Psychologička radí 8 najúčinnejších antistresových tipov

08.03.2018

Stres a duševná nepohoda sú spoluvinníci či dokonca vinníci mnohých ochorení. Psychologička Emma Kennyová radí, ako sa nervozity zbaviť.

Bez stresu je život krajší, zdravší i dlhší. Nenechajte sa ním už viac ničiť!

Bez stresu je život krajší, zdravší i dlhší. Nenechajte sa ním už viac ničiť!Autor: Shutterstock.com

Podstatné je, aby ste si dokázali oddýchnuť. Lebo práve to mnohí jednoducho nevedia. Stres môže byť príčinou chronickej svalovej únavy, bolesti hlavy, problémov s trávením a ďalších, ešte závažnejších problémov ako depresia a srdcovo-cievne choroby.

Psychologička má niekoľko rád, ako sa skúsiť „odstresovať“ ►►►

Predchádzajúca strana 1 / 9 Nasledujúca strana
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Urob to pre istotu. Môžeš kráčať slobodná

Urob to pre istotu. Môžeš kráčať slobodná

dnes
„Od hlavy k pätám, so zemou spätá, môžem kráčať slobodná. Od hlavy k pätám, so zemou spätá, aj ty si mi podobná,“spieva vo svojej novinke... Čítať viac
 
FOTO: 10 tipov ako si zvýšiť sebavedomie a mať život príjemnejší

FOTO: 10 tipov ako si zvýšiť sebavedomie a mať život príjemnejší

16.06.2018
Nízke sebavedomie sa dá tréningom zvýšiť. Život bude hneď ružovší a možno aj váš plat vyšší. Čítať viac
 
Nespite počas pristávania! Prečo? 3 rady, čo v lietadle nepodceniť

Nespite počas pristávania! Prečo? 3 rady, čo v lietadle nepodceniť

15.06.2018
Aj vy sa snažíte využiť každú možnú chvíľku na oddych a nejaký štart či pristávanie vás už nijako nevzrušuje? Čítať viac
 
7 príčin bolestí v kolenách. Možno stačí maličkosť a bude dobre

7 príčin bolestí v kolenách. Možno stačí maličkosť a bude dobre

15.06.2018
Ortopédi nemali nikdy toľko práce s boľavými kolenami, ako v posledných rokoch. Aby ste neskončili na operácii aj vy, skúste zistiť,... Čítať viac
 
Váš príbeh: Jurajovi hrozila operácia chrbtice. Bolesti sa nakoniec zbavil bez nej

Váš príbeh: Jurajovi hrozila operácia chrbtice. Bolesti sa nakoniec zbavil bez nej

14.06.2018
Od bolesti chrbta až plakal. Mal už termín operácie, no nešiel na ňu. Napravila to správna terapia. Čítať viac
 
 

wanda.sk

Psychologička radí 8 najúčinnejších antistresových tipov
Martina Palovčíková