Tip redakcii
 

Top vychytávky stravovania na tento rok: Osvojte si zdravý životný štýl!

Inšpirujte sa novými trendmi zdravého hodovania.

09. januára 2018, 09:00
Osvojte si body zo zoznamu zdravého stravovania.

Osvojte si body zo zoznamu zdravého stravovania.

Autor: GettyImages

Webová stránka Pinterest odhalila top trendy stravy, ktoré zaznamenajú v roku 2018 veľký boom. Zdá sa, že svetová obsesia zdravým životným štýlom bude pokračovať aj najbližších dvanásť mesiacov. Tu je zopár tipov zo zoznamu, ktoré môžete vyskúšať:

1. Dezerty bez mlieka - vysoko na zozname sú dezerty bez pridania mlieka. Vegánstvo je považované za jednu z najzdravších ciest, ktorú vyznávajú aj celebrity ako Miley Cyrus, Beyonce či Jennifer Lopez.

Robte to ako Meghan Markleová - vírusy a baktérie vás nedostanú

2. Proteínová káva – Konzumovanie proteínov je obvyklé najmä u profesinálnych bodybuilderov a voľnočasových návštevníkov fitnescentier, ale tento rok by mal zaznamenať nárast vďaka proteínovej káve. Očakáva sa, že káva z kurkumy a macy bude veľkou novinkou.

Ovocie, ktoré vaše telo potrebuje: Poznáme 5 dôvodov, prečo si dať denne banán

3. Polievkovanie – Odšťavovanie je za nami, rok 2018 je v znamení polievok. Ľudia uprednostňujú doma pripravené polievky perfektné najmä na toto zimné počasie a plné zeleniny a strukovín na zosilnenie tela.

TIPY od fitnestrénerov: Tieto dobroty môžete jesť bez výčitiek

4. Teplovzdušné opekanie – Zabudnite na nezdravé olejové vyprážanie, na popularite naberá opekanie vzduchom.

5. Hrachové struky – namiesto nezdravých snackov sa budú uprednostňovať hrachové struky, či už čerstvé alebo opražené.

Bojíte sa tučných a mastných jedál? Tu sú najväčšie klamstvá o tuku a cholesterole

Autor: RAJ
 


 

Vaše diétne tipy

Neuveriteľné! Toto jedli hollywoodske hviezdy na galavečere odovzdávania ocenení Zlatý glóbus!

Pozrite sa, čo skončilo na ich rozmaznaných jazýčkoch. Žeby im nezáležalo...
 

Brzda pre roztiahnuté žalúdky: Skúste sa desať dní stravovať podľa zakladateľa makrobiotiky

Máme za sebou polovicu januára a vy stále nezačali s diétou, hoci ste si to...
 

TIPY od fitnestrénerov: Tieto dobroty môžete jesť bez výčitiek

Manželia Tina a Vlado Zlatošovci ponúkajú vo svojej knihe aj zdravé recepty....
 

Teraz to vyjde! Začínate nový rok chudnutím? Takto dosiahnete trvalé výsledky

To, ako definitívne skoncovať s nadváhou a tukovými vankúšikmi alebo...
 

To najlepšie z kúpeľní! Pripomeňme si intímne triky najkrajších Sloveniek

Po celý rok vám známe krásky prezrádzali triky pre krásne telo, pleť a vlasy....
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.