Tip redakcii
 

STOP nespavosti! Vyskúšajte tento TRIK a za dve minúty ste v ríši snov

Bezsenné noci pošlite kadeľahšie pomocou osvedčenej vojenskej metódy.

06. novembra 2018, 09:00
Neviete zaspať? S týmto trikom sa vám to určite podarí!

Neviete zaspať? S týmto trikom sa vám to určite podarí!

Autor: Profimedia.sk

Určite to mnohí poznáte – prídu obdobia, keď sa v posteli prevaľujete, počítate ovečky a nie a nie zaspať. Nezúfajte, máme pre vás trik americkej armády! Od ľudí, ktorí vedia a musia zaspať, respektíve si aspoň zdriemnuť, v najnáročnejších podmienkach.

Cícer vám pomôže s chorobami a posunie ručičku na váhe. Zaraďte ho do svojho jedálnička!

Tento trik zahŕňa relaxovanie, vizualizáciu a opakovanie všetkého počas stodvadsiatich sekúnd a takto to funguje:

Uvoľnite svaly tváre, vrátane čeľuste, jazyka a oblasti očí.

Uvoľnite ramená a nechajte relaxovať ruky.

Vydychujte, uvoľnite hruď.

Uvoľnite obe nohy.

Silný červený antioxidant! Naučte sa mať s granátovým jablkom trpezlivosť...

Potom nasledujte tieto kroky vizualizáciou.

Predstavte si:

Ležíte v kanoe na pokojnom jazere, kde nie je nič, obklopuje vás len modrá obloha.

Alebo:

Ste schúlení v čiernej zamatovej hojdacej sieti v tmavej miestnosti.

Potom si opakujte túto frázu:

Nepremýšľaj, nepremýšľaj, nepremýšľaj. - hovorte to 10 sekúnd.

7 krokov ako mať ploché brucho bez cvičenia!

Pozor na prevarený karfiol! Stratíte tým dve dôležité živiny

Chudnete, ale túžite po nejakej dobrote? Javorový sirup vás zachráni

Autor: RAJ

video

 


 

 

Vaše diétne tipy

Dara posiela obdivovateľkám jasný odkaz: Jedzte podľa slnka!

Joga naučila Daru Rolins nielen správne cvičiť, ale aj jesť. Vyskúšajte...
 

DOBRÝ TIP: Dochádza vám v kuchyni inšpirácia? Mirka Luberdová má pre vás pár užitočných trikov!

Bývalá modelka Mirka Luberdová (33) miluje všetko zdravé a je presvedčená,...
 

4 TRIKY proti maškrteniu: Aj vy chcete schudnúť, no stále musíte niečo pojedať?

Ak je to váš prípad, poradíme vám štyri triky, ako tomuto nutkaniu zabrániť....
 

VIDEO: Nikola Weiterová zase dráždi. Páni slintajú a ženy šialene žiarlia

Na svojej svalnatej postave riadna maká. A tak si môže dovoliť vystavovať...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.
 
 
STOP nespavosti! Vyskúšajte tento TRIK a za dve minúty ste v ríši snov
RAJ