predplatne
 

Prečo čkáte? Skúste tieto triky na zastavenie štikútky

09.01.2019

Zase štikútka? Nájdite konečne spôsob, ktorý zaberie práve na vaše čkanie. Možností je viacero a niektoré sú naozaj kuriózne. Iste si vyberiete.

Lízanie citróna je len jedna z metód na potlačenie čkania.

Lízanie citróna je len jedna z metód na potlačenie čkania.Autor: Shutterstock.com

Čkanie väčšinou nezačne tak, že si v pokoji sedíte a čítate a zrazu to na vás príde. Objaví sa skôr pri či po jedení alebo pití, pri rozprávaní, smiechu. Spôsobujú ho kŕčovité sťahy bránice, ktoré vás nútia nárazovo vdychovať vzduch. A keby len to. Tento vzduch zvykne pri prechode stiahnutými hlasivkami vydávať typické, často hlučné a nie práve slušné zvuky. Dôvodom netypického správania bránice je podráždenie nervu, ktorý prechádza bránicou.

Na zastavenie štikútania je veľa receptov, nie každý zaberie na každého. Možno nájdete aj taký, čo ešte nepoznáte, a bude fungovať na stopnutie čkania práve u vás. Ak ale štikútate viac ako deň, nie je od veci zájsť k lekárovi. 

Tlmíte kýchnutie? Môžete skončiť s dierou v krku ako tento 34-ročný muž!

Narušte rytmus dýchania

Väčšina nápadov spočíva v tom, že sa naruší rytmus dýchania, čím sa bránica „spamätá“ a prestane sa kŕčovito sťahovať. Možností je dosť veľa:

Spomaľte dýchanie. Nadychujte sa pričom nádych bude trvať kým napočítate pomaly do 5 a potom zase pomaly vydychujte, opäť si počítajte do 5.

Zhlboka sa nadýchnite a zadržte dych čo najdlhšie. Potom pomaly vydychujte.

Dýchajte do papierového vrecka. Pomaly sa z neho nadýchnite a vydýchnite do neho niekoľkokrát za sebou.

Zadržte dych a keď cítite, že už-už štikútnete, naprázdno preglgnite. Urobte to asi 3x po sebe.

Skúste zadržať dych minimálne na 30 sekúnd.

Stále nič nezabralo? Tak skúste ešte trochu náročnejší dychový telocvik. Zhlboka sa nadýchnite a zadržte dych na 10 sekúnd. Potom sa ešte trošku nadýchnite, nevydychujte! A za 5 sekúnd sa ešte raz trošku nadýchnite – stále bez vydýchnutia! Po 5 sekundách už môžete vydýchnuť a začať normálne dýchať. Toto vraj zaberie takmer každému. 

Ak štikútate často a dlhšie, môže ísť o vážny problém. Čo vám pomôže?

Nedychové finty

Aj tieto postupy narušia rytmus dýchania, ale nemusíte sa pri nich na dýchanie sústrediť:

Predkloňte sa a v tejto polohe „dolu hlavou“ sa napite trochu z pohára.

Stlačte si nosné dierky a napite sa vody.

Olížte rozkrojený citrón alebo si kvapnite na jazyk ocot.

Dajte si do úst za lyžičku cukru alebo medu.

Ak nechcete pre štikútku jesť kyslé či sladké, urobte radšej 10 drepov.

Keď vás čkanie stále otravujte, je tu ešte pár zúfalých možností – zdvihnite ruky nad hlavu a prechádzajte sa, skúste spraviť stojku, pokojne aj o stenu, vyplazte jazyk, chyťte ho za špičku a 2x povytiahnite z úst, nech vás niekto vystraší alebo vás trochu pošteklí. Aj tieto postupy menia dýchanie a majú šancu pomôcť. 

Otravná štikútka bábätiek: Môžete jej predísť. Čo ju spôsobuje?

Prekvapujúce návody

Oba nasledujúce postupy sú overené vedeckými štúdiami:

Viac dní trvajúci štikútku dokázal poraziť orgazmus. Okamžite po vyvrcholení bol s čkaním koniec.

Druhý návod je menej príjemný, ale podľa vedcov tiež účinný. Vezmite si gumenú rukavicu, naneste nejaký lubrikant, vložte prst do konečníka a masírujte...

A viete, čo ešte dobre funguje? Prestaňte si svoje čkanie všímať. Čítajte si, lúštite krížovku, zahrajte sa na mobile, jednoducho sa nesústreďte na štikútanie a ono po chvíli zmizne.

Autor: Martina Palovčíková
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Nechty ako detektor zdravia. Prezradia aj pokročilé štádium rakoviny, vidíte toto?

Nechty ako detektor zdravia. Prezradia aj pokročilé štádium rakoviny, vidíte toto?

dnes
Tvar, farba i okolie nechtu oznamuje, čo sa deje vnútri tela. Často sa príznaky ochorení na nechtoch objavia ako prvé. Čítať viac
 
Neurochirurg Adrian Kiss slovíčko „padla“ nepozná: V práci nesledujem hodinky

Neurochirurg Adrian Kiss slovíčko „padla“ nepozná: V práci nesledujem hodinky

20.10.2019
Lekár odchádza z práce až vtedy, keď má všetko hotové. Vystríhali ho, že v neurochirurgii neexistuje pracovný čas. Čítať viac
 
Kedy to telo myslí vážne? 10 príznakov, ktoré nesmiete podceniť!

Kedy to telo myslí vážne? 10 príznakov, ktoré nesmiete podceniť!

19.10.2019
Viete, kedy je čas utekať k lekárovi? Niektoré symptómy nemôžete jednoducho ignorovať. Ktoré problémy s dýchaním či vylučovaním,... Čítať viac
 
Je všetko prírodné aj zdravé? Pozor, niektoré veci môžu uškodiť

Je všetko prírodné aj zdravé? Pozor, niektoré veci môžu uškodiť

18.10.2019
Návrat k prírode pre mnohých znamená odmietať nielen mobily, plasty, autá, ale aj lieky. Rastlina však nevyrieši každú chorobu, dokonca... Čítať viac
 
Novodobá diagnóza: Tínedžer skoro oslepol! Môžu za to hranolčeky a čipsy

Novodobá diagnóza: Tínedžer skoro oslepol! Môžu za to hranolčeky a čipsy

17.10.2019
Lekári až po 4 rokoch zistili, prečo chlapec takmer prestal vidieť. Jedol len junk food, jedlá bez výživných látok, zato s množstvom... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Prečo čkáte? Skúste tieto triky na zastavenie štikútky
Martina Palovčíková