predplatne
 

TOP 5 krkolomných letných činností. Tomuto by ste sa mali vyvarovať

10.08.2019

Svaly v oblasti krku potrebujú pravidelné posilňovanie a uvoľňovanie. Ak už s nimi máte problém, cvičte každý deň.

Krčná chrbtica je v pohybe počas celého dňa a vďaka veľkej pohyblivosti sa na ňu vyvíja záťaž.

Krčná chrbtica je v pohybe počas celého dňa a vďaka veľkej pohyblivosti sa na ňu vyvíja záťaž.Autor: Shutterstock

Krčná chrbtica je druhou najčastejšou príčinou návštevy ortopéda. Viac ľudí tam chodí už len s bolesťami driekovej chrbtice.

1. Čítate?


Zdroj: Shutterstock

Pláž a kniha vám stačia nielen ku šťastiu, ale aj k urputnej bolesti hlavy. Ľahnete si na brucho, opriete sa o lakte, pred seba dáte knihu a... Svaly trapézy, dvíhače hlavy i hlboké svaly krku sú neprirodzene zaťažené. Ak si ľahnete na bok a podopriete si jednou rukou hlavu, ani to nebude lepšie. Na jednej strane krku budú svaly natiahnuté a na druhej skrátené. Nerovnováha medzi nimi zase vyústi len do bolesti.

Ďalšie krkolomné činnosti►►►

Predchádzajúca strana 1 / 5 Nasledujúca strana
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Telo vám dáva signály. Počúvate jeho varovanie pozorne? 

Telo vám dáva signály. Počúvate jeho varovanie pozorne? 

včera
Aj vážne choroby prichádzajú takmer bez príznakov. Dobre si všímajte banálne prejavy. Obyčajná únava môže znamenať rakovinu aj ešte... Čítať viac
 
Keď ticho neexistuje: Ako sa žije s pískaním v ušiach? Tinitus trápil aj filmového Coopera

Keď ticho neexistuje: Ako sa žije s pískaním v ušiach? Tinitus trápil aj filmového Coopera

22.08.2019
Fantómový zvuk, ktorý je len v hlave. Navonok malý problém môže spôsobiť vážne psychické problémy. A nevyhýba sa ani slávnym! Čítať viac
 
7 dôvodov, prečo vám smrdí z úst. Modlite sa, nech to nie je ten šiesty!

7 dôvodov, prečo vám smrdí z úst. Modlite sa, nech to nie je ten šiesty!

22.08.2019
Každému občas zapácha z úst, stačí sa ráno zobudiť po poriadnej oslave alebo si dať cesnakovú hrianku. Ak so zápachom bojujete každý... Čítať viac
 
7 vecí, ktoré by ste mali urobiť predtým ako prestanete fajčiť

7 vecí, ktoré by ste mali urobiť predtým ako prestanete fajčiť

21.08.2019
Skončiť s fajčením je pre mnohých nadľudský výkon. Zbaviť sa závislosti si vyžaduje poriadne pevnú vôľu, hlavne vtedy, keď ste fajčili... Čítať viac
 
VIDEO: Rýchly TEST osobnosti. Zatnite päsť a sledujte, čo o vás prezradí

VIDEO: Rýchly TEST osobnosti. Zatnite päsť a sledujte, čo o vás prezradí

21.08.2019
Základné črty osobnosti odhalí spôsob, akým zatínate päsť. Ak ste všímaví, pomôže vám odhadnúť, ako sú na tom ostatní. Čítať viac
 
 

wanda.sk

TOP 5 krkolomných letných činností. Tomuto by ste sa mali vyvarovať
redakcia
lua