Tip redakcii
 

Top vychytávky stravovania na tento rok: Osvojte si zdravý životný štýl!

Inšpirujte sa novými trendmi zdravého hodovania.

09. januára 2018, 09:00
Osvojte si body zo zoznamu zdravého stravovania.

Osvojte si body zo zoznamu zdravého stravovania.

Autor: GettyImages

Webová stránka Pinterest odhalila top trendy stravy, ktoré zaznamenajú v roku 2018 veľký boom. Zdá sa, že svetová obsesia zdravým životným štýlom bude pokračovať aj najbližších dvanásť mesiacov. Tu je zopár tipov zo zoznamu, ktoré môžete vyskúšať:

1. Dezerty bez mlieka - vysoko na zozname sú dezerty bez pridania mlieka. Vegánstvo je považované za jednu z najzdravších ciest, ktorú vyznávajú aj celebrity ako Miley Cyrus, Beyonce či Jennifer Lopez.

Robte to ako Meghan Markleová - vírusy a baktérie vás nedostanú

2. Proteínová káva – Konzumovanie proteínov je obvyklé najmä u profesinálnych bodybuilderov a voľnočasových návštevníkov fitnescentier, ale tento rok by mal zaznamenať nárast vďaka proteínovej káve. Očakáva sa, že káva z kurkumy a macy bude veľkou novinkou.

Ovocie, ktoré vaše telo potrebuje: Poznáme 5 dôvodov, prečo si dať denne banán

3. Polievkovanie – Odšťavovanie je za nami, rok 2018 je v znamení polievok. Ľudia uprednostňujú doma pripravené polievky perfektné najmä na toto zimné počasie a plné zeleniny a strukovín na zosilnenie tela.

TIPY od fitnestrénerov: Tieto dobroty môžete jesť bez výčitiek

4. Teplovzdušné opekanie – Zabudnite na nezdravé olejové vyprážanie, na popularite naberá opekanie vzduchom.

5. Hrachové struky – namiesto nezdravých snackov sa budú uprednostňovať hrachové struky, či už čerstvé alebo opražené.

Bojíte sa tučných a mastných jedál? Tu sú najväčšie klamstvá o tuku a cholesterole

Autor: RAJ

video

 


 

Vaše diétne tipy

Diéty celebrít: Soňa Müllerová, Zuzana Vačková aj Zuzana Plačková prezradili, čo u nich funguje

Aj vy sa poobzeráte pred zrkadlom, kým sa odhalíte na pláži? Hnať sa za dokonalosťou...
 

V Česku sa šíri panika, objavili sa tam komáre nakazené smrteľným vírusom. Teba sa báť aj na Slovensku?

Donedávna v našich zemepisných šírkach platili komáre len za otravný hmyz,...
 

Upečte si koláč v na grile! Nadýchaná bublanina sa NAOZAJ dá pripraviť aj nad pahrebou

Gril sa vám cez leto postará o štíhlu líniu. Pokojne si preto občas môžete...
 

Táto sladká strukovina vás zbaví kíl! Skúste týždňovú DIÉTU so zeleným hráškom

Prvý zelený hrášok sa už objavil v obchodoch. Vyskúšajte týždňovú diétu...
 

Chcete úspešne chudnúť? Jedzte potraviny, ktoré stimulujú hormóny sýtosti

Máte pri diéte problém s pevnou vôľou? Skúste raňajkovať ovsená kašu. Pokusy...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.
 
 
Top vychytávky stravovania na tento rok: Osvojte si zdravý životný štýl!
RAJ