predplatne
 

Novodobá závislosť: Keď je príliš zdravé stravovanie nezdravé

06.08.2019

Všetko s mierou! Zdravé stravovanie je pre naše telo prospešne, ale aj to môže prerásť do posadnutosti zdravou výživou - ortorexie.

Zdravý životný štýl sa stal doslova fenoménom. Akýkoľvek extrém ale škodí.

Zdravý životný štýl sa stal doslova fenoménom. Akýkoľvek extrém ale škodí.Autor: Shutterstock

Správna výživa a pravidelné cvičenie sú základnými piliermi zdravého životného štýlu. Všetkého veľa škodí, a tak sa aj z prílišnej pozornosti o zdravú výživu môže stať porucha. Ortorexia, teda chorobná posadnutosť zdravým a „biologicky čistým“, jedlom je nevlastnou sestrou anorexie a bulímie. Najbežnejšími vedľajšími účinkami tejto poruchy sú depresia, úzkosť, strata hmotnosti, menštruačná nepravidelnosť a hormonálna nerovnováha. 

Porucha príjmu potravy nie je len mentálnym problémom. Anorexiu ovplyvňuje aj genetika!

Prečo ide o psychickú chorobu

Za chorobu sa považuje hlavne preto, že akékoľvek jedlo vyvoláva u človeka, nepríjemné a najčastejšie úzkostné pocity. Jedlo preňho predstavuje stres. Človek trpiaci ortorexiou sa permanentne zaoberá potravinami, spôsobom ako ich najzdravšie pripraviť a konzumovať. Následne prichádzajú výčitky svedomia, že ste určite zjedli alebo vypili niečo z čoho ochoriete. Ľudia s ortorexiou si plánujú jedálniček a na internete vyhľadavajú všetky novinky o zdravej strave a detoxikačných kúrach. V obchode strávia 2-3 hodiny detailným čítaním zloženia potravín, počtu kalórií, pretože sa snažia jesť len samé zdravé veci. V hlavách si neraz opakujú, že niečo prehliadli a v ich jedle je teraz určite veľa éčok, konzervantov, umelých farbív, cukrov, soli, lepku a iných „jedov". A určite tie potraviny nie su „bio". 

►Posadnuté štíhlosťou nie sú len ženy. Mladí muži končia fatálne! 

Kto je v ohrození?

Na ochorenie sú náchylnejšie úzkostné osoby všetkých vekových kategórií, bez rozdielu pohlavia. Môže sa vyskytnúť u tínedžerov ale aj u ľudí v strednom veku, ktorí chcú predchádzať chorobám, najmä ak sa v ich rodine v minulosti objavili smrteľné choroby spojené so zlým životným štýlom. Títo ľudia nepoužívajú mikrovlnku alebo mrazničku, nechodia do reštaurácií, pretože tam by nemohli mať kontrolu nad kvalitou, pôvodom a prípravou ich jedla. Dôsledkom všetkých týchto myšlienok je nabúraná psychika, depresia a nespavosť. Postupne sa prestávajú stretávať s ľuďmi, ktorí jedia a žijú „nezdravo." Neustále premýšľanie o zdravej strave je u človeka s ortorexiou hlavným zmyslom života. 

Valentína sa trápila do vyhladovania. Vysvetľovať nestačí. Konajte!

Liečba

Liečba ortorexie je pomerne komplikovaná. Poruchy príjmu potravy sú celoživotné, nevyliečia sa úplne. Terapeut pomáha človeku trpiacemu ortorexiou vyrovnať sa s emocionálnymi zložkami tejto poruchy, ako je slabá sebaúcta alebo potreba cítiť sa pod kontrolou. Odborník na výživu zase pomáha poskytnúť týmto ľuďom správne informácie o potravinách a pomáaha ich nasmerovať na vyvážené stravovanie.

Autor: lua
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

TOP 10 zdravých tipov pre rok 2020. Vášmu životu vdýchnu novú energiu

TOP 10 zdravých tipov pre rok 2020. Vášmu životu vdýchnu novú energiu

dnes
Chcete byť zdravší a mať energiu aj na rozdávanie? Na štart pozitívnych zmien neexistuje lepší čas ako začiatok roka. Nasledujúce... Čítať viac
 
Horoskop: Rakom škodí nočné prejedanie, Rybám prospeje joga a čo vy?

Horoskop: Rakom škodí nočné prejedanie, Rybám prospeje joga a čo vy?

dnes
Nájdite rovnováhu. Niekedy postačí vynechať z jedálneho lístka ryžu, inokedy relaxovať na prechádzke alebo si vybrať správnu vôňu.... Čítať viac
 
9 skrytých príznakov nadmerného stresu. Môže vyvolať infarkt, takto tomu zabránite

9 skrytých príznakov nadmerného stresu. Môže vyvolať infarkt, takto tomu zabránite

včera
O zákernom zabijakovi srdca mnohí netušia. Vedci z Harvardu odhalili väčšieho vinníka ako fajčenie a vysoký tlak. Čítať viac
 
5 otázok, na ktoré sa pýtajte skôr, než užijete antibiotiká. Dodržte ich!

5 otázok, na ktoré sa pýtajte skôr, než užijete antibiotiká. Dodržte ich!

včera
Antibiotiká vám neraz pomôžu rýchlo sa dostať z infekcie Ale len z bakteriálnej, na vírusy nepôsobia. Ale ak ich beriete príliš často,... Čítať viac
 
Motivačný kouč Ján Dubnička radí: Ktoré appky sa oplatí mať v mobile?

Motivačný kouč Ján Dubnička radí: Ktoré appky sa oplatí mať v mobile?

19.01.2020
Existuje celá plejáda aplikácií, ktoré vám môžu pomôcť pri budovaní zdravých návykov. Tieto sa oplatí stiahnuť. Čítať viac
 
 

wanda.sk

Novodobá závislosť: Keď je príliš zdravé stravovanie nezdravé
lua