Tip redakcii
 

Kde na Slovensku nájdete výborné bežkárske stopy?

Bežecké lyžovanie vám nevytiahne z peňaženiek tak veľa peňazí ako zjazdové a navyše je to jeden z najzdravších športov.

08. februára 2017, 15:30
Na bežkách spálite kalórie, prevetráte pľúca aj hlavu.

Na bežkách spálite kalórie, prevetráte pľúca aj hlavu.

Autor: Ján Dzúr

Bežky sú ideálne pre každý vek a čoraz populárnejšie aj medzi ženami. Spaľuje totiž tuky, nenamáha kĺby, otužuje organizmus, zapája všetky svalové partie a posilňuje srdce. Nakoľko trate najčastejšie vedú voľnou krajinou, viac ako telo neraz vylieči aj hlavu.

Ešte ste neskúsili zimnú romantiku na chalupe? Verte, je to zážitok

Vyskúšajte Liptov

Udržiavané bežkárske trasy rôznej náročnosti a dĺžky dnes nájdete na celom Slovensku. Sú na Štrbskom Plese, vedú Tatranskou Lomnicou, objavíte ich na Skalke, Táľoch, v Osrblí, ale aj v nižších karpatských pohoriach, kde je túto zimu dostatok snehu.

Rajom bežcov na lyžiach ale ostáva Liptov, ktorý počas tejto zimy ponúka viac ako 170 kilometrov upravených bežeckých tratí.

S mapou to ide ľahšie

Bežecké trasy v liptovskom regióne sú voľne prístupné a starajú sa o ne zväčša bežecké kluby a obce, ktoré majú trasy vo svojom katastri. Tak je to napríklad v Liptovskej Kokave, či v Žiari, kde tento rok pribudla aj požičovňa bežeckej výstroje.

Najzaujímavejšie lokality dovolenkárom, ktorí si chcú beh na lyžiach vyskúšať, približuje na Liptove mapa bežeckých tratí od Západných Tatier až po Veľkú Fatru. Okrem prehľadného grafického značenia v nej športovci nájdu informácie o dĺžke trasy, prevýšení, nadmorskej výške a základné bezpečnostné pokyny a odporúčania pre bežkárov, komunita ktorých sa každým dňom rozrastá. Pretože, kto raz do bielej stopy vstúpi, ten už z nej vyjde až na jar!

Autor: JÁN DZÚR

video

 


 

 

Vaše diétne tipy

VIDEO: Nikola Weiterová zase dráždi. Páni slintajú a ženy šialene žiarlia

Na svojej svalnatej postave riadna maká. A tak si môže dovoliť vystavovať...
 

TOTO sú Darine recepty na štíhlosť. Jedzte ako ona a budete mať krivky ako ona

Dara Rolins je nesmierne disciplínovaná a je to aj vidieť. Ženy ju obdivujú...
 

Maslo, z ktorého schudnete: Odhaľte tajomstvo tehotnej mozzarelly

Hebká burrata, vrzgajúce halloumi a nadýchaná ricotta. Neviete, čo s nimi?...
 

Chcete mať dokonalé krivky ako Lucia Mokráňová? Tu sú jej triky ako na to!

„Slovo nedá sa neexistuje! Všetko ide a nemusíte z domu vystrčiť ani nos....
 
 
Kde na Slovensku nájdete výborné bežkárske stopy?
JÁN DZÚR