predplatne
 

Psychologička radí 8 najúčinnejších antistresových tipov

08.03.2018

Stres a duševná nepohoda sú spoluvinníci či dokonca vinníci mnohých ochorení. Psychologička Emma Kennyová radí, ako sa nervozity zbaviť.

Bez stresu je život krajší, zdravší i dlhší. Nenechajte sa ním už viac ničiť!

Bez stresu je život krajší, zdravší i dlhší. Nenechajte sa ním už viac ničiť!Autor: Shutterstock.com

Podstatné je, aby ste si dokázali oddýchnuť. Lebo práve to mnohí jednoducho nevedia. Stres môže byť príčinou chronickej svalovej únavy, bolesti hlavy, problémov s trávením a ďalších, ešte závažnejších problémov ako depresia a srdcovo-cievne choroby.

Psychologička má niekoľko rád, ako sa skúsiť „odstresovať“ ►►►

Predchádzajúca strana 1 / 9 Nasledujúca strana
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Nevinné zvyky, ktoré vám doma ničia zdravie. Zistite, ako ľahko znížite kvalitu vzduchu

Nevinné zvyky, ktoré vám doma ničia zdravie. Zistite, ako ľahko znížite kvalitu vzduchu

13.12.2018
Sviečku či radšej otvorený oheň? No ani dilema medzi utieraním a sušením vašim pľúcam nepomôže. Čítať viac
 
Rada nad zlato - čo všetko by ste mali a môžete recyklovať?

Rada nad zlato - čo všetko by ste mali a môžete recyklovať?

13.12.2018
Recyklácia a stav planéty je téma, ktorá by mala zaujímať každého človeka. Napriek tomu sa jej aktívne venuje len menšinová časť populácie.... Čítať viac
 
Akú máte farbu pier? Niektoré odtiene predpovedajú vážne ochorenie!

Akú máte farbu pier? Niektoré odtiene predpovedajú vážne ochorenie!

12.12.2018
Väčšinou vás potrápia suché, popraskané pery. Niekedy sa však oplatí na ústa lepšie prizrieť, lebo aj farba môže signalizovať závažnejšie... Čítať viac
 
Názory mladých Slovákov: Prečo nemajú vzťahy a sex? Do TOHTO investujú radšej

Názory mladých Slovákov: Prečo nemajú vzťahy a sex? Do TOHTO investujú radšej

11.12.2018
Žijeme v západnej kultúre, ktorá o sexe hovorí tak uvoľnene ako nikdy predtým. Napriek tomu sa mladí ľudia milujú oveľa menej ako rodičia... Čítať viac
 
VIDEOtip na zimu: Vírusy milujú chlad. Upleťte si hrejivú ochranu bez ihlíc

VIDEOtip na zimu: Vírusy milujú chlad. Upleťte si hrejivú ochranu bez ihlíc

10.12.2018
Šál nie je len módny doplnok. Je vedecky preverené, že ak si ho natiahnete cez nos, môže vás ochrániť pred virózou. Čítať viac
 
 

wanda.sk

Psychologička radí 8 najúčinnejších antistresových tipov
Martina Palovčíková