predplatne
 

Prezúvate sa v práci? Porazte zápach nôh raz a navždy!

15.11.2019

Možno to poznáte. Prídete domov z práce, vyzujete sa a... uf. Potenie nôh nie je problémom len v letných mesiacov.

„Smradľavé“ nohy sa týkajú až 16 % dospelých. Väčšinou ich automaticky obviňujeme zo zlej hygieny, ale nie je to tak vždy.

„Smradľavé“ nohy sa týkajú až 16 % dospelých. Väčšinou ich automaticky obviňujeme zo zlej hygieny, ale nie je to tak vždy.Autor: Shutterstock

Zápach nôh alebo hyperhydrózu spôsobujú baktérie, ktoré najčastejšie vznikajú pri nadmernom potení nôh. Nie je to len problém letných mesiacov. V chladnejšom období a v zime chodíme často celý deň v uzavretej obuvi, v ktorej sa nohy potia. Náš organizmus môže denne vypotiť pol až jeden a pol litra potu, a samozrejme aj z chodidiel. Pri hromadení potu vznikajú baktérie a plesne, ktoré majú tendenciu rýchlo sa množiť a vzniká prenikavý zápach. Dôležité je preto dodržiavať niekoľko hygienických pravidiel. 

►5 telesných pachov, ktoré by ste nemali nikdy ignorovať!

  • Nohy, ale najmä oblasť medzi prstami, si pravidelne umývajte a sušte, minimálne raz denne.
  • Nechty na nohách si pravidelne zastrihávajte a odstraňujte tvrdú časť pokožky. 
  • Pri výbere ponožiek voľte radšej tie, ktoré sú vyrobené z prírodných materiálov (bavlnené alebo bambusové vlákna).
  • Minimálne raz denne si vymente ponožky.
  • Lacné topánky zo syntetických materiálov sú na celodenné chodenie nevhodné. Vyberte si radšej topánky z prírodných materiálov, ako je napríklad koža.
  • Nenoste tie isté topánky každý deň.
  • Používanie dezodoračných vložiek a púdrov na nohy môže pomôcť absorbovať pot a udržať topánky svieže.

Potia sa vám nohy? Máte hrubé päty? Tieto prísady im pomôžu

Kúpele 

Ak vás už trápi zápach nôh, okrem pravidelnej každodennej hygieny môžete svojim chodidlám dopomôcť aj octovým kúpeľom. Proti zápachu vyskúšajte ocot a vodu, v pomere 1:2. Nohy si máčajte 15 až 20 minút. Tento postup nie je vhodný v prípade, ak máte na nohách ranyvredy alebo škrabance.

Čaj a bylinky

Rovnako účinný ako ocot sú aj bylinky. Počas jedného týždňa si vyskúšajte namáčať nohy v silnom čiernom čaji, každý deň aspoň 30 minútKyselina trieslová ničí baktérie a uzatvára póry. Veľkým pomocníkom je aj odvar z mäty priepornej, šalvie a šťavy z citróna

Čítajte tiež: 

V tomto článku sa zaoberáme Nohy ...viac
Autor: lua
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Vianočné upratovanie doprajte aj pračke, aby ste na sviatky neboli chorí!

Vianočné upratovanie doprajte aj pračke, aby ste na sviatky neboli chorí!

včera
Ak nechcete, aby pranie vo vašej práčke znamenalo len vymáčanie bielizne v roztoku bohatom na baktérie a plesne, musíte ju dôkladne... Čítať viac
 
Vypekáte na sviatky? Nevyhadzujte škrupiny z vajec! 10 tipov, ako ich najlepšie využiť

Vypekáte na sviatky? Nevyhadzujte škrupiny z vajec! 10 tipov, ako ich najlepšie využiť

včera
Škrupín z vajec v tomto predvianočnom období máte isto viac ako dosť a isto zvyknú skončiť v koši. Ale vedeli ste, že sa dajú prakticky... Čítať viac
 
Varte spolu, budete si bližší

Varte spolu, budete si bližší

včera
Staré známe príslovie hovorí, že láska ide cez žalúdok. Mnohí s ním nesúhlasia, ale už od dávna sa s rodinou a priateľmi stretávame pri... Čítať viac
 
5 zaujímavostí o vašom tele: Prečo máte zimnicu, šediny či mravce v nohách?

5 zaujímavostí o vašom tele: Prečo máte zimnicu, šediny či mravce v nohách?

12.12.2019
Týkajú sa každého z vás, vnímate ich úplne prirodzene a ste zvyknutí, že sa s vašim telom občas dejú. Pýtali ste sa niekedy prečo? Ak ste... Čítať viac
 
Rozhovor: Plastický chirurg Martin Boháč to povedal naplno! Slovenky majú najkrajšie črty

Rozhovor: Plastický chirurg Martin Boháč to povedal naplno! Slovenky majú najkrajšie črty

12.12.2019
Estetický a rekonštrukčný chirurg docent Martin Boháč bol prvý na Slovensku, kto opakovane upozorňoval na to, že ženám po odstránení... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Prezúvate sa v práci? Porazte zápach nôh raz a navždy!
lua