predplatne
 

Zhoršil sa vám zrak? Otestujte si oči

04.12.2018

S pribúdajúcim vekom všetko na našom tele starne a ani oči nie sú výnimkou. Často berieme dobrý zrak ako samozrejmosť a správnu starostlivosť zanedbávame.

Ilustračné foto

Ilustračné fotoAutor: Ocuvite

Aj preto sú pravidelné kontroly u očného špecialistu nutnosťou, ktorú by ste mali absolvovať aspoň raz za dva roky. Je dokázané, že poškodenia sietnice sa v ranom štádiu dajú zachytiť len odborným vyšetrením. Zhoršeniu zraku však môžete aj predchádzať. Ako? Začnite výživou.

Prospešná strava

Správna výživa dokáže významne ovplyvniť zdravie vašich očí. Vyhýbajte sa nezdravým jedlám a znížte príjem potravín z bielej múky. Zároveň svoj jedálniček obohaťte o omega-3 mastné kyseliny, luetín a zeaxantín. Ochrániť oči proti voľným radikálom vám zase pomôžu vitamíny A, C, E a zinok. Bez výčitiek si preto môžete pochutnávať na rybách, orechoch, listovej zelenine, ale aj pomarančoch, brokolici, vaječných žĺtkoch či celozrnnom pečive. Ak by ste však chceli zjesť všetko prospešné pre vaše oči v ideálnom pomere, bolo by to pomerne zložité. Aj preto sú tu veľkí pomocníci – výživové doplnky – ktoré vám s ľahkosťou doplnia do tela potrebné látky.

Záhadný luteín a zeaxantín

Takmer všetci vieme, že vitamíny C a E nás zbavujú voľných radikálov a omega-3 mastné kyseliny zvyšujú pružnosť ciev. Tým dopomáhajú správnemu prekrveniu očí a očnej sietnice. Na čo však potrebujeme luteín a zeaxantín? Ich úloha je pri videní kľúčová. Nazývame ich žlté pigmenty alebo žltá škvrna či makula a nachádzajú sa uprostred sietnice. Iba vďaka nim vie sietnica poriadne zaostriť! A o tom, kedy potrebujeme mať poriadne zaostrené, ani nemusíme písať… Výnimočný luteín okrem výživnej funkcie pôsobí aj ako biologické „slnečné okuliare“, takže chráni oči pred UVA a UVB lúčmi.

Otestujte svoj zrak pomocou Amslerovej mriežky

Pozerajte sa na mriežku asi z 30 cm vzdialenosti. Najskôr jedným okom, potom druhým. Ak pozorujete akékoľvek zmeny vo videní, napríklad pokrivené alebo prerušované čiary, či tmavé škvrny, ihneď sa objednajte k očnému lekárovi. Keď ste počas testovania žiadne zmeny vo videní nezaregistrovali, gratulujeme vám. Napriek pozitívnemu výsledku vám však odporúčame chodiť na pravidelné kontroly k očnému špecialistovi, ktorý vie vďaka svojim prístrojom skontrolovať omnoho viac ako tento jednoduchý test.

Amslerova mriežka

Na dobrý zrak v každom veku je tu Ocuvite!

Ak hľadáte výživové doplnky pre ostrý zrak odporúčame vám vyskúšať Ocuvite Complete alebo Ocuvite Luteín forte. Nájdete v nich vyváženú kombináciu kvalitných nutrientov ako karotenoidy luteín a zeaxantín, omega-3 mastné kyseliny, zinok, selén a vitamíny C a E. Vďaka tomu pomáhajú neutralizovať voľné radikály a redukovať oxidačný stres v oku.

Ocuvite Luteín forte teraz kúpite v lekárňach vo vianočnom balení s malou lampičkou na magnet ako darčekom. www.ocuvite.sk

Autor: PR článok
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Najlepšie letné drinky pre naštartovanie metabolizmu. Zbavia vás neželaných kíl

Najlepšie letné drinky pre naštartovanie metabolizmu. Zbavia vás neželaných kíl

11.06.2019
Pomôžu s chudnutím, zaženú smäd, zlepšia trávenie a doplnia živiny, ktoré ste počas horúčav vypotili. A nie sú ľadové! Čítať viac
 
Chudnete na poslednú chvíľu do plaviek? TOTO musíte vedieť!

Chudnete na poslednú chvíľu do plaviek? TOTO musíte vedieť!

07.06.2019
Držíte diétu, snažíte sa žiť zdravo a zrazu vás čaká veľká párty s kamarátkami? Nemusíte sedieť pri pohári minerálky celý večer ani... Čítať viac
 
Takto nikdy neštartujte chudnutie! Drobné chyby pokazia SUPER výsledok

Takto nikdy neštartujte chudnutie! Drobné chyby pokazia SUPER výsledok

06.06.2019
Niekedy stačí maličkosť a zmena, ktorú má priniesť úprava životosprávy, jednoducho neprichádza. Ak chcete dosiahnuť svoj cieľ,... Čítať viac
 
Do leta bude po celulitíde. 7 krokov, ako sa jej zbaviť za 4 týždne

Do leta bude po celulitíde. 7 krokov, ako sa jej zbaviť za 4 týždne

31.05.2019
Zázraky nikto nesľubuje, ale predsa existujú spôsoby, ako sa nepekných hrčiek na koži aspoň čiastočne striasť. Čítať viac
 
SUPERtelo do plaviek o 6 týždňov: S plánom expertky vyformujete pás, zadok i stehná

SUPERtelo do plaviek o 6 týždňov: S plánom expertky vyformujete pás, zadok i stehná

24.05.2019
Genetika síce predurčuje naše prirodzené krivky, ale vďaka dôkladne a cielene naplánovanému fitness programu, ktorý dáva viac... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Zhoršil sa vám zrak? Otestujte si oči
PR článok