovnakej miere ako zumba.

Prekvapujúco najviac Slovákov bolí telo z bicykla! Dnes zvlášť populárny šport, ktorý je vnímaný ako bezpečný kĺzavý pre kĺby, je veľmi zradný. Stačí, že máte zle nastavený sklon sedadla, jeho výšku, sedadlo, kormidlo a pedále! Na druhom a treťom mieste v rebríčku „bolestivých“ športov sú beh a posilňovanie.

To sa pre 2 kolesá oplatí!

Ak už vás bolí z bicyklovania telo, dajte si bicykel nastaviť profesionálom, ktorý využije goniometer a okrem toho vám zmeria aj uhol medzi píšťalou a bedrovými kĺbmi, ktorý by pri bicyklovaní mal byť 25 až 35 stupňov.

Čítajte viac: Aj vy si pri milovanej cyklistike ničíte chrbticu? 

Zdroj: Nezávislý prieskum pre produkt Ozonicon realizovaný na Slovensku na vzorke 991 ľudí agentúrou 2muse.

Trápi vás chrbtica? 

Potom sa vám určite uľaví pri čítaní najnovšieho špeciálu mesačníka Zdravie. Až 100 strán bez bolesti ;) Práve v predaji!

V tomto článku sa zaoberáme Bolesť kĺbov ...viac Chrbtica ...viac
Autor: Veronika Daničová, bd
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Názory mladých Slovákov: Prečo nemajú vzťahy a sex? Do TOHTO investujú radšej

Názory mladých Slovákov: Prečo nemajú vzťahy a sex? Do TOHTO investujú radšej

dnes
Žijeme v západnej kultúre, ktorá o sexe hovorí tak uvoľnene ako nikdy predtým. Napriek tomu sa mladí ľudia milujú oveľa menej ako rodičia... Čítať viac
 
VIDEOtip na zimu: Vírusy milujú chlad. Upleťte si hrejivú ochranu bez ihlíc

VIDEOtip na zimu: Vírusy milujú chlad. Upleťte si hrejivú ochranu bez ihlíc

včera
Šál nie je len módny doplnok. Je vedecky preverené, že ak si ho natiahnete cez nos, môže vás ochrániť pred virózou. Čítať viac
 
O 30 rokov mladší? Stačí maličkosť, prekvapili sa aj vedci!

O 30 rokov mladší? Stačí maličkosť, prekvapili sa aj vedci!

včera
Viete, že už teraz môžete začať mladnúť? Odhodlajte sa konečne robiť to, na čo prišli výskumníci. Čítať viac
 
6 problémov zo zrakom. Ako vidíte, keď máte problém?

6 problémov zo zrakom. Ako vidíte, keď máte problém?

09.12.2018
Niektorý z najčastejších problémov, s ktorými sa stretávajú oční lekári, môže trápiť aj vás. Spravte si malú samodiagnostiku zraku.... Čítať viac
 
- 20 hodín spánku týždenne nakopne mozog. Odvážite sa po názore experta?

- 20 hodín spánku týždenne nakopne mozog. Odvážite sa po názore experta?

08.12.2018
Šialený hit s polyfázovým spánkom zo zahraničia sľubuje povzbudenie mozgu k skvelým výkonom. Vyskúšate? Čítať viac
 
 

wanda.sk

Nosíme si starosti na chrbte a kĺboch. Z čoho bolia vás?
Veronika Daničová
bd