predplatne
 

Voňavé ošetrenie všetkých pórov. Zatlačte na správny bod a relaxujte!

02.09.2018

Odborné masáže či domáci kúpeľ prospejú každému. Podporia očistu a upokoja zmysly.

Detoxikačné, ošetrujúce, aromatické či klasické. Všetky druhy masáží prospejú nielen pokožke, ale aj celému telu.

Detoxikačné, ošetrujúce, aromatické či klasické. Všetky druhy masáží prospejú nielen pokožke, ale aj celému telu. Autor: Shutterstock

Masáže rozprúdia lymfu, uvoľnia napätie, naštartujú správne fungovanie niektorých orgánov. Účinok sa určite znásobí, ak si vyberiete ošetrenie, ktoré vám je príjemné. Ak nemáte čas na masáž, pripravte si uvoľňujúci kúpeľ doma.

Sila vôní

Ak sa pri masáži používajú aromatické oleje, budú sa masérovi lepšie kĺzať ruky, ale zároveň si zmysly vychutnajú aj pozitívne účinky vôní. Napríklad citrónový olej pomáha pri poruchách krvného obehu, eukalyptus pri bolestiach hlavy, pomarančový kvet pri nespavosti a strese. Dýchanie zlepší mäta, upokojí vás levanduľa. Ak vám nejaká vôňa nesedí, hneď na začiatku to masérovi oznámte.

Účinnejší než kofeín: Voňavý zázrak proti stresu aj pre ranné prebúdzanie 

Celé telo na chodidlách

Vnútorné orgány výborne stimulujete pomocou reflexnej masáže nôh. Pri tomto druhu ošetrenia je veľmi dôležitá znalosť presného uloženia bodu, ktorý zodpovedá konkrétnemu orgánu. Reflexná masáž sa často využíva aj ako diagnostická metóda. Bolesť pri tlaku na niektorý bod znamená, že má problém orgán, ktorý danému miestu zodpovedá. Na uvoľnenie organizmu sa skôr využíva reflexná masáž rúk.

Oddychová vaňa

Teplá voda rozširuje cievy, vďaka čomu sa napríklad uvoľnia svaly. S teplotou vody to však nepreháňajte, mala by sa pohybovať okolo tridsiatich siedmich stupňov Celzia. Výbornou prísadou do kúpeľa sú morské riasy. Stimulujú krvný obeh a zjemňujú opuchy.

Vďaka časopisu Zdravie si môžete užiť rozmaznávanie v  kúpeľoch. Čítajte TU

Foto: Shutterstock

Do kúpeľa si môžete pridať i morskú soľ, ktorá pomôže pri suchej pokožke alebo pri ekzémoch, ale aj v prípade boľavých kĺbov. Suchej pokožke prospeje aj kúpeľ v odvare z ovsených vločiek. Niekedy však stačí, keď si do kúpeľa pridáte mlieko alebo med. Výbornou detoxikačnou prísadou je zelený čaj. Do vane ho hoďte asi za hrsť.

Pohľad na prsty

Vo vode oddychujte maximálne dvadsať minút. Ak nemáte na očiach hodinky, orientujte sa podľa zvlnenia pokožky na končekoch prstov a rúk. Pri týchto prejavoch je najvyšší čas vyjsť z vane. Na záver kúpeľa sa môžete opláchnuť sprchou. Ani s príjemným kúpeľom to však nepreháňajte, koža potrebuje čas, aby sa obnovil prirodzený ochranný plášť. Do vane skočte maximálne dvakrát do týždňa.

Vylepšite si krivky správnym krémom. Schudnete a spevníte

Olejový píling

Pred kúpeľom si doprajte píling. Pomiešajte soľ z Mŕtveho mora s trochou olivového oleja. Masážnymi pohybmi budete bojovať proti celulitíde. Olivový olej má navyše hojivý účinok. Ak máte viac času ráno, urobte si píling zo sezamového oleja a z morskej soli alebo z cukru. Nechajte ho chvíľu pôsobiť a potom sa osprchujte.

Na zjedenie! Voňavé RECEPTY na domáci píling si zamilujete

Domáca sauna

Nemusíte ani prikúriť, navyše naplno rozbehnete látkovú premenu. S nápadom prišli nemeckí odborníci. Päťdesiat gramov morskej soli rozpusťte v litri teplej vody. Do roztoku namočte bavlnené tričko. Vyžmýkajte ho a oblečte si ho. Potom sa omotajte veľkou osuškou a na ňu si prehoďte hrubšiu deku. Sadnite si na kreslo a aspoň tridsať minút sa v zábale poťte. Potom sa osprchujte.

Prvá pomoc pri relaxe. 5 voňavých TIPOV, ako si zariadiť domáce SPA 

Bude vás zaujímať:  

Autor: Katarína Posluchová, bd
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Pre tých, ktorí v práci nehovoria NIE: Ako nevyhorieť a stanoviť si limity

Pre tých, ktorí v práci nehovoria NIE: Ako nevyhorieť a stanoviť si limity

včera
Ste perfekcionista? Neviete nadriadenému či kolegom povedať nie? Zmeňte to. Aspoň raz za čas. Čítať viac
 
Doprajte si: 7 dôvodov, prečo krátky šlofík cez deň prospieva

Doprajte si: 7 dôvodov, prečo krátky šlofík cez deň prospieva

18.09.2018
Čo sa stane s vaším telom, keď si po obede pospíte? Taký „šlofík“ robí zázraky. Prečo sa oplatí? Čítať viac
 
7 mýtov o vlasoch, ktorým veríte zbytočne

7 mýtov o vlasoch, ktorým veríte zbytočne

17.09.2018
Padajú vám vlasy, sú riedke, alebo ich jednoducho máte iné, ako by ste chceli? Vitajte v klube! Viete, ktorým vlasovým poverám netreba... Čítať viac
 
Zatočte s krutou bolesťou a získajte náskok pred rakovinou

Zatočte s krutou bolesťou a získajte náskok pred rakovinou

17.09.2018
Bolieva vás česanie vlasov alebo stuhnuté miesto na chrbte? Nedá vám spať palec na nohe či sa budíte, tam kde ste ani nezaspali? Predplaťte... Čítať viac
 
Herec Martin Nahálka: Po plastike srdca. Mal som šťastie!

Herec Martin Nahálka: Po plastike srdca. Mal som šťastie!

16.09.2018
Herca z Liptova chytila Nitra za srdce. No keď sa mu začalo nebezpečne zväčšovať, museli Martina Nahálku (38) vziať do parády lekári.... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Voňavé ošetrenie všetkých pórov. Zatlačte na správny bod a relaxujte!
Katarína Posluchová
bd