Tip redakcii
 

Jablčný ocot vám pomôže nielen schudnúť, ale má mnoho ďalších prospešných účinkov pre vaše telo!

Je vyrobený kvasením jabĺk a tento zdraviu prospešný nápoj obsahuje veľmi cenné látky.

15. mája 2018, 09:00

Autor: Shutterstock.com

Vyrába sa kvasením šťavy z celých, čerstvých jabĺk. Obmedzuje chuť do jedla a zároveň naštartuje látkovú výmenu, čo znamená, že vaše telo začne pracovať na plné obrátky. Vás to pritom nebude stáť takmer žiadne úsilie, stačí vypiť denne nalačno jeden dvojdecový pohár vody s jednou lyžicou jablčného octu. Ak nemôžete kyslú chuť zniesť, v lekárni sa dá kúpiť aj vo forme tabletiek.

Presné dávkovanie jablčného octu pri diéte nie je stanovené a niektoré zdroje uvádzajú aj konzumáciu jednej čajovej lyžičky octu (môže byť zmiešaný s vodou) pol hodinu pred jedlom. Je na vás, pre ktorú z možností sa rozhodnete. Nezabúdajte však, že všetkého veľa škodí. Ak cítite žalúdočné problémy, s diétou prestaňte. Ani v prípade, že sa cítite dobre neprekračujte dva týždne. Potom si dajte aspoň týždeň pauzu.  

Znižuje cukor v krvi

Jablčný ocot zlepšuje citlivosť na inzulín. Znižuje glukózu v krvi a odozvy inzulínu. Je skvelý pre ľudí, ktorí majú nábeh na cukrovku  a chcú znížiť cukor v krvi.

Pomáha pri redukcii hmotnosti

Ako sme si už povedali pomáha pri výkyvoch - regulovní cukru v krvi. Čo znamená, že chute na maškrtenie sa počas chudnutia znížia alebo sa vôbec neobjavia. Ak budete jablčný ocot piť, pocit nasýtenosti sa dostaví rýchlejšie, čo znamená, že v konečnom dôsledku zjete menej.

Znižuje cholesterol

Štúdie ukazujú, že pomáha pri znižovaní cholesterolu a taktiež obsahuje kyselinu chlorgénovú, ktorá je dôležitým antioxidantom.

Posilňuje metabolizmus

Výskumy ukazujú, že jablčný ocot zvyšuje úroveň enzýmov, ktoré urýchujú spaľovanie tukov a cukrov v tele.

Redukuje usádzanie tukov v oblasti pásu

Jeden zo skvelých zdravotných benefitov, ktoré táto potravina má je, že znižuje usádzanie tukov v oblasti pásu a tým pádom pomáha predchádzať obezite.

Vďaka TOMUTO je krásna a plná energie: Budúca manželka Princa Harryho Meghan Markle odtajnila svoj jedálniček!

Sexi fotky: Zuzana Belohorcová nafotila ďalšie šteklivé zábery, pozrite sa na jej telo!

Jedzte TOTO a za 2 mesiace si môžete ísť vyskúšať plavky bez depky

Autor: Gr

video

 


 

 

Vaše diétne tipy

Dámy, INŠPIRUJTE SA: Zhadzujte kilá ako známe celebritné krásky!

Sú dokonalé a ani po Vianociach nikdy nevyzerajú, že by ich trápili nadbytočné...
 

DIÉTA podľa ZORY CZOBOROVEJ: Táto naozaj zaberá!

Kto, ak nie Zora Illiáš Czoborová (51), vie, ako docieliť a následne si aj...
 

Dara posiela obdivovateľkám jasný odkaz: Jedzte podľa slnka!

Joga naučila Daru Rolins nielen správne cvičiť, ale aj jesť. Vyskúšajte...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.
 
 
Jablčný ocot vám pomôže nielen schudnúť, ale má mnoho ďalších prospešných účinkov pre vaše telo!
Gr