Tip redakcii
 

Chrumkajte ho pravidelne: TOTO dokáže stonkový zeler s vašim telom

Prechádzate okolo neho v potravinách bez povšimnutia? Stonkový zeler vaše telo potrebuje viac, ako si myslíte.

12. januára 2018, 13:00
Stonkový zeler by mal byť súčasťou zdravého stravovania.

Stonkový zeler by mal byť súčasťou zdravého stravovania.

Autor: GettyImages

Zaraďte do svojho jedálneho lístka tento druh zeleniny a budete nadšení. Jeho vlastnosti oceníte v mnohých oblastiach. Kde všade chutný zelený zázrak pomôže?

  • Stonkový zeler znižuje krvný tlak. Obsahuje totiž chemické zlúčeniny, ktoré pomáhajú znižovať stresové hormóny v krvi, rozširuje cievy. Pomôže znížiť riziko mŕtvice či srdcových chorôb.
  • Jeho diuretické vlastnosti oceníte pri problémoch s obličkami a močovým mechúrom. Pravidelná konzumácia zabraňuje infekciám.
  • Zeler je výborným zdrojom vitamínu C, ktorý oceníte v prípade, že je vaša imunita oslabená. Pomôže rovnako pri bežnej nádche či chrípke.
  • Jeho protizápalové vlastnosti pomôžu aj pri problémoch s astmou.
  • Kumaríny, ktoré zeler obsahuje uľavia aj pri bolestiach hlavy či dokonca migréne.
  • Chudnete? Zaraďte do svojho jedálnička stopkový zeler a kilá pôjdu dolu rýchlosťou blesku. Má málo kalórií, veľa vody a prsopešných vitamínov.
  • Chrumkajte zeler po jedle! Vyčistí zuby a nahradí aj vašu obľúbenú žuvačku.

Viete, ktorý je ten pravý pre vaše telo? TOTO je pravda o sypaných a porciovaných čajoch

Máte ho málo? TOTO je 5 príznakov, že vaše telo potrebuje okamžite vitamín C

Liečite brusnicami svoje ubolené močové cesty? Vedci prišli s tvrdením, ktoré viacerých prekvapí!

Autor: mk
 


 

Vaše diétne tipy

Neuveriteľné! Toto jedli hollywoodske hviezdy na galavečere odovzdávania ocenení Zlatý glóbus!

Pozrite sa, čo skončilo na ich rozmaznaných jazýčkoch. Žeby im nezáležalo...
 

Brzda pre roztiahnuté žalúdky: Skúste sa desať dní stravovať podľa zakladateľa makrobiotiky

Máme za sebou polovicu januára a vy stále nezačali s diétou, hoci ste si to...
 

TIPY od fitnestrénerov: Tieto dobroty môžete jesť bez výčitiek

Manželia Tina a Vlado Zlatošovci ponúkajú vo svojej knihe aj zdravé recepty....
 

Teraz to vyjde! Začínate nový rok chudnutím? Takto dosiahnete trvalé výsledky

To, ako definitívne skoncovať s nadváhou a tukovými vankúšikmi alebo...
 

To najlepšie z kúpeľní! Pripomeňme si intímne triky najkrajších Sloveniek

Po celý rok vám známe krásky prezrádzali triky pre krásne telo, pleť a vlasy....
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.