predplatne
 

Opuchnuté a boľavé nohy? Na dlhej ceste veštia hrozbu, takto zakročte

08.07.2019

Cestovanie na dovolenku vám môže znepríjemniť nebezpečné ochorenie. V najhoršom prípade s fatálnym koncom.

Nohy počas cestovania pravidelne precvičujte.

Nohy počas cestovania pravidelne precvičujte. Autor: Shutterstock

Dlhé cesty počas leta vedia znepríjemniť opuchy nôh či vytvorenie krvnej zrazeniny, tzv. trombózy. Trombóza je akútne ochorenie žíl. Spôsobuje ho spomalenie krvného prúdenia, zmeny v mechanizmoch zrážania krvi a porucha vnútornej výstelky cievnej steny. Hlboká žilová trombóza postihuje prevažne hlboký žilový systém dolných končatín. Hlavnými príznakmi sú jednostranný opuch a bolesť končatiny. Podľa miesta opuchu sa dá predpokladať lokalizácia trombózy. Bolestivosť často predchádza vznik opuchu. 

Trombóza: Nie je jedno, či sa upchá žila alebo tepna

S nadváhou v riziku

Vysoké riziko vzniku trombózy majú pacienti po operácii, ktorá sa uskutočnila v posledným troch mesiacoch, tiež po infarkte myokardu, po cievnej mozgovej príhode, rovnako tiež po naloženej sadre či zhubnosti nádorového tkaniva. „V rámci prevencie je dôležité zistiť rizikové faktory a zabezpečiť príslušné preventívne opatrenia podľa miery rizika," hovorí všeobecná lekárka Andrea Vargová.   

U týchto pacientov je vhodné podať heparín s nízkou molekulovou hmotnosťou vo forme injekcie pred letom a aj prípadne počas letu, ktorý si pacient sám podá. U rizikových skupín obyvateľstva s nižším rizikom, ako napríklad kŕčové žily, užívanie hormonálnej antikoncepcie, gravidita či obezita, je vhodné dodržiavať preventívne postupy," vysvetľuje. Podľa lekárky významnou mierou cestujúcemu prospeje, ak si zabezpečí dostatočný príjem tekutín počas cesty, teda jeden liter v priebehu päť hodín.

Precvičujte

Rovnako odporúča obmedziť príjem alkoholu, kofeínu a sedatív. „Prispieť k väčšiemu komfortu môže aj cvičenie v sede, ohýbanie nohy, flexia v členkovom kĺbe každú polhodinu dve minúty, prípadne prerušenie sedenia krátkou chôdzou každú hodinu," približuje.  Kompresívne pančuchy pomôžu podľa slov odborníčky zlepšiť krvný obeh v dolných končatinách. V minulosti podávaná kyselina acetylsalicylová sa podľa posledných usmernení  neodporúča v tromboprofylaxii ako jediný spôsob prevencie. Prevencia znižuje nielen výskyt žilovej trombózy,  ale aj pľúcnej embólie.


Čítajte aj: Starajte sa o nohy: Cestovná trombóza vám dokáže znepríjemniť dovolenku

Autor: TASR, dab
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Lekár radí: Čo sú hlavné príčiny bolestí chrbta a ako ich liečiť?

Lekár radí: Čo sú hlavné príčiny bolestí chrbta a ako ich liečiť?

včera
Bolesti chrbta môže spôsobiť šport aj nečinnosť. V mladšom veku skôr platničky, vo vyššom facetové kĺby. Niekedy postačí len pauza... Čítať viac
 
Bolí vás hlava, kĺby alebo chrbát? Vieme, čo potrebujete

Bolí vás hlava, kĺby alebo chrbát? Vieme, čo potrebujete

včera
Dali sme dokopy 55 najčastejších spúšťačov bolesti hlavy. Je medzi nimi i stres, ktorý veľmi rád sadá aj na chrbát. Ako sa zbaviť bolesti... Čítať viac
 
Ichtyóza: diagnóza, pri ktorej vaša koža vyzerá ako rybie šupiny

Ichtyóza: diagnóza, pri ktorej vaša koža vyzerá ako rybie šupiny

21.07.2019
Drsné šupiny jej pokrývajú celé telo, tvár nevynímajúc. S ichtyózou sa pred tridsiatimi rokmi narodila, no nenasadili jej správnu... Čítať viac
 
FOTO: Operácia krčových žíl laserom. Kláru zachránila pred nepríjemnými vredmi

FOTO: Operácia krčových žíl laserom. Kláru zachránila pred nepríjemnými vredmi

21.07.2019
Po klasickej operácii kŕčových žíl sa Klára liečila dva mesiace, po laserovej dva týždne. Čítať viac
 
Mávate kŕče? Na čo si dávať pozor, aby vás nechytili vo vode

Mávate kŕče? Na čo si dávať pozor, aby vás nechytili vo vode

20.07.2019
Najmä v horúcom počasí by ste mali dávať na rýchle a náhle schladenie. Ak vás často trápia kŕče, dajte si skontrolovať hladinu minerálov... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Opuchnuté a boľavé nohy? Na dlhej ceste veštia hrozbu, takto zakročte
TASR
dab