predplatne
 

Prezúvate sa v práci? Porazte zápach nôh raz a navždy!

15.11.2019

Možno to poznáte. Prídete domov z práce, vyzujete sa a... uf. Potenie nôh nie je problémom len v letných mesiacov.

„Smradľavé“ nohy sa týkajú až 16 % dospelých. Väčšinou ich automaticky obviňujeme zo zlej hygieny, ale nie je to tak vždy.

„Smradľavé“ nohy sa týkajú až 16 % dospelých. Väčšinou ich automaticky obviňujeme zo zlej hygieny, ale nie je to tak vždy.Autor: Shutterstock

Zápach nôh alebo hyperhydrózu spôsobujú baktérie, ktoré najčastejšie vznikajú pri nadmernom potení nôh. Nie je to len problém letných mesiacov. V chladnejšom období a v zime chodíme často celý deň v uzavretej obuvi, v ktorej sa nohy potia. Náš organizmus môže denne vypotiť pol až jeden a pol litra potu, a samozrejme aj z chodidiel. Pri hromadení potu vznikajú baktérie a plesne, ktoré majú tendenciu rýchlo sa množiť a vzniká prenikavý zápach. Dôležité je preto dodržiavať niekoľko hygienických pravidiel. 

►5 telesných pachov, ktoré by ste nemali nikdy ignorovať!

  • Nohy, ale najmä oblasť medzi prstami, si pravidelne umývajte a sušte, minimálne raz denne.
  • Nechty na nohách si pravidelne zastrihávajte a odstraňujte tvrdú časť pokožky. 
  • Pri výbere ponožiek voľte radšej tie, ktoré sú vyrobené z prírodných materiálov (bavlnené alebo bambusové vlákna).
  • Minimálne raz denne si vymente ponožky.
  • Lacné topánky zo syntetických materiálov sú na celodenné chodenie nevhodné. Vyberte si radšej topánky z prírodných materiálov, ako je napríklad koža.
  • Nenoste tie isté topánky každý deň.
  • Používanie dezodoračných vložiek a púdrov na nohy môže pomôcť absorbovať pot a udržať topánky svieže.

Potia sa vám nohy? Máte hrubé päty? Tieto prísady im pomôžu

Kúpele 

Ak vás už trápi zápach nôh, okrem pravidelnej každodennej hygieny môžete svojim chodidlám dopomôcť aj octovým kúpeľom. Proti zápachu vyskúšajte ocot a vodu, v pomere 1:2. Nohy si máčajte 15 až 20 minút. Tento postup nie je vhodný v prípade, ak máte na nohách ranyvredy alebo škrabance.

Čaj a bylinky

Rovnako účinný ako ocot sú aj bylinky. Počas jedného týždňa si vyskúšajte namáčať nohy v silnom čiernom čaji, každý deň aspoň 30 minútKyselina trieslová ničí baktérie a uzatvára póry. Veľkým pomocníkom je aj odvar z mäty priepornej, šalvie a šťavy z citróna

Čítajte tiež: 

V tomto článku sa zaoberáme Nohy ...viac
Autor: lua
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Kruhy pod očami nie su len prejavom únavy. Ktoré vážne ochoreniami signalizujú?

Kruhy pod očami nie su len prejavom únavy. Ktoré vážne ochoreniami signalizujú?

dnes
Raz za čas potrápia každého z nás. Kruhy pod očami sú dôsledkom prebdetej noci, otázku genetiky, veku, no môžu nás varovať pred aj vážne... Čítať viac
 
Mladí, pozor. Vek nehrá rolu, mŕtvicu a infarkt riskujete už teraz, ak máte tento zvyk

Mladí, pozor. Vek nehrá rolu, mŕtvicu a infarkt riskujete už teraz, ak máte tento zvyk

včera
Načo sa vopred stresovať, keď kľúčové zmeny môžete spraviť už dnes. Ako ste na tom so svojim cholesterolom? Čítať viac
 
Rozoznáte chrípku od nádchy? Ktorá môže udrieť do hodiny od stretu s vírusom?

Rozoznáte chrípku od nádchy? Ktorá môže udrieť do hodiny od stretu s vírusom?

09.12.2019
Jedna sa ohlási, druhá vás prekvapí nečakane. Stačí, keď na vás niekto zakašle v autobuse či v kancelárii a do pár hodín môžete s boľavým... Čítať viac
 
Jozef Sabovčík: Operácia chrbtice mi nedovolila pricestovať do Bratislavy

Jozef Sabovčík: Operácia chrbtice mi nedovolila pricestovať do Bratislavy

08.12.2019
Jozef Sabovčík (55) končí krasokorčuliarsku kariéru. Kým ho opakované zranenia kolena nevyhnali od vrcholového športu, získal... Čítať viac
 
Máte odhad na ľudí alebo sa mýlite? Rovnako ako sa mýlia vo vás?

Máte odhad na ľudí alebo sa mýlite? Rovnako ako sa mýlia vo vás?

07.12.2019
Predstavte si, že spoznáte nového človeka a ten sa k vám správa nanajvýš priateľsky. Vy si však jeho milé správanie môžete vysvetliť... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Prezúvate sa v práci? Porazte zápach nôh raz a navždy!
lua