predplatne
 

Novodobá závislosť: Keď je príliš zdravé stravovanie nezdravé

06.08.2019

Všetko s mierou! Zdravé stravovanie je pre naše telo prospešne, ale aj to môže prerásť do posadnutosti zdravou výživou - ortorexie.

Zdravý životný štýl sa stal doslova fenoménom. Akýkoľvek extrém ale škodí.

Zdravý životný štýl sa stal doslova fenoménom. Akýkoľvek extrém ale škodí.Autor: Shutterstock

Správna výživa a pravidelné cvičenie sú základnými piliermi zdravého životného štýlu. Všetkého veľa škodí, a tak sa aj z prílišnej pozornosti o zdravú výživu môže stať porucha. Ortorexia, teda chorobná posadnutosť zdravým a „biologicky čistým“, jedlom je nevlastnou sestrou anorexie a bulímie. Najbežnejšími vedľajšími účinkami tejto poruchy sú depresia, úzkosť, strata hmotnosti, menštruačná nepravidelnosť a hormonálna nerovnováha. 

Porucha príjmu potravy nie je len mentálnym problémom. Anorexiu ovplyvňuje aj genetika!

Prečo ide o psychickú chorobu

Za chorobu sa považuje hlavne preto, že akékoľvek jedlo vyvoláva u človeka, nepríjemné a najčastejšie úzkostné pocity. Jedlo preňho predstavuje stres. Človek trpiaci ortorexiou sa permanentne zaoberá potravinami, spôsobom ako ich najzdravšie pripraviť a konzumovať. Následne prichádzajú výčitky svedomia, že ste určite zjedli alebo vypili niečo z čoho ochoriete. Ľudia s ortorexiou si plánujú jedálniček a na internete vyhľadavajú všetky novinky o zdravej strave a detoxikačných kúrach. V obchode strávia 2-3 hodiny detailným čítaním zloženia potravín, počtu kalórií, pretože sa snažia jesť len samé zdravé veci. V hlavách si neraz opakujú, že niečo prehliadli a v ich jedle je teraz určite veľa éčok, konzervantov, umelých farbív, cukrov, soli, lepku a iných „jedov". A určite tie potraviny nie su „bio". 

►Posadnuté štíhlosťou nie sú len ženy. Mladí muži končia fatálne! 

Kto je v ohrození?

Na ochorenie sú náchylnejšie úzkostné osoby všetkých vekových kategórií, bez rozdielu pohlavia. Môže sa vyskytnúť u tínedžerov ale aj u ľudí v strednom veku, ktorí chcú predchádzať chorobám, najmä ak sa v ich rodine v minulosti objavili smrteľné choroby spojené so zlým životným štýlom. Títo ľudia nepoužívajú mikrovlnku alebo mrazničku, nechodia do reštaurácií, pretože tam by nemohli mať kontrolu nad kvalitou, pôvodom a prípravou ich jedla. Dôsledkom všetkých týchto myšlienok je nabúraná psychika, depresia a nespavosť. Postupne sa prestávajú stretávať s ľuďmi, ktorí jedia a žijú „nezdravo." Neustále premýšľanie o zdravej strave je u človeka s ortorexiou hlavným zmyslom života. 

Valentína sa trápila do vyhladovania. Vysvetľovať nestačí. Konajte!

Liečba

Liečba ortorexie je pomerne komplikovaná. Poruchy príjmu potravy sú celoživotné, nevyliečia sa úplne. Terapeut pomáha človeku trpiacemu ortorexiou vyrovnať sa s emocionálnymi zložkami tejto poruchy, ako je slabá sebaúcta alebo potreba cítiť sa pod kontrolou. Odborník na výživu zase pomáha poskytnúť týmto ľuďom správne informácie o potravinách a pomáaha ich nasmerovať na vyvážené stravovanie.

Autor: lua
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Stopnite potenie! Čo pomôže okrem antiperspirantov?!

Stopnite potenie! Čo pomôže okrem antiperspirantov?!

včera
Potenie udržuje správnu termoreguláciu, ale pri pohľade na veľké mapy v podpazuší vás to príliš neupokojí. Neoplatí sa stresovať,... Čítať viac
 
15 prekvapivých činností vedúcich k rakovine. Aspoň dve z nich robíte práve teraz

15 prekvapivých činností vedúcich k rakovine. Aspoň dve z nich robíte práve teraz

15.08.2019
Banálne každodenné úkony môžu dláždiť cestu závažnému ochoreniu. Ak ich nevykonávate často, netreba sa báť. No čím častejšie a čím... Čítať viac
 
Tichá rakovina vyhrala aj nad Ďuďom z HEXU! Všímajte si 10 signálov!

Tichá rakovina vyhrala aj nad Ďuďom z HEXU! Všímajte si 10 signálov!

14.08.2019
Zo všetkých onkologických ochorení má rakovina pankreasu najhoršiu prognózu. Vo veku 46 rokov jej podľahol aj spevák známej slovenskej... Čítať viac
 
Každý národ má tradičné liečiteľské recepty. Viete, ktoré prenikli do sveta?

Každý národ má tradičné liečiteľské recepty. Viete, ktoré prenikli do sveta?

14.08.2019
My používame žihľavový čaj na detoxikáciu, harmančekový zápar na kašeľ, lipový na potenie pri horúčke, cibuľovú šťavu na uši, mlieko... Čítať viac
 
5 najčastejších typov problémových kolegov. Ako s nimi vychádzať?

5 najčastejších typov problémových kolegov. Ako s nimi vychádzať?

14.08.2019
Narazíte na nich skoro v každej jednej práci. Kolegovia, ktorí vám spôsobujú častú srdcovú arytmiu. Negatívne naladení, tyrani,... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Novodobá závislosť: Keď je príliš zdravé stravovanie nezdravé
lua