Tip redakcii
 

Máte radi husté polievky a omáčky? Vyskúšajte namiesto múkovej zápražky sliz

Hľadáte ideálnu diétnu potravinu? Uvarte si okru.

27. augusta 2017, 20:00
Okra je exotická alternatíva našej nízkotučnej zeleniny.

Okra je exotická alternatíva našej nízkotučnej zeleniny.

Autor: Profimedia.sk

Kríženec uhorky, cukiny a čili papričky patrí medzi nízkokalorické druhy zeleniny a neobsahuje žiadne nasýtené tuky ani cholesterol, preto je ideálna pre každého, kto chce žiť zdravo.

Diétny sliz

  Plody okry sú dlhé päť až desať centimetrov. Treba ich zbierať nie celkom dozreté, pretože čím je okra zrelšia, tým je drevnatejšia. Môžete ju variť v pare, dusiť, fritovať, vyprážať alebo grilovať. Keďže je krehká, na prípravu postačí zopár minút. 

Súboj poprsí! Koho dekolt je viac vzrušujúci? Nadupaný výstrih Jitky Čvančarovej, alebo „nehoda“ Daniely Peštovej?

Do plaviek bez pneumatík: S brušným tukom zatočí tento chutný nápoj z 2 surovín

Muškát vám pričaruje rodinnú pohodu a bazalka zaženie úzkosť

Namiešajte si nápoj lásky z vína: Poznáme recepty, ktoré zaručene fungujú

V chladničke vydrží maximálne tri dni. Umývajte ju tesne pred použitím. Ak ju chcete grilovať alebo smažiť, nezarežte do plodu, iba odstráňte stonku. Po nakrájaní totiž vylučuje sliz, najmä ak je v styku s vodou. Sliz je však skvelý na zahustenie omáčok a polievok namiesto zápražky.

Vedeli ste?

  • Okru nikdy nepripravujte v hliníkovom ani v medenom riade, ktorý zmení jej farbu aj štruktúru.
  • Semená sa pred úplným dozretím môžu použiť ako hrach.
  • Z obalov plodov sa robí papier.
  • Rastlina vyrastie takmer do dvojmetrovej výšky, plody sa zbierajú priebežne, nesmú byť však staršie než päť dní, lebo zdrevnatejú.

Okrové bonusy

  • krajšia pleť
  • štíhlejšia postava
  • zdravé zuby, kosti, zrak
  • zmizne nadúvanie
  • pôsobí močopudne
  • napomáha obnovu kostnej drene

Autor: br
 


 

Vaše diétne tipy

Strava ma vyliečila, tvrdí autorka stravovacieho hitu Antónia Mačingová. Naozaj to funguje u každého?

„Keď ma lekárka otestovala, zistila, že som alergická hádam na všetko…...
 

TAKTO to robí Dara Rolins! Ženy sa chcú obliekať ako ona, mať jej postavu aj frajera. Speváčka svoje finty netají

Návod, ako vyzerať skvele, poskytla Dara Rolins (44) opäť vo svojom novom...
 

Ryža pri chudnutí? Prečo nie! Táto 1 surovina zníži jej obsah kalórií

Zahájili ste boj s kilami navyše? Ak ste na druhú koľaj dočasne odsunuli...
 

SCHUDLA 45 kíl a dnes si už na sladkosti ani nespomenie. Miriam prezradila, ako sa jej to podarilo

V šou Extrémne premeny Slovensko sa podarilo zmeniť životný štýl aj bývalej...
 

Rudo urobil pred svadbou to, čo robia budúce nevesty. Životnú zmenu si nevie vynachváliť!

Keď sa dnes už manželov Kučákovcov spýtate, kedy sa dali dokopy, Rudo okamžite...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.