Tip redakcii
 

Vždy bol štíhly, no zrazu chudol až 15 kíl. Čo sa to deje s hercom Markom Igondom?

Pre svoje svalnaté telo stvárňoval herec často násilníkov a drsných chlapíkov. Teraz sa však stráca pred očami.

09. augusta 2018, 10:45
Nový Marko pôsobí chlapčensky a zraniteľne.

Nový Marko pôsobí chlapčensky a zraniteľne.

Autor: TV JOJ

Natáčanie ďalšej série seriálu Prázdniny je už zase v plnom prúde a Marko Igonda (44) sa pred kameru postavil viac ako o desať kíl ľahší. Priznáva, že si síce upravil stravu, no jediné, čo výrazne obmedzil, je chlieb. „Presne viem, čo môžem jesť a čo nie a snažím sa to dodržiavať. Sú to klasické jednoduché veci,“ hovorí s tým, že aj tak je najpodstatnejší výdaj kalórií. Keď chceme schudnúť, musí byť vyšší ako príjem. Pohybu má herec požehnane, pretože keď necvičí, maká v divadle.

Aby vládal

Herec sa začal oveľa viac hýbať, aby stíhal všetky pracovné aktivity. Marko je cieľavedomý človek a dokazuje to aj pri zmene životosprávy. Poctivo cvičí každý deň, v posilňovni by ste ho však nestretli. „Mám rád byť sám so sebou, takže nemusím chodiť do fitka. Občas síce použijem aj nejaké železo, ale cvičím hlavne s váhou vlastného tela. Každý deň. Je dôležité cvičiť systematicky, pravidelne. Skúšam aj behať,“ vysvetľuje. Dokonca je taký zanietený, že cvičí aj v prestávkach počas nakrúcania. „Začal som s tým, keď sme končili druhú sériu Prázdnin a pokračujem doteraz,“ uzatvára herec, ktorý sa v prísnom pohybovom režime od novembra minulého roku stihol zbaviť okolo pätnástich kíl.

Autor: ma

video

 


 

 

 
 

pluska správy

Pikošky z natáčania Prázdnin: Herca nahradili bábikou, štáb musel obedovať vonku v mraze

Dozvedeli sme sa, že pri tomto nakrúcaní bolo veľa komplikácií a svoje si...
 

FOTO: TOMUTO neuveríte. Najslávnejší kalendár sveta nafotil muž, ktorý je slepý

Albert Watson napriek postihnutiu snímal vplyvných ľudí sveta.
 

Verili by ste tomu, že TOTO TELO má 55 rokov a doma ju čaká polročné dieťa?!

Pri pohľade na herečku Brigitte Nielson (55) môžu mladé dievčatá len tíško...
 

VIEME, čo Adela Vinczeová a Martina Schindlerová darujú pod stromček. Vyzerá to...

... na celkom dobré tipy. Možno vás ich nápady inšpirujú.
 

Vaše diétne tipy

Dámy, INŠPIRUJTE SA: Zhadzujte kilá ako známe celebritné krásky!

Sú dokonalé a ani po Vianociach nikdy nevyzerajú, že by ich trápili nadbytočné...
 

DIÉTA podľa ZORY CZOBOROVEJ: Táto naozaj zaberá!

Kto, ak nie Zora Illiáš Czoborová (51), vie, ako docieliť a následne si aj...
 

Dara posiela obdivovateľkám jasný odkaz: Jedzte podľa slnka!

Joga naučila Daru Rolins nielen správne cvičiť, ale aj jesť. Vyskúšajte...
 
 
Vždy bol štíhly, no zrazu chudol až 15 kíl. Čo sa to deje s hercom Markom Igondom?
ma