predplatne
 

Opuchnuté a boľavé nohy? Na dlhej ceste veštia hrozbu, takto zakročte

08.07.2019

Cestovanie na dovolenku vám môže znepríjemniť nebezpečné ochorenie. V najhoršom prípade s fatálnym koncom.

Nohy počas cestovania pravidelne precvičujte.

Nohy počas cestovania pravidelne precvičujte. Autor: Shutterstock

Dlhé cesty počas leta vedia znepríjemniť opuchy nôh či vytvorenie krvnej zrazeniny, tzv. trombózy. Trombóza je akútne ochorenie žíl. Spôsobuje ho spomalenie krvného prúdenia, zmeny v mechanizmoch zrážania krvi a porucha vnútornej výstelky cievnej steny. Hlboká žilová trombóza postihuje prevažne hlboký žilový systém dolných končatín. Hlavnými príznakmi sú jednostranný opuch a bolesť končatiny. Podľa miesta opuchu sa dá predpokladať lokalizácia trombózy. Bolestivosť často predchádza vznik opuchu. 

Trombóza: Nie je jedno, či sa upchá žila alebo tepna

S nadváhou v riziku

Vysoké riziko vzniku trombózy majú pacienti po operácii, ktorá sa uskutočnila v posledným troch mesiacoch, tiež po infarkte myokardu, po cievnej mozgovej príhode, rovnako tiež po naloženej sadre či zhubnosti nádorového tkaniva. „V rámci prevencie je dôležité zistiť rizikové faktory a zabezpečiť príslušné preventívne opatrenia podľa miery rizika," hovorí všeobecná lekárka Andrea Vargová.   

U týchto pacientov je vhodné podať heparín s nízkou molekulovou hmotnosťou vo forme injekcie pred letom a aj prípadne počas letu, ktorý si pacient sám podá. U rizikových skupín obyvateľstva s nižším rizikom, ako napríklad kŕčové žily, užívanie hormonálnej antikoncepcie, gravidita či obezita, je vhodné dodržiavať preventívne postupy," vysvetľuje. Podľa lekárky významnou mierou cestujúcemu prospeje, ak si zabezpečí dostatočný príjem tekutín počas cesty, teda jeden liter v priebehu päť hodín.

Precvičujte

Rovnako odporúča obmedziť príjem alkoholu, kofeínu a sedatív. „Prispieť k väčšiemu komfortu môže aj cvičenie v sede, ohýbanie nohy, flexia v členkovom kĺbe každú polhodinu dve minúty, prípadne prerušenie sedenia krátkou chôdzou každú hodinu," približuje.  Kompresívne pančuchy pomôžu podľa slov odborníčky zlepšiť krvný obeh v dolných končatinách. V minulosti podávaná kyselina acetylsalicylová sa podľa posledných usmernení  neodporúča v tromboprofylaxii ako jediný spôsob prevencie. Prevencia znižuje nielen výskyt žilovej trombózy,  ale aj pľúcnej embólie.


Čítajte aj: Starajte sa o nohy: Cestovná trombóza vám dokáže znepríjemniť dovolenku

Autor: TASR, dab
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Neprespite výstrahu! 13 vážnejších príčin únavy, toto si všímajte

Neprespite výstrahu! 13 vážnejších príčin únavy, toto si všímajte

včera
Za polročnou únavou bude viac ako stres. Zistite, čo vám naznačuje. Čítať viac
 
Je to akné? Za vyrážkami sa môžu skrývať aj niektoré antibiotiká či nosové spreje

Je to akné? Za vyrážkami sa môžu skrývať aj niektoré antibiotiká či nosové spreje

včera
Vyrážky podobné akné sa môžu objaviť na celom tele. Prečo sa vám vyhodia a ako sa ich zbaviť? Sú nebezpečné pre vaše okolie? Čítať viac
 
Poznáte osvedčený tromf na zdravé zuby? Čaj v účinkoch predbehol aj ústnu vodu!

Poznáte osvedčený tromf na zdravé zuby? Čaj v účinkoch predbehol aj ústnu vodu!

19.10.2019
Zahoďte obavy, že vám stmavne úsmev. Vyplachovanie úst týmto voňavým nápojom by sa malo stať súčasťou pravidelnej ústnej hygieny.... Čítať viac
 
Pavol vyhral boj nad psoriázou. Namiesto mastičiek funguje najmodernejšia liečba

Pavol vyhral boj nad psoriázou. Namiesto mastičiek funguje najmodernejšia liečba

18.10.2019
Psoriáza nie je len estetickým problémom kože, je to zápalové ochorenie, ktoré postihuje aj vnútorné orgány. Svoje o tom vie aj Pavol... Čítať viac
 
Každých 40 sekúnd zomrie na svete 1 samovrah. Ako by ste mohli pomôcť?

Každých 40 sekúnd zomrie na svete 1 samovrah. Ako by ste mohli pomôcť?

17.10.2019
Samovrážd u nás tento rok oproti vlaňajšku pribudlo. Možno je niekto s pochmúrnymi myšlienkami aj vo vašom okolí. A pomôcť by mu mohlo... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Opuchnuté a boľavé nohy? Na dlhej ceste veštia hrozbu, takto zakročte
TASR
dab