Tip redakcii
 

5 chutných TUKOŽRÚTOV: TOTO sú potraviny, ktoré zaručia, že sa z vás kilá konečne odlepia

Je načase začať plniť novoročné predsavzatie.

04. januára 2019, 17:00

Autor: profimedia.sk

Aj pri chudnutí musíte jesť, stačí siahnuť po správnych jedlách. 

Ružičkový kel

Nie každému chutí, ale keď sa dobre pripraví, môžete ním účinne zabojovať s tukovými vankúšikmi. 

Jeho sila je v obsahu vlákniny, ktorá je chudnutí dôležitá. Má v sebe veľa vody aj bielkovín. Okrem iného posilňuje imunitu a skrášľuje! Vyživuje pleť a spevní nechty a posilní vlasy. 

Dokonca ružičkový kel vylepšuje náladu. 

Jablká 

V prvom rade výborne nahradia sladké dobroty. Majú nízky glykemický index, preto sa pri diéte odporúčajú viac ako banány či hrozno. Podporujú trávenie, čo je pri chudnutí veľmi žiadúce. 

Ananás 

Skvelé ovocie pri diéte. Patrí medzi top spaľovačov tuku, zlepšuje trávenie a okrem toho je to vitamínová bomba. Skúste si urobiť zeleninovo-ovocný šaláta ako prílohu k mäsu.

Pokrájajte ananás, červenú cibuľu, papriku, premiešajte so zázvorom, pridajte trošku medu a pokvapkajte limetkou.

Chilli 

Vďaka kapsaicínom, ktoré chilli papričky obsahujú zrýchľujú metabolizmus a podporujú trávenie. Boj s tukovými bunkami vraj vyhrávajú na plnej čiare. 

Zelený čaj 

Pite ho vždy pred jedlom a nesladený.  Občas vás môže z neho aj popreháňať na WC. Vďaka zelenému čaju sa zrýchľuje metabolizmus. 

Autor: ma

video

 


 

 

Vaše diétne tipy

Dámy, INŠPIRUJTE SA: Zhadzujte kilá ako známe celebritné krásky!

Sú dokonalé a ani po Vianociach nikdy nevyzerajú, že by ich trápili nadbytočné...
 

DIÉTA podľa ZORY CZOBOROVEJ: Táto naozaj zaberá!

Kto, ak nie Zora Illiáš Czoborová (51), vie, ako docieliť a následne si aj...
 

Dara posiela obdivovateľkám jasný odkaz: Jedzte podľa slnka!

Joga naučila Daru Rolins nielen správne cvičiť, ale aj jesť. Vyskúšajte...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.
 
 
5 chutných TUKOŽRÚTOV: TOTO sú potraviny, ktoré zaručia, že sa z vás kilá konečne odlepia
ma