predplatne
 

Potrápiť ich môžu oriešky aj sušené ovocie. Rozpoznajte varovné signály zlyhávajúcich obličiek

25.11.2019

Ovocie a oriešky patria k zdraviu prospešným potravinám, ale len v prípade ak nemáte problém s obličkami.

Ochorenia obličiek bývajú neraz zákerne aj preto, že obličky nebolia a ich kolaps môže prísť veľmi náhle.

Ochorenia obličiek bývajú neraz zákerne aj preto, že obličky nebolia a ich kolaps môže prísť veľmi náhle. Autor: Shutterstock

Pri zníženej funkcii obličiek sa v tele hromadia minerály, ide najmä o draslík, sodík a fosfor. Draslík naše telo potrebuje najmä kvôli správnej funkcii svalov a nervov. Väčšie množstvo sa nachádza vo svaloch, ale časť je aj súčasťou krvi. Medzi svalmi a krvou sa potom dynamicky presúva. Napríklad, ak ste hladný alebo cvičíte, hladina draslíka v krvi pribúda. V prípade, že si doprajte dostatočné množstvo jedla, odčerpáva sa späť do svalov. Jeho hlavnú reguláciu v organizme nám zabezpečujú obličky, ktoré rozhodujú o tom, koľko draslíka si telo nechá a koľko vylúči. V prípade, že vaše obličky zlyhávajú, je dôležité jeho hladinu kontrolovať. Najmä to, čo jete.  

Príznaky ochorení obličiek

Po celom svete stúpa počet ľudí, ktorí majú problémy s obličkami. Nezabúdajte, že chronické ochorenie obličiek môže skončiť aj smrťou.  

Častým príznakom ochorenia je krv v moči, opuchnutie nôh, únava, vyšší krvný tlak či časté nočné močenie. O ochorenia obličiek si koledujete aj nezdravým životným štýlom, najmä dlhodobým stresom, slanou a tučnou stravou a zlým pitným režimom. 

Viete, čo jete?  

O zdravie obličiek sa postaráte primeraným pitným režimom. Telo s nefunkčnými obličkami má tendenciu vodu zadržiavať. Lekári odporúčajú piť menej a pravidelne. Nemenej dôležité je aj menej soliť, aby nevznikal pocit smädu a nerástol krvný tlak. Vsaďte aj na močopudne potraviny, ako sú uhorky, melón, repa, jablká či petržlen. 

Zdravé potraviny, ktoré vám môžu ublížiť. POZOR tiež na to, kedy ich konzumujete

Dôležité je prijímať aj viac vitamínov rozpustných vo vode (B, C, kyselinu listovú, biotín či kyselinu pantothenovú), ktoré nájdete v mäse, rybách alebo v obilninách. Pozor by ste si mali dať na vitamíny rozpustné v tukoch (A, D, E), tie sa majú v tele pacientov s nefunkčnými obličkami tendenciu ukladať. Vyhnite sa zvýšenej konzumácii vajec, vnútorností, zelenej zeleniny a strukovín. 

Pozor na sušené ovocie 

Pri zvýšenej hladine draslíka v krvi je potrebné obmedziť sladké druhy ovocia - banány, broskyne, marhule, figy, ďatle a najmä sušené ovocie, džemy a džúsy. Zo zeleniny by ste mi mali dať pozor na rajčiny, kapustu, zemiaky. Bohatým zdrojom draslíka sú aj huby, orechy, strukoviny, kakao a čokoláda. 

Za slabým srdcom môžu byť aj obličky

Ak sa z nášho tela nedostávajú minerály von prirodzene pomocou obličiek, hromadia sa. Veľké množstvo draslíka môže viesť až k srdcovej arytmii, zadržiavaniu vody a náhlej smrti. Ak pocítite slabosť, únavu, zvýšené búšenie srdca, strpnutie pier či jazyka, určite navštívte svojho všeobecného lekára. 

Mohlo by vás zaujímať:

V tomto článku sa zaoberáme Obličky ...viac
Autor: lua
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Na svedomí má kazy, zápaly ďasien i zápach z úst: TAKTO dáte zubnému povlaku stopku!

Na svedomí má kazy, zápaly ďasien i zápach z úst: TAKTO dáte zubnému povlaku stopku!

včera
Ak ho zanedbávate, koledujete si o problémy. Zubný povlak začne mineralizovať, vytvára škvrny a postupne sa mení na zubný kameň. No... Čítať viac
 
Pozrite si skvelé VIDEO, čo robí cholesterol s našimi cievami. Takto ste to ešte nikdy nevideli

Pozrite si skvelé VIDEO, čo robí cholesterol s našimi cievami. Takto ste to ešte nikdy nevideli

včera
Je pre telo mimoriadne dôležitý, tak prečo sa volá tichý zabijak? Viete, čo vám o cholesterole prezradia oči? Čítať viac
 
Kam sme to dospeli?! Zoznam moderných trýzničov duše podľa psychoterapeutov

Kam sme to dospeli?! Zoznam moderných trýzničov duše podľa psychoterapeutov

24.02.2020
Experti v psychoterapii vytvorili zoznam stresujúcich faktorov a podnetov dnešnej doby, ktoré k nim ľudí za posledný rok privádzajú.... Čítať viac
 
Zakázané dotyky: Na tieto časti tela rukami radšej nesiahajte!

Zakázané dotyky: Na tieto časti tela rukami radšej nesiahajte!

22.02.2020
Ruky sú najväčšími prenášačmi patogénov. Ak si nimi nechcete privodiť zápalové ochorenia, určitých častí tela by ste sa nimi dotýkať... Čítať viac
 
Stará jazva na bruchu môže spôsobiť reflux, bolesť chrbta či hlavy. Masírujte si ju!

Stará jazva na bruchu môže spôsobiť reflux, bolesť chrbta či hlavy. Masírujte si ju!

21.02.2020
O čerstvú pooperačnú jazvu sa od začiatku dobre starajte a palicu nelámte ani nad starou jazvou. Nemôžete tušiť, v ktorej časti tela... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Potrápiť ich môžu oriešky aj sušené ovocie. Rozpoznajte varovné signály zlyhávajúcich obličiek
lua