Tip redakcii
 

STOP nespavosti! Vyskúšajte tento TRIK a za dve minúty ste v ríši snov

Bezsenné noci pošlite kadeľahšie pomocou osvedčenej vojenskej metódy.

06. novembra 2018, 09:00
Neviete zaspať? S týmto trikom sa vám to určite podarí!

Neviete zaspať? S týmto trikom sa vám to určite podarí!

Autor: Profimedia.sk

Určite to mnohí poznáte – prídu obdobia, keď sa v posteli prevaľujete, počítate ovečky a nie a nie zaspať. Nezúfajte, máme pre vás trik americkej armády! Od ľudí, ktorí vedia a musia zaspať, respektíve si aspoň zdriemnuť, v najnáročnejších podmienkach.

Cícer vám pomôže s chorobami a posunie ručičku na váhe. Zaraďte ho do svojho jedálnička!

Tento trik zahŕňa relaxovanie, vizualizáciu a opakovanie všetkého počas stodvadsiatich sekúnd a takto to funguje:

Uvoľnite svaly tváre, vrátane čeľuste, jazyka a oblasti očí.

Uvoľnite ramená a nechajte relaxovať ruky.

Vydychujte, uvoľnite hruď.

Uvoľnite obe nohy.

Silný červený antioxidant! Naučte sa mať s granátovým jablkom trpezlivosť...

Potom nasledujte tieto kroky vizualizáciou.

Predstavte si:

Ležíte v kanoe na pokojnom jazere, kde nie je nič, obklopuje vás len modrá obloha.

Alebo:

Ste schúlení v čiernej zamatovej hojdacej sieti v tmavej miestnosti.

Potom si opakujte túto frázu:

Nepremýšľaj, nepremýšľaj, nepremýšľaj. - hovorte to 10 sekúnd.

7 krokov ako mať ploché brucho bez cvičenia!

Pozor na prevarený karfiol! Stratíte tým dve dôležité živiny

Chudnete, ale túžite po nejakej dobrote? Javorový sirup vás zachráni

Autor: RAJ

video

 


 

 

Vaše diétne tipy

Dámy, INŠPIRUJTE SA: Zhadzujte kilá ako známe celebritné krásky!

Sú dokonalé a ani po Vianociach nikdy nevyzerajú, že by ich trápili nadbytočné...
 

DIÉTA podľa ZORY CZOBOROVEJ: Táto naozaj zaberá!

Kto, ak nie Zora Illiáš Czoborová (51), vie, ako docieliť a následne si aj...
 

Dara posiela obdivovateľkám jasný odkaz: Jedzte podľa slnka!

Joga naučila Daru Rolins nielen správne cvičiť, ale aj jesť. Vyskúšajte...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.
 
 
STOP nespavosti! Vyskúšajte tento TRIK a za dve minúty ste v ríši snov
RAJ