Tip redakcii
 

Top vychytávky stravovania na tento rok: Osvojte si zdravý životný štýl!

Inšpirujte sa novými trendmi zdravého hodovania.

09. januára 2018, 09:00
Osvojte si body zo zoznamu zdravého stravovania.

Osvojte si body zo zoznamu zdravého stravovania.

Autor: GettyImages

Webová stránka Pinterest odhalila top trendy stravy, ktoré zaznamenajú v roku 2018 veľký boom. Zdá sa, že svetová obsesia zdravým životným štýlom bude pokračovať aj najbližších dvanásť mesiacov. Tu je zopár tipov zo zoznamu, ktoré môžete vyskúšať:

1. Dezerty bez mlieka - vysoko na zozname sú dezerty bez pridania mlieka. Vegánstvo je považované za jednu z najzdravších ciest, ktorú vyznávajú aj celebrity ako Miley Cyrus, Beyonce či Jennifer Lopez.

Robte to ako Meghan Markleová - vírusy a baktérie vás nedostanú

2. Proteínová káva – Konzumovanie proteínov je obvyklé najmä u profesinálnych bodybuilderov a voľnočasových návštevníkov fitnescentier, ale tento rok by mal zaznamenať nárast vďaka proteínovej káve. Očakáva sa, že káva z kurkumy a macy bude veľkou novinkou.

Ovocie, ktoré vaše telo potrebuje: Poznáme 5 dôvodov, prečo si dať denne banán

3. Polievkovanie – Odšťavovanie je za nami, rok 2018 je v znamení polievok. Ľudia uprednostňujú doma pripravené polievky perfektné najmä na toto zimné počasie a plné zeleniny a strukovín na zosilnenie tela.

TIPY od fitnestrénerov: Tieto dobroty môžete jesť bez výčitiek

4. Teplovzdušné opekanie – Zabudnite na nezdravé olejové vyprážanie, na popularite naberá opekanie vzduchom.

5. Hrachové struky – namiesto nezdravých snackov sa budú uprednostňovať hrachové struky, či už čerstvé alebo opražené.

Bojíte sa tučných a mastných jedál? Tu sú najväčšie klamstvá o tuku a cholesterole

Autor: RAJ

video

 


 

Vaše diétne tipy

Chlebová diéta: Z nopálového chleba nepriberiete, dokonca vám pomôže spáliť tuk

Aj keď to znie neuveriteľne, toto pečivo vás zbaví nadbytočných kíl.
 

SUPER TIP: Tieto naklíčené semienka nesmú chýbať na jarnom šaláte. Majú zázračné účinky

Propagátorka kvalitnej stravy Anetta Vaculíková sa správnym zložením...
 

Trénerka zo šou Najväčší víťaz odhalila svoj jedálniček. Vieme, prečo na jej tanieri mäso nenájdeme!

Soňa Sedláčková sa zbavila nadváhy, napriek tomu sa dráždi hranolčekmi....
 

Už dala dole 3 kilá! Erika Barkolová prezradila svoj chudnúci plán

Moderátorka na vlastnej koži skúša, či je pravda, že po štyridsiatke idú...
 

Sexi fotky: Zuzana Belohorcová nafotila ďalšie šteklivé zábery, pozrite sa na jej telo!

Vypracovala si síce ukážkovú figúru, no jej manžel je na nervy. Vieme prečo....
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.
 
 
Top vychytávky stravovania na tento rok: Osvojte si zdravý životný štýl!
RAJ