Tip redakcii
 

Zabudnite na kávu: TOTO sú potraviny, ktoré vás na nohy postavia oveľa rýchlejšie

O účinkoch kávy netreba pochybovať. Povzbudiť vás však dokážu aj tieto potraviny. Vyskúšate?

08. júla 2017, 15:00
Bojujte s únavou s týmito dobrotami.

Bojujte s únavou s týmito dobrotami.

Autor: Shutterstock.com

Ani vy si neviete ráno predstaviť bez šálky voňavej kávy? A koľko ich vypijete počas dňa? Skúste ju sem tam nahradiť týmito potravinami a možno ucítite prílev energie oveľa rýchlejšie.

Čokoláda

Nie však vaša obľúbená s orieškami. Ak cítite únavu siahnite po kvalitnej horkej čokoláde, ktorá má vysoký obsah kakaa. Únava bude raz dva preč a ešte si aj zdravo zamaškrtíte.

Zázvor

Spája sa vám s čajom v treskúcej zime? Pokojne si ho dajte kedykoľvek, zázvor totiž naštartuje váš metabolizmus, začnú sa spaľovať tuky a telo oveľa rýchlejšie odoláva únave.

Banány

Napriek tomu, že toto ovocie obsahuje poriadnu dávku sacharidov, dodá vášmu telu aj horčík a kyselinu listovú, vďaka ktorým budete mať síl na rozdávanie.

Voda

Počas horúcich letných dní nezabúdajte na pravidelný prísun čistej vody. Ak je telo dehydrované, dostaví sa únava a nepomôže ani káva. Navyše aj tá odvodňuje.

Zelený čaj

Ak vám po obede nejde na chuť káva a od únavy neviete urobiť ani krok, skúste zelený čaj. Obsahuje antioxidanty a dodá vám chýbajúcu energiu.

Orechy

Každý deň by ste mali zjesť dávku orieškov. Rovnako ako banány obsahujú horčík, ktoré vaše telo potrebuje. Inak únava nenechá na seba dlho čakať.

Znížte ho prírodnou cestou: 5 byliniek, ktoré pomôžu pri vysokom krvnom tlaku

Autor: mk

video

 


 

 

Vaše diétne tipy

CHCETE SCHUDNÚŤ? Jedzte hlinu! Nie, nezbláznili sme sa

Určitý druh zeminy naozaj pomáha pri prevencii obezity. Za štíhle telo...
 

Dámy, INŠPIRUJTE SA: Zhadzujte kilá ako známe celebritné krásky!

Sú dokonalé a ani po Vianociach nikdy nevyzerajú, že by ich trápili nadbytočné...
 

DIÉTA podľa ZORY CZOBOROVEJ: Táto naozaj zaberá!

Kto, ak nie Zora Illiáš Czoborová (51), vie, ako docieliť a následne si aj...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.
 
 
Zabudnite na kávu: TOTO sú potraviny, ktoré vás na nohy postavia oveľa rýchlejšie
mk