predplatne
 

Vedci na stope nového syndrómu zo sociálnych sietí. Trpíte ním?

25.01.2018

Pomáhajú vám nezblázniť sa, alebo šaliete preto, že ich používate? Zistite, či nie je čas na detox od sociálnych sietí.

Aké pocity vo vás vyvolávajú príspevky priateľov na sociálnych sieťach?

Aké pocity vo vás vyvolávajú príspevky priateľov na sociálnych sieťach? Autor: Shutterstock.com

Aj bez internetu a sociálnych sietí sme sa vždy snažili robiť lepšími, než v skutočnosti sme. Jediný rozdiel je, že sme mali menej divákov - obdivovateľov a „hejterov”. Je však zdieľanie svojho súkromia s priateľmi a známymi na sieťach naozaj také škodlivé?

Stojí za zamyslenie: Ste ONLINE? Plusy a mínusy sociálnych sietí

Dve hodiny denne

Sú dnešné vzťahy žité za klávesnicou iné, ako tie s pohľadom z očí do očí? Výskum vykonaný na takmer dvoch tisíckach mladých ľudí vo veku od 19 do 32 rokov v Spojených štátoch amerických nedávno potvrdil domnienku, že Twitter, Facebook, Pinterest a ďalšie platformy spôsobujú, že stále viac (najmä mladých) ľudí sa cíti osamelo. Podľa jeho výsledkov čelia tí, ktorí strávia na týchto sieťach viac než dve hodiny denne (- aj vy???), dvojnásobne vyššej pravdepodobnosti, že sa dostanú do sociálnej izolácie. Navyše sa ukazuje, že sledovanie šťastných životov a úžasných zážitkov cudzích ľudí v nás vyvoláva závistlivé pocity.

Tvoríte falošné spomienky. Táto činnosť vám kradne najväčší poklad

Pre alebo napriek osamelosti?

Čo bolo skôr – osamelosť alebo siete? „Ešte nevieme, čo bolo prvé - či sociálna sieť, alebo pocit spoločenskej izolácie,” cituje spoluautorku štúdie, lekárku Elizabeth Millerovú z Pittsburskej univerzity, britská BBC. Podľa Millerovej je totiž možné nielen to, že sa k sociálnym médiám obracajú najviac práve tí mladí ľudia, ktorí sa cítia osamelo a izolovane, ale i fakt, že rastúca aktivita vo virtuálnom priestore nás vedie k tomu, že sa začneme vzďalovať skutočnému svetu, uvádza stránka patalie.sk.

Dobrý sluha, zlý pán

Logicky, čím viac času človek strávi na sociálnych sieťach, tým menej mu ho potom ostáva na klasické reálne spoločenské stretávanie. Lenže čo ak ide o introverta, ktorý sa s nikým naživo vlastne ani veľmi stretávať nechce? Alebo o človeka, ktorý je inak celkom spoločensky aktívny, ale strávi hodiny denne vo vlaku na ceste do práce a na sieti si len kráti cestu? Alebo mamičky, ktoré sa starajú o malé dieťa a nemôžu si večer len tak niekam vyraziť, či fyzicky handicapovaní ľudia? Sociálne siete môžu byť rovnako zlí páni, ako dobrí sluhovia.

Fascinujúci výskum: Vedci odhalili slovnú mapu mozgu. Takto premýšľame!

Syndróm FOMO

Na druhej strane, psychológovia popisujú úplne nový syndróm, ktorý z užívania sociálnych sietí vzišiel - syndróm FOMO (Fear of Missing Out - strach, že mi niečo utečie). Začína to frustráciou, ktorú vo vás vyvolajú fotky a videá z večierka, na ktorý vás zase nikto nepozval. Pokračuje to informáciou o zásnubách ďalšej kamarátky a počítaním lajkov pod statusmi.

Je zrejmé, že najviac sa problémy so zvládaním vplyvu sociálnych sietí na krehkú ľudskú dušu týkajú teenagerov a mladých ľudí.Problémy s duševným zdravím a sociálnou izoláciou sa medzi nimi šíria ako epidémia,” upozorňuje profesor Brian Primack z Pittsburskej univerzity. „Môže to síce vyzerať, že sociálne médiá ponúkajú možnosti, ako túto spoločenskú potrebu naplniť. Naša štúdia však ukazuje, že to zrejme nebude tá správna cesta,” dodáva.

TEST: Valcuje vám život práca? 7 rád, ako si chrániť zdravie a osobný život

Sociálny detox?

Ak sa neviete rozhodnúť, či vám sociálne siete prospievajú, alebo vás ničia, sledujte svoje pocity. Robí vás komunikácia na sieťach závistlivými, dobrosrdečnými, šťastnými či smutnými? Ak prevažujú negatívne pocity, je čas na menší detox. Vyhoďte všetky stránky, ktoré sledujete, ale ich tipy nevyužívate. Spravte si sito v priateľoch. Tí, ktorých príspevky vás poburujú, hnevajú, alebo jednoducho len nudia, prípadne tých, ktorých ani dobre nepoznáte, vyhoďte alebo aspoň prestaňte sledovať. A aspoň raz do týždňa nechajte telefón doma alebo vypnite wifi.

Čítajte aj:

Závislosť

Autor: TS, dab
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Aj vy to cítite? Spln na vás vplýva omnoho viac, než si myslíte

Aj vy to cítite? Spln na vás vplýva omnoho viac, než si myslíte

včera
Hrubé závesy vám nepomôžu. Mesiac v splne mení kvalitu spánku, potvrdili vedci. Čítať viac
 
Pobolievajú vás kríže? Možno sú vaše stavce len smädné

Pobolievajú vás kríže? Možno sú vaše stavce len smädné

22.09.2018
Chrbticu môžete trápiť nielen dlhým sedením či nevhodným zdvíhaním ťažkých krabíc, ale i nedostatočný pitným režimom. Kedy ste naposledy... Čítať viac
 
Neviete vyplniť poštovú poukážku? 10 najčastejších príznakov Alzheimera

Neviete vyplniť poštovú poukážku? 10 najčastejších príznakov Alzheimera

21.09.2018
Vyššie vzdelanie je výbornou prevenciou pred vznikom Alzheimerovej choroby. Napriek tomu ochorenie ohrozuje najmä tých, ktorí... Čítať viac
 
Pre tých, ktorí v práci nehovoria NIE: Ako nevyhorieť a stanoviť si limity

Pre tých, ktorí v práci nehovoria NIE: Ako nevyhorieť a stanoviť si limity

19.09.2018
Ste perfekcionista? Neviete nadriadenému či kolegom povedať nie? Zmeňte to. Aspoň raz za čas. Čítať viac
 
Doprajte si: 7 dôvodov, prečo krátky šlofík cez deň prospieva

Doprajte si: 7 dôvodov, prečo krátky šlofík cez deň prospieva

18.09.2018
Čo sa stane s vaším telom, keď si po obede pospíte? Taký „šlofík“ robí zázraky. Prečo sa oplatí? Čítať viac
 
 

wanda.sk

Vedci na stope nového syndrómu zo sociálnych sietí. Trpíte ním?
TS
dab